基本规则二 24秒钟规则:进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。 10秒钟规则:球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。
1、个人:各司其职,首先找到并发挥自己的亮点(有一些篮球技术和球商)。能抢篮板你就跳,有命中率就多出手,能突破就使劲往里面杀,有防守你就狠、、、。总之意思就是你擅长什么就做什么,其他的事别人来做。
2、其次要注意跑位,在场上不能人都到一边去了,你该什么时候跑到那个位置上去接球,什么时候该跑到什么地方投篮。
3、打好全场篮球赛有以下等其他方法:首先平稳心态。每个人运球都有自己的风格,学会双手运球,并进行胯下运球练习。投篮是篮球得分的唯一方式。投篮姿势选择适合自己的方式,多投多练,尽量拨指。
篮球规则 比赛方法 一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位 而增加人数。比赛分前、后半场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分 钟。
罚球:每名球员各有5次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮,做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球後5秒内要投篮。
(1)带球走:当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任方向非法移动是带球走。 当一名队员持球时跌倒和滑动在地面上或躺或坐在地面上获得控制球是合法的。如果而后该队员持着球滚动或试图站起来是违例。
每队要有5名队员,共10人。场地要标准场地,两边个一个篮筐,场地选择哪边可协商亦可投币决定。每节12分钟,双方上下半场都是2个长暂停5分钟和2个短暂停2分钟。
1、进攻球员已经运球过了中场线;在争抢过程中,最后触球的是进攻球员;防守球员并不是最后触球者;没有犯规的情况下。满足以上的4条,就是回场违例。
2、回场:篮球比赛中,当进攻一方把球带过中场线之后就不可以把球带回后场.若再带回后场就视为违例。
3、本队在前场控制球;本队队员在前场最后触及球,然后球到达后场;球到后场之后本队队员在后场最先触及球。如果缺少其中任何一个条件都不算回场。
4、回场是篮球比赛中的一种违例。篮球比赛中,当进攻一方把球带过中场线之后就不可以把球带回后场.若再带回后场就视为回场违例。若是争抢过程中,球再回到后场不视为违例。
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