初中实用的篮球战术,中学生篮球训练方法

中学生篮球技巧

初中学生，体育课可以安排篮球课。要打好篮球，需要掌握其技术要点，勤学苦练，有团队精神。打篮球基本动作：运球，投篮。运球，投篮，要日常训练，比赛场上磨练。

中学生篮球训练方法

1、双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。

2、训练项目：运球的训练；传、接球的训练；持球突破的训练。

3、。可练习沟手投篮，最好是纯沟手(手臂伸直)多看看篮球教学的视频，平时打球时候多看看，多想想别人是怎么背打的，自己领悟。3。和你对位的球员应该是在比你高矮10公分之间。你说你打的大前，所以你不负责主防小个子。

4、左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。配合方面。

5、实现中学篮球训练任务，必须有明确的训练内容与要求。训练内容的选择应根据学校业余训练大纲的规定，篮球运动训练规律和结合中学生实际水平等因素选择确定，并严格在训练计划中付之实施。

求一些简单的篮球战术(初中生的)

E大前锋 如果对方内线很强，尽量让C、B多打中距离得分，A有空位也可以打三分，D、E抢板和防守好就行。

在阵地进攻中，当对方扩大防区时，可运用运球压缩对手防区，创造中、远距离投篮机会；当进攻位置不好时，可运用运球调整位置，寻找配合机会；当对方采取紧逼防守对，可应用运球突破，打乱对方的防守部署；在采用控制球战术时，可运用运球拖延时间。

五：爱好篮球是一件好事情，但是作为初中生最主要的还是将学习放在首位，尽量避免在运动中受伤，例如扭伤脚踝，指甲挂到脸或者眼睛等等。

★直臂对墙运球 右手托球于头上右前方，利用指腕力量对墙进行运球。练习时，速度由慢到快，两手交替练习。动作熟练后，可变换球的落点，例如向左、右、上、下移动或大墙上划各种简单图形（o △ s等），按图型运球。

小前，大前锋之类的区别。场上的球员要体力好，能跑，到了第四节的时候，哪支球队还有频繁的快攻基本就赢了。篮板要有保证，建议双中锋战术控卫控球。对手内线厉害就二三联防，中投准的就三二联防。

初中篮球战术,急求!!!

篮板要有保证，建议双中锋战术控卫控球。对手内线厉害就二三联防，中投准的就三二联防。

A得分后卫 B组织后卫 C小前锋 D中锋 E大前锋 如果对方内线很强，尽量让C、B多打中距离得分，A有空位也可以打三分，D、E抢板和防守好就行。

在阵地进攻中，当对方扩大防区时，可运用运球压缩对手防区，创造中、远距离投篮机会；当进攻位置不好时，可运用运球调整位置，寻找配合机会；当对方采取紧逼防守对，可应用运球突破，打乱对方的防守部署；在采用控制球战术时，可运用运球拖延时间。

注意中锋的要位，结合外线的投射，不准也没关系，主要是拉开对手防线，给中锋空间。这样的战术是以中锋为主体的，一切要以中锋为主，包括跑位分球的目的都是让中锋尽可能吧球舒服的放进篮筐。

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