业余练拳击需要低体脂吗我有点偏瘦,能练拳击吗 身体素质一般。

今天阿莫来给大家分享一些关于业余练拳击需要低体脂吗我有点偏瘦,能练拳击吗 身体素质一般。方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、只要身体健康，没有不适合运动疾病隐患，当然可以练，如果身体素质较弱，基础较差的话，入门肯定会比别人更困难些，可能别人三个月的系统训练体能就可以达标，而底子不好的也许就得花半年。

2、拳击的话对身体素质的要求很高。所谓身强体壮都是相对而言的，这个需要的提升自己的基本身体素质和整体的拳击练习无关。拳击本身需要爆发力，耐力，反应等等，身体素质是最为基础的部分。

3、没钱，身体瘦弱，且是男生还有条件练拳击么拳击都是身体强壮的才练习，因为这样有优势。身体瘦弱的起点就不高，输在了起跑线上。不如练太极拳。很多老一辈的太极拳家都是因为身体羸弱练太极拳结果一举成名。

减肥减不明白了:我是练拳击的身高182,体重90kg,平均每天能锻炼2小时...

1、我要明确一点：体重没变可不代表脂肪没有减少。开始减脂之前你没有测试过身体成分对吧？也就是说你不知道你自己的体脂百分比对吧？你最好去测下身体的体质百分比，这样能明确减脂的目标。

2、睡早点睡觉可以促进脂肪燃烧并防止体重增加，充足的睡眠与对减肥有帮助。睡眠不足可能会导致饥饿激素的改变，增加你的食欲，和你肥胖的几率。

3、长期来看40~60分钟以上的锻炼，30分钟左右的氧运动（POWERWALKING)是最好方法。吃药不减肥，出汗锻炼。在健身房用各样的机器来运动也可以。一周4次，保持4个月以上才能明显效果。

4、运动+节制饮食思路肯定是对头的，曾有报道：据英国《每日邮报》援引调查结果，拳击是最消耗热量的运动，一小时消耗800卡路里，堪称最有效的减肥运动。按你说的情况如果坚持实施应该对减肥会有比较明显效果。

拳击需要灵活的身体,体胖的人适合吗?

1、练习拳击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好地效果；拳击步伐灵活多变；此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。

2、你目前的体重是超重的，练习拳击的话是可以，但是最好先减肥，通过跑步锻炼或者说有氧运动来减肥，达到更好的锻炼效果，因为体重太重会影响发力，还有出拳速度，所以说最好就是通过减肥。

3、想练就能练，没有什么适不适合。你如果想当世界拳王的话要看天赋和后天的训练，但如果仅仅是想练拳击，任何人都可以。我们俱乐部从八九岁的小姑娘到五十多岁的大爷都有。

4、可以的。拳击对于体脂率没要求，是否有脂肪，胖不胖都无所谓的事。拳击靠的是拳法和技术。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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