田径百米训练袜子,穿钉子鞋穿不穿袜子

百米跑穿不穿袜子

● 还有不穿袜子，脚面和鞋内摩擦也会相应有减少。脚面很光滑度优于袜子。而且脚面容易出汗就会和鞋内地面产生细微的湿滑。

穿钉子鞋穿不穿袜子

不需要。钉鞋的特点是防滑、耐磨、回弹力高、抓地力强。穿袜子主要是为了保暖、防汗、防臭、美观等需求。穿钉鞋时，穿袜子容易减少脚与钉鞋的摩擦，钉鞋的防滑、抓地等优点就会降低。很容易跑得快，恢复力小。

穿钉子鞋可以不需要穿袜子的。当然你愿意也可以穿的。“钉子鞋”亦写作“丁鞵”、“钉鞵”、“丁鞋”，又称“钉靴” 。它是运动跑鞋中的一种，为体育比赛专用，具有 耐磨损、高回弹力、质优价良等优点。

必须穿。钉鞋一般用于短跑或足球等以脚部活动为主的运动。长期不穿袜子容易造成脚面磨损。袜子有一定的缓冲作用可以保护脚底。奔跑时由于没有袜子还会让汗液累积较低造成打滑。

跑100米的着装选择

1、体育特长生跑100米，可以穿专业的跑步短裤，各个品牌的专业跑步短裤都可以。

2、如果有规定，就只能穿校服咯。当然了，校服也不欠是个好的选择。一般校服棉的含量高，贴身、透气。如果没规定，建议穿短袖短裤，上衣可以穿NIKE的DRI-FIT系列，短裤可选择NIKE的DRI-FIT系列或者是ADIDAS的纯棉系列。

3、同校校服。小学运动会100米着装项目规则是运动员穿着同校校服或统一的运动服或T恤裤等运动装备参赛，这个规则的目的是保证比赛的公平性和整体形象，避免穿着上的不公平给其他参赛者带来影响。

4、跑100米穿田径钉鞋好。因为田径钉鞋的鞋底上有许多带尖的铁钉子，在蹬地时钉子就会扎进跑道，等抬腿迈步时，钉子又能很容易地拔出来。

5、米短跑穿着 100米短跑，最好穿短衣、裤、钉子鞋。 100米短跑分为：起跑、疾跑、途中跑和冲刺跑。 起跑：蹲踞式，要使用起跑器。 疾跑：起跑后的十几米叫做疾跑，身体稍前倾，逐渐抬起身来。

6、当然是短衣服了，无论高弹裤在怎么弹也对身体有束搏，会减-少你的速度和体力，虽然很微妙，然而胜利就在那微妙的差距间。

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