业余运动的高手视频谁有街球高手‘山羊 的一球双扣的视频 以及其详细资料

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1、山羊”的球技和弹跳一样惊人，很快入选了高中校队，和贾巴尔（当时名字仍是卢-阿尔辛德）所在的PowerMemorial高中有过数场恶战。两人很快成为球友，联手扫荡街头。

2、厄尔麦克尼尔是纽约街球的传奇人物。在街球场上，他击败了贾巴尔、张伯伦、厄尔门罗、比利坎宁安和康尼霍金斯，他们被选为NBA50强球星。至于那些能摸到篮板顶边跳起来把篮板顶边的硬币拿掉的山羊，都是扯淡。

3、俄尔-马尼格特，纽约人，绰号“山羊”，纽约市的街头传奇人物。他的传记曾被拍成电影，在HBO播出过。而他从小打到大的打球的地方--98街的球场，也用他的绰号“山羊”来命名。

4、街球中的“山羊”（EarlManigault）这个人不用我说了吧！牛！能一球双扣！即不落地再次起扣！可以罚球线双手灌篮（在64年高中明星赛中哦）！不知道他的朋友可以看街球TOP10里面的介绍。

5、一球双扣（DoubleDunk，又称：一球双灌）就是起跳一次，并用一个篮球连续扣中两次：跳起来在上升的时候先把球扣进去，然后另一只手在篮下迅速接住球，在下落的时候再扣进去。

6、到土豆网，优酷网，虎扑视频街球专页：http：//v.hoopchina.com/new/streetball，pps等输入关键词就行了。

锻炼身体的运动视频

1、提高身体的灵活性。拉伸增加一个关节或一组关节的运动范围，能使神经系统对拉伸姿势变得更耐受，但这个效果在一天甚至几个小时内就会消失。如果想长期提高身体灵活性，建议每周努力拉伸5至6天。

2、功能：增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力及加强内脏功能。早晨做运动的视频2仰卧侧屈仰卧在床上，一手向上举，随着上体侧屈，下肢用力伸直，左右侧屈分别做6~8次，可锻炼腰腹力量。

3、单脚双飞运动这种运动看起来比较复杂，但是由于两个人做，还是能做出这种效果的，主要是锻炼身体的柔韧度，让两个人的身体协调。

4、俯卧收腿跳锻炼部位：手臂、腹肌、背肌、股四头肌动作要领：身体直立，双腿打开与肩同宽。身体向前以双手掌心及前脚掌支撑地面呈俯卧撑姿势。收腹以上肢支撑地面双腿向前收缩，双脚尽量靠近双手。

5、各大视频网站如：优酷，土豆，56，酷6等。搜索：各种运动方法如：八段锦，五禽戏，太极拳，广播体操等。模糊搜索：健康，保健，健身，老年健身等等。总之，多尝试用各种相关的词去搜。

如何才能成为业余羽毛球高手呢?

1、一定要站稳双脚，不要身体总是摇晃。而且在打远球的时候一定要判断球的飞行方向，尽可能打得高，而且接近对方的底线。在扣球的时候尽可能的远离对手，或者直接命中对方的手和肩。

2、获得团体前三名的主力队员（上场次数达到60%，其中获胜场数达到50%者）。获得单打、双打、混双前3名的运动员。

3、掌握好的基本功，可以通过视频学习，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。

4、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。

5、业余爱好者打羽毛球的技巧力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。

苦练10个月,如何再用2年时间成为乒乓球业余高手?

1、打乒乓球非一日之功，因此坚持非常重要。经常输球有些人就接收不了，后来就开始不打然后歇一段时间，或者选择“乱打”。挫折和输球是乒乓球高手的修炼的路上的试金石，这种考验一直存在。经得起考验，才能坚持乒乓球到最后。

2、业余乒乓球速成方法有以下两个：练防守、练搓球练防守是业余提高的最快办法，有个2-3年就能提高很大一块水平。这里说的防守是指在近台防守（上升期），多陪进攻连续的人练自己的防守，他的提高绝对没有你快。

3、良好的团队支持：在学习和训练过程中，良好的团队支持可以帮助你更快地成长和进步，建议和乒乓球教练以及志同道合的队员一起训练。

4、乒乓球高手的培养需要以下几个关键因素。首先是坚持训练。需要每天练习乒乓球，包括基本技术、身体素质和战术应用等方面。其次是寻找优秀的指导者或教练，他们能够指导并纠正你的技术和战术问题。

5、如果想成为一位业余乒乓球高手，那就必须具备相应在能力。而且这个有能者居之的社会中，讲的就是能力问题。对于运动也是如此。所以，你想成为乒乓球高手，还真必须具备相应的技术结构。

6、抓地面反弹球。练习者原地站立或两脚开立，将手持的乒乓球垂直击落地面，当球弹起时立即伸手把球抓住，反复多次。连续抓放台面反弹球。

乒乓球民间高手和国手差距有多大?

我觉得差距可能有十万八千里吧，毕竟大家是在不同水平上的，如果真正打起球来，我觉得基本上几分钟就可以结束了。

最基本的一个下旋球，国手的转速要远大于民间。其他同样。所有业余层面能够风生水起的技术，在国手面前，都很幼稚。步伐。都说步伐是乒乓球的生命。步伐民间更是没法和国手比。战术素养也是无法相提并论。

专业和业余之间的真正差距是节奏和节奏。这两点清楚地表明了职业和业余之间的差距。国家二级运动员可以算是业余大师。当然，国家二级运动员也有很多水。近年来，二次含金量增加了很多。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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