篮球的控球战术,打篮球有哪些控球技巧?

篮球控球技术

运球自如才是控球的最好技巧，在运球过程中，如果能很好地控制球的速度和高度，这样的话就可以很好的避开对方运动员从而获胜。

打篮球有哪些控球技巧?

1、运球自如才是控球的最好技巧，在运球过程中，如果能很好地控制球的速度和高度，这样的话就可以很好的避开对方运动员从而获胜。

2、也就是说，一个篮球运动员不论高矮、速度快慢，都必须不断提高控球技术，双脚充分打开脚。双脚始终保持正直。膝关节保持弯曲且降低身体重心。下吧抬起尽量保持目视前方。

3、主要包括： 高低运球、变向运球、背后运球、下降运球、运球转身和变向运球等。对于业余篮球，我们通常甚至打篮球。如何打好我们自己的篮球也是很特别的，尤其是在练习控球后卫的时候。

4、身体素质和耐力。速度是控球后卫的生命线，但是速度本身对身体来说是不够的。控球后卫的体能训练应该是全方位的，一套完整的体能训练，从手到脚，一定要认真练习，才会有全方位的提高。对抗能力强。

篮球控球训练方法

1、多学习一些盘球的技巧。用五个手指抓住球，手指向内挤压，当球落下时用手掌抓住球。把球放在腰部，这个动作的关键是面向前方而不要看球，然后做顺时针和逆时针方向的运球练习。把球绕在脖子上练习。

2、首先是胯下运球，练习胯下运球的最好方式是不看球，然后球在胯下运来运去，同时，要渐渐加快速度，练习时间不定，每天练10分钟以上即可，重在坚持。

3、篮球控球训练方法：持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

4、提高控球能力的方法如下：首先是胯下运球，练习胯下运球的最好方式是不看球，然后球在胯下运来运去，同时，要渐渐加快速度，练习时间不定，每天练10分钟以上即可，重在坚持。

5、运球自如才是控球的最好技巧，在运球过程中，如果能很好地控制球的速度和高度，这样的话就可以很好的避开对方运动员从而获胜。

篮球如何控球

运球自如才是控球的最好技巧，在运球过程中，如果能很好地控制球的速度和高度，这样的话就可以很好的避开对方运动员从而获胜。

打篮球要有很好的控球能力，首先基本功是第一，基本功是最重要的，我们可以通过练习自己运球的基本功来增加自己控球的能力。

篮球控球训练的.方法 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

打篮球如何控球比较好?

运球自如才是控球的最好技巧，在运球过程中，如果能很好地控制球的速度和高度，这样的话就可以很好的避开对方运动员从而获胜。

多学习一些盘球的技巧。用五个手指抓住球，手指向内挤压，当球落下时用手掌抓住球。把球放在腰部，这个动作的关键是面向前方而不要看球，然后做顺时针和逆时针方向的运球练习。把球绕在脖子上练习。

只有学会运球以后，你才能够在运动中协调和球的运动轨迹，这样子才能更好的把控住篮球。

多练习左右手拍球。在拍球时，要左右手同时交替着拍球，这样能提高控球能力的，我们大多数都是以右手拍球为主，尽量多练练左手，这样会对自己的运球能力有帮助的。注意变化运球姿势。

练习篮球控球能力方法： 首先是胯下运球，练习胯下运球的最好方式是不看球，然后球在胯下运来运去，同时，要渐渐加快速度，练习时间不定，每天练10分钟以上即可，重在坚持。

想要在打篮球的过程中，把球控稳，这需要一定的基本功，可以加强控球的基本功练习。

打篮球的控球方法?

运球自如才是控球的最好技巧，在运球过程中，如果能很好地控制球的速度和高度，这样的话就可以很好的避开对方运动员从而获胜。

把球绕在脖子上练习。这个练习也是面向前方的，不能移动颈部，并且交替练习向前和向逆时针方向的方向。双脚分开，同时降低重心，轻轻地将球从前面抛到后面，快速地用双手从后面接住球，然后轻轻地将球抛回前面。

两脚前后站，膝盖微微弯曲 。手腕放松，运球时， 掌心不可贴住球手腕下压球。背部打直，用左手臂与臀部保护球。

篮球控球训练方法：持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力。双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量以及耐力。连续胯下+背后控球，跟综合的训练，提高连续控球变换能力。

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