1、高位运球,4上来掩护,1利用4的掩护马上甩开防守者向篮框方向突破,4立刻跟进,1上篮或者假投真传,给到跟进的4,4接球放篮。
个人:各司其职,首先找到并发挥自己的亮点(有一些篮球技术和球商)。能抢篮板你就跳,有命中率就多出手,能突破就使劲往里面杀,有防守你就狠...。总之意思就是你擅长什么就做什么,其他的事别人来做。
(5) 在比赛中检验提高区域联防的质量。 进攻区域联防 进攻区域联防的基本要求 (1) 多组织快攻。 (2) 根据区域联防的队形,有针对性地落位,重点攻击薄弱地区。 (3) 通过多传球、快传球、突破分球等打乱防守队形,寻找战机。
第一:首先一定要把自己的体能练上去。全场跟半场最大的不同就是体能,打全场的时候就是不停的要全场折返跑,特别是快攻或者回防的时候。所以在打比赛的前几天,要适当的跑跑步什么的,让自己的体能保持一个比较好的状态。
第 防守一定要做好,篮球比赛打全场的时候,防守往往比进攻更重要,防守一定要积极,一个好的防守往往会给对手以精神上的打击。
对方进攻方式不一样那自己的防守当然不一样啦! 在防守上火箭的篮板,限制对手命中率,限制对方得分这几个方面在整个联盟都是佼佼者。
根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守;根据盯人的松紧程度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。
进攻半场人盯人防守战术是由各种传切、突分、掩护、策应等基础配合而组成的全队进攻战术。 [进攻基本要求] 由守转攻进入前场后,应合理地组织进攻队行,迅速落位。
依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”; 进攻战术 (1)传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。 【配合方法】 ⑤传球给④后,⑤立即摆脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。
常用的有:人盯人防守与进攻人盯人防守 。 人盯人防守: 1 人盯人防守的概念和特点 人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员,在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确,能有效地抑制对手的中远距离投篮。
挡切战术(motion offense)挡拆战术(Pick and roll) 是多种掩护配合的总称,即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。挡拆其实就是一个很简单的篮球战术,其含义为挡和拆。
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