足球的12部位有:脚背 ,外脚侧, 脚内侧, 头 ,大腿, 胸部 ,肩其中, 脚背, 外脚侧, 脚内侧 ,大腿 ,肩部, 胸部。足球,有“世界第一运动”的美誉,是全球体育界最具影响力的单项体育运动。
1、英格兰国家队的传统打法是长传冲吊,这种方法简单,易行,逼抢凶狠,球风粗矿,就是安排几个中锋在前面,注重两个边路的突破后传中找禁区的落点是英式球队的典型打法,靠前锋的身体来冲垮对手的后卫防线。
2、英格兰由于很多英超的球员都不是本国人,打法比较开放。西班牙西班牙踢的足球是靠整体的配合,能杀人于无形,目前世界上技术最好的球队葡萄牙全队能量一般,打法没有突出特色,C罗的发挥决定葡萄牙队的生死。
3、英格兰:其足球风格最突出就是“快”,以前“长传冲吊”的年代到现在以“地面进攻”唯一不变就是快节奏。但他们的缺点就是脚下技术差,脚下技术可以说与世界强队们脱节。世界大赛就是经常被巴西等国家队以“技术性”击倒。
1、直来直去:英格兰足球的另一个特点是直来直去,球员们的跑动非常积极,很少通过中场,这也让他们在对抗激烈的比赛中很难创造出机会。
2、踢足球的平衡训练方法:单腿下蹲 1986年世界杯上,马拉多纳的世纪进球,连过5名英格兰的防守队员。可以说,没有高超的平衡能力,马拉多纳是无法完成这样的动作的。 平衡是控制身体的能力,平衡性越高,意味着对肢体的 控制越强。
3、一人一球练习,体会触球的时间,触球的部位,触球的力量和整个动作的协调配合。多人一球练习,尽量用脚背、大腿、头部以及各个部位触球,颠几次以后颠给另一人。短传分为脚弓传球和脚背传球。
4、训练前需要热身活动“先进行跑圈3—4圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。基本功传接球练习。(多人)脚内侧互相传球。(多人)脚外侧互相传球。
5、四门比赛训练。目的: 提高观察周围环境的能力。人数: 两组,每组6-11人。场地: 一个标准的足球场,水平使用,每边线两个球,画一条中线。时间: 60分钟。
6、热身训练:注:半蹲位启动姿势,是已经被大家公认的最佳启动姿势,不管是前向、侧向或是转身移动的启动。尤其是在防守时,半蹲位的姿势能帮助你紧紧咬住对手,不被摆脱,不丢位置。
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