初中生田径队一般训练什么,初中田径队训练计划详细

中学生田径力量训练计划

初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。

初中田径队训练计划详细

1、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。

2、训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容：素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。

3、xx年2月-20xx年7月，每天早晨6：40-7：40（放假时间除外），每周星期三下午 6：00—7：00。七 、训练计划 准备阶段。2月—3月，以身体素质为主，提高运动员的柔韧、弹跳、协调性，耐力训练为主。

4、田径队训练计划(二) 第一阶段： 弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。

5、田径队训练计划 训练计划 第一阶段：采用一般的训练强度，进行增强体力的身体训练。

6、认真拟定训练计划，从组织、思想、技术、身体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。加强训练工作 对运动队的训练，管理严格，不断要加强思想教育，加强素质训练。

中学生田径训练思想教育主要是哪些

1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。备战市中学生田径运动会。训练次数与时间：每周训练四次，每次1小时左右（第三节下课开始）。

2、培养学生的职业道德修养、敬业精神、为人师表、勤学好练、组织纪律观念教育等将贯串于教学的全过程。

3、跳远和跳高：加强着地姿势的训练，提高起跳和着地的稳定性，减少失误率。推铅球和掷标枪：加强力量训练，提高发力能力，加强技术细节的训练。

4、树立光荣感、自豪感，培养运动员的集体主义精神。由于受家庭、社会及周围环境的干扰影响，有些队员对入选田径运动队存在着一些偏见。例如：“影响学习成绩”、“搞体育的都是头脑简单，四肢发达的人”等等。

5、终身体育是体育教育的最终目标，学校体育是终身体育的基础。运动兴趣的培养以及运动习惯与参与意识的形成是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。

初中田径队训练计划

初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。

要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。

训练计划 第一阶段：采用一般的训练强度，进行增强体力的身体训练。第二阶段：采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术，作风与心理素质的培养。

田径队训练计划 田径训练的目的意义。.参加田径队训练的人员及条件 田径队训练的时间和地点。田径队训练的内容和科室安排。这样写就全面了。

年度计划的目标 首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。在短跑项目上，年度内成绩可能更新的幅度100米在0.5秒左右，200米在0.5～0.8秒，400米在1—5秒，这是针对那些高水平选手而言的。

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