自由搏击则更注重力量和速度,比赛时讲究打击技巧,还要有出色的反应能力和决策能力,以便在比赛时更好地应对对手的攻击。这对于肌肉发达、体格强壮、有较好运动天赋、敢于冒险的孩子来说更合适。
散打基本功和视频在优酷可以下载。推荐邹国俊散打教程 视频;他是英雄传说的老板,也是康恩的教练,在他的早期教学视频里还有康恩的幼雅的脸孔,他可是中国第一位泰拳高手。
这个是邹国俊主讲散打教程视频:http://附邹国俊介绍:邹国俊:前中国国家队主力队员,毕业于武汉体育学院,武英级,散打搏击六段。
在PPS或pptV中都有关于这方面的视频,在PPTV中有一项体育点播,里面有较为系统、清晰、全面的散打和拳击视频,还有国外的。
散打教程啊,邹国俊的还有陈超的散打教程都不错,网上都有,你现在刚刚开始学最重要的就是练基本功,跟着教程一点一点地学,只要努力脚踏实地地学一定学的好的。
二:买一对手靶。三:上百度视频看教程学组合拳,找个人做你的陪练,陪练拿手靶,你打组合拳,前提是陪练本身有功底。四:学到这里,看《洛奇》系列电影,看完后会有惊喜,不骗你。五:买一个自由搏击用加长版沙包。
学习自由搏击前先跑跑步压压腿把自身的柔嫩性做好,建议你下载或买些书及其他之类的教材,先看懂了在慢慢学。没次练习前要做柔嫩动作练习后要做好放松动作,这两点很重要。
自由搏击与散打类似,要学的话已报班为主之后可以自己练,没有什么特别的入门方法。真要学的话还是去报班吧,光看看然后随便练练不可能会的。
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