在足球中后卫的防守有何技巧 或者说如何防守才有效 (提高足球防守的训练 *** )

在足球中后卫的防守有何技巧、或者说如何防守才有效、

在实况足球中，有一个特技是中后卫的，后防统帅，姑且可以把它理解为后防协作。

怎样提高足球中的防守水平?我在防守的时候,身体对抗特别有优势,但是很...

1、，要增强预判能力。比如对方前锋此时要想什么，他有什么意图，他会传球还是突破或者直接射门，这些都需要通过实战来积累经验。训练时可以偶尔客串下前锋，会让你明白前锋在某种情况下会怎么选择的，这个效果很好的。

2、触地传球比空中传球的快攻效率更高。当传球时，你需要考虑你的队友是否比对手的防守更容易接球。快速传球很容易穿过防守队员的脚。然而，当球被加上一个简单的旋转后，只要它接触到球，就会给接球的队友带来无限的便利。

3、锻炼身体，足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体。

4、提高身体对抗力，最主要的是多锻炼身体，坚持一周三次慢跑半小时，早上起来后多活动活动身体很有好处的，对提高对抗力很有帮助 。（1）每天下午第三节下课有一小时吃饭时间，打篮球，星期六，七打 。

5、首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。

踢足球防守与进攻技巧

踢足球的技巧一：防守 碰到过人比较有经验的，技巧比你厉害的人的时候，选择简单的退一步，比前进更加容易防守。防守的更佳 *** 是高速接近控球的对手，距离5到6米时提前减速，以应付对方轻易变向摆脱。

防守的站位。在和对方对峙的阶段，我们要和对方保持两米左右距离，这样即使对方把球趟到身后，我们也可以进行回追抢断。要是传球或者射门，我们也可以进行干扰。如果和对方距离过近有可能会来不及进行抢断。

接控。接控球技术是现代足球比赛中综合运用的一项富有攻击性的技术它是争夺控球权，确保比赛优势选择进攻时机，突破对方防线和获得射门机会的重要手段。传球。传球的基本因素是准确、力量、时机、晃骗、角度是指传球目标。

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