篮球单挑对方用跳步上篮 和急停跳投要怎么防 (篮球防守如何防跳步的)

篮球单挑对方用跳步上篮!和急停跳投要怎么防?

进攻队员落地后，由于已靠近防守队员并主动错位，当防守者来不及跟上时，进攻队员应上体迅速前倾，非中枢脚用力蹬地，力争第一步超越防守队员半步，远离防守者的手推放球，转体探肩，顺势快速突破对手上篮或急停跳投。

怎么防篮球中的跳步?

我个人防跳步的方法。格进攻者一步的距离。让他有跳的空间 眼睛看准他手上的球。当他起跳的瞬间。用手快速将他的球拍下来。

你用此招的目的就是摆脱防守，所以步要大要快。2 技术关键是起跳前的爆发式启动，千万不要走步，不要抱住秋后再跳，是在一瞬间，同时的，就像转身跳投那样，瞬间。

胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。

\x0d\x0a接到队友传球可以运球。当接到队友的传球，可以一边拍球一边行进，这就不会是走步了。注意如果是自己运球后，再抱起球停止，如果脚步还移动就是走步了。\x0d\x0a稳住中枢脚。

单脚——双脚。运球或接到传球时，并且队员的脚步是在移动中，他结束运球时可以拿球，接着单脚起跳，最后双脚同时落地。这就是大多数情况下的跳步。单脚——单脚。仍是运球或接到传球的队员并且在移动中。

确定中枢脚练习。先徒手做跳步急停、跨步急停，后练习自抛自接做跳步急停、跨步急停、跨跳步急停（落地后无中枢脚）练习。原地突破练习。

篮球比赛中怎么防跳步?

1、我个人防跳步的方法。格进攻者一步的距离。让他有跳的空间 眼睛看准他手上的球。当他起跳的瞬间。用手快速将他的球拍下来。

2、你用此招的目的就是摆脱防守，所以步要大要快。2 技术关键是起跳前的爆发式启动，千万不要走步，不要抱住秋后再跳，是在一瞬间，同时的，就像转身跳投那样，瞬间。

3、双手交替运球相比单手一直运球，双手交替运球能避免停住球，这样就减少了走步的发生。接到队友传球可以运球。当接到队友的传球，可以一边拍球一边行进，这就不会是走步了。

4、胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。

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