怎样消除在篮球场上不敢进攻和运球的恐惧感求大神帮助(打全场篮球不敢进攻了怎么办)

怎样消除在篮球场上不敢进攻和运球的恐惧感求大神帮助

不敢运球的心理，主要原因是你对自己不够自信，或者说是有畏惧对手的思想，是你有畏惧的心理，所以在打篮球的时候，你不愿意运球，会害怕被抢断。

我打篮球总是不敢进攻,该怎么办?

1、自己需要多加练习基本的运球，加强左右手的协调能力，同时增强全身的力量。慢慢练习，就能拥有进攻的信心和技术了。

2、所以平时要多锻炼身体。其次，想打好篮你要习惯用身体打球，要习惯用身体打球。第三，平时有时间多练习，心态很重要不要想着害怕被别人断球，其实你有一次成功投篮或者三步篮的经验后你就会对自己有信心了，一定要相信自己。

3、一般遇到这种情况的球员，应该就是新手了。建议自己找一个球场多练练，平时多练习传球、运球和投篮的基本要领。还有就是自己要有足够的自信心，自己要给自己动力，时刻想着自己才是最棒的。

4、可能是因为你长时间不打球的原因。别想太多，抱住球冲击篮筐吧。背身强打，多一些身体接触，多一些对抗。带球不好是精神不集中，多运动运动，宅起来可不好。少抽烟少喝酒，这些东西会消磨神经、意志的。

5、你比我好多了，还会胯下运球呢。我只是会投篮、会防守，其他什么都不会。毕竟不是校队、体队，只是平时打拍的时候玩，他们也喜欢让我一起组队，慢慢来适应节奏就好了。

6、像你这种不占球权的队友在野球场应该很受欢迎的吧，哈哈开玩笑。我们打球最大的快乐就是通过自己的操作赢得其他人的赞叹。所以打球你一定得自信，而自信是需要一定得能力为前提的。所以平时要多练练自己的技术啦。

篮球打全场怯场,怎么办?

还有就是，一般娱乐都是半场，比赛是全场，这也会有点不适应，多加练习。小提示，比赛时，每当你进球，或者盖帽，或者抢断，都要呐喊，给自己打气，像加内特一样的激情，火热。

第二就是要懂得分享球，既然知道自己的怯场段时间会让自己变的不适应，就找好机会传球阿，让队友得分，然后打上一会大家都熟悉了，怯场肯定也就不存在了。

篮球场比赛克服怯场的方法：首先刻苦磨练篮球技术，所谓艺高人胆大。通过球性练习加强人和球的结合能力，多练习运球和投篮增加个人的进攻能力。同时多参加篮球比赛，增加比赛经验会很好的提高心理素质。

吸取经验，再接再厉。进攻时自己拉开，让队友打。跑到弱侧接应，这样拿到球后突破和投篮都能更有把握一些。碰到弱者，请轻虐。根据上面的，开心最重要，不光是你，球场上的每个人都开心才是篮球带给我们最好的东西。

语言调节法即自我暗示法，具体做法是通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。

我打篮球的时候不敢打怎么办,就是看到人多就不敢去打

人多时，对方强壮时不敢打，是因为自己的技术水平不够，自然就没有信心，我身高173，也很内向，打球时对方越强、越高我越是高兴，斗志越高，对方水平一般时反而没有兴趣，感觉没有成就感。

那就尽量做自己的能做到的：做一个不失误的传球点，传传过渡球总可以吧。跟紧你要防的人，即使你盖不了他，但是一定要时刻黏在他的身前（不起跳也可以），至少你有一个好的防守态度，队友也不能说什么的。

自信心问题，你害怕自己打的不好别人笑话，所以你总会有顾虑。

与陌生人打球时想想平时打球那种兴奋劲，还有克服心理（可以想象下自己是NBA某明星），多与身体素质比你高许多的人打。还是要注意平时打球不要玩着玩着，否则你永远打球的状态是松弛的，完全不能适应紧张的场面。

可以去野地或者学校的篮球场和人打游戏，或者参加更好的比赛。只有经历的多了，才能有丰富的经验，才能有进步，才能在篮球大军中有一席之地。我初中球队像你一样缺乏自信，半场一过就把球传给别人。

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