中班体育教案 跳水运动员(跳水运动员的目标)

中班体育教案:跳水运动员

中班体育教案：跳水运动员1 活动目标 建立宽松、平等的活动氛围，使幼儿喜欢活动，主动参与到活动中来。能从高20—30厘米处往下跳，轻轻落地，保持平衡。

跳水比赛中的两个规定动作是什么啊

1、在跳水比赛中，规定动作包括一次向前跳，一次向后跳，一次反身跳，一次向内跳和一次向前跳转身半周。这些跳水动作可以是直体，屈体或抱膝。 跳水的6组正式动作包括，向前跳，向后跳，反身跳，向内跳，转身跳和臂立跳。

2、跳台跳水。跳板跳水是跳台跳水的基础，然而在奥运会的跳水比赛中最先出现的是跳台跳水。由于跳台跳水是在坚硬而没有弹性的跳台上进行，所以跳台跳水的起跳相对稳定。“压水花”入水。

3、跳水规则 跳水比赛的动作必须从跳水竞赛规则的“动作难度表”中挑选。每一个跳水动作都有它的起跳方式（走动或立定）、组别号数、高度和姿势以及根据动作复杂程度而制定的难度系数。

4、男子项目进行6个动作，且不能有重复动作；女子项目进行5个动作，且不能有重复动作。女子跳板比赛包括5个不同组别无难度系数限制的动作，男子为6个，其中5个动作来自不同组别，另1个动作从5个组别中任选。

5、跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。在每一个项目的比赛中，运动员都应跳完全部比赛动作，随后将所有比赛的得分数累加，以得分数多者为优胜。

6、现行的跳水竞赛规则规定，跳台高度为10米、5米和5米；跳板高度为3米和1米。比赛内容分规定动作（或有难度系数限制的自选动作）和自选动作，由裁判员评分。

游泳出发跳水的动作要领是什么?

练习中重要的是身体要直，以手、头、躯干、脚的顺序入水，俩手臂伸直压住头，尽力低头下巴紧贴前胸。跳水的时候不要犹豫，在最高点做收腹然后幷腿，胆子大的话可以看自己脚尖。要放开自己的心态。

游泳起跑跳水时双手手臂伸直压住头，尽力低头使下巴贴近前胸，听到出发信号时，重心要前移，双脚用力蹬离跳台，摆臂前伸，双脚则并拢以抛物线的角度冲入水中。入水时水花越少说明运动员的跳水效果越好。

泳员将五趾扣在起跳台前缘，眼望前方，并集中注意力以作良好的出发，双足约分开6～12寸。闻各就各位后泳员作出心目中理想的出发姿势，躯干前弯，膝关节微屈，双臂垂直，掌心向后，头部抬起，视线约在12公尺处。

预备姿势：站在出发台上，两脚分开与髋同宽，脚趾扣住出发台的前沿防止蹬滑。

中国跳水队好于其他队伍的原因是什么?

1、首先我觉得身体素质是一个非常重要的因素，大家都知道，作为亚洲人，身体的柔韧性是非常好的，而且跳水运动它对于技巧性的要求也是比较强的，所以我们在这一方面的优势还是比较明显的。

2、首先我觉得肯定离不开大家的付出和努力；因为没有人可以不劳而获的。除此之外我们各省市也比较重视这项运动，推送了不少人才给国家队。还有一点就是欧美国家的运动主要受市场决定的，跳水还属于小众项目，不太普及。

3、首先，由体力决定，亚洲人的柔韧性比较好，适合这种技巧性比较强的运动。其次，各省市也比较重视这项运动，把不少人才推给了国家队。欧美运动主要由市场决定，跳水仍然属于小的大众项目，不受欢迎。

4、速度越快水花就会建得越高。运动员采用平长壮水后，会在流体中形成空泡效应，我们也就看到跳水运动员入水后仅仅会在水面留下泡沫状涟漪的原因。中国跳水队完美表现的背后都是非常硬核的物理科学。

5、先进的训练体制和东方人特有的体型优势，是中国跳水运动员在入水效果上遥遥领先其他国家选手的主要原因。

6、跳水队有很深的历史底蕴。跳水一直是中国传统的优势项目，中国跳水队也被称为“梦之队”，因为这支队伍收获了太多的荣誉，走出了太多的世界冠军，这种冠军底蕴也是中国跳水队所向披靡的一个重要原因。

游泳起步时跳水的动作怎么做啊?

1、你可以面向岸边，两手扶边，按蛙泳的节奏上来吸——下水呼——吸——呼，如果你能连续30次以上，而且不停顿才行。

2、泳员将五趾扣在起跳台前缘，眼望前方，并集中注意力以作良好的出发，双足约分开6～12寸。闻各就各位后泳员作出心目中理想的出发姿势，躯干前弯，膝关节微屈，双臂垂直，掌心向后，头部抬起，视线约在12公尺处。

3、以使身体微微向上。当泳员减至游泳速度，及头部离开水面的数寸时，他应同时开始划水及打腿动作，如果下沉太深，他可多做二次打水动作，以使身体升出水面。呼吸前的划水次数决定在泳员所游的是何种距离项目。

4、预备姿势：站在出发台上，两脚分开与髋同宽，脚趾扣住出发台的前沿防止蹬滑。

5、建议先在陆地上尽量保持双手和双臂向前伸直，可以适当的练习立定跳远动作，这样既锻炼了手入水的正确姿势，又找到了跳水的发力点。入水后，不同的游泳动作会有一些差异。

6、当滑行速度略降低接近于正常游泳时，即开始做游泳动作。自由泳先做几次上下交替打腿，蝶泳先做几次海豚式打腿，然后做第一次滑水动作使身体浮出水面，转入正常的途中游。

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