篮球防守(篮球防守技术包括哪些内容)

篮球防守文章列表:

• 1、篮球防守技术包括哪些内容
• 2、篮球防守方可以用手碰吗
• 3、篮球防守基本姿势有哪些
• 4、篮球防守方可以主动身体对抗吗
• 5、篮球防守犯规有哪些类型具体点有多分
• 6、杰拉德格林宣布退役

篮球防守技术包括哪些内容

篮球防守方可以用手碰吗

篮球防守方只能用身体依靠对方，用手只能触碰篮球，只要不是用手先触碰篮球，就是犯规！

篮球防守基本姿势有哪些

全面防守，单面防守，防变向防守，贴身防守。

单面防守是两脚伸开略比肩宽，重心放底，两腿微曲，下半身的动作就与全面防守动作一样，区别在于手臂的动作，而是主要重点防守左右两边的其中一边，以防守人左边为主要防守方向为例，左手伸展开，右手就根据进攻对手的动作而灵活做动作，这一防守动作的动作子的优点在于能更灵活的根据进攻对手的进攻而进行防守。

注意事项

如果是防守射手球员，记得手一定要放在投篮路线上，这样球一拿起来，很容易就可以拍掉，阻止对方投篮。

如果知道盖不到或拍不到球，那可以将双掌合起来，去遮投篮者的视线。

好的防守不一定要盖火锅或抢断球，好的防守是能够有效降低对手得分，或者令对方很难接到球也很难出手投篮。

以上内容参考-篮球防守技术

篮球防守方可以主动身体对抗吗

篮球防守球员是否可以主动发力这个问题不能一概而论，按照篮球比赛的裁判规则，防守发力是否犯规需要看是否侵犯圆柱体，在这个基础上讨论是否可以主动发力的问题才有意义。

1、如果进攻方在侵犯了防守队员合法防守位置的时候不能主动发力，举例来说就是进攻球员发力的时候不能沉肩、不能横肘，不能侵犯防守队员的圆柱体。

2、如果防守球员建立了合法防守位置的时候，即便只是一瞬间建立了合法防守位置，进攻队员也要躲避防守队员或者停止进攻动作。在这个情况下，发生身体接触，进攻方很大可能被裁判进攻犯规。掌握了防守技巧的队员，在这个情况下倒地后，基本都会被吹进攻犯规。

篮球比赛鼓励身体对抗，鼓励用力量为防守、进攻创造更有利的条件。在规则允许的范围内，合理发力能让比赛水平更高，让比赛更精彩。不合法或者不合理的发力，不但会让自己打比赛吃力，还会增加彼此受伤的风险，甚至引发不必要的争执和冲突。

篮球防守犯规有哪些类型具体点有多分

篮球防守犯规，有防守犯规，是指用手拦住防守队员，在防守状态下用手接触对方，或者阻碍其行动，帮助防守队员来防守对手的动作拉人，干扰对方队员移动而发生的身体接触

杰拉德格林宣布退役、杰拉德格林官宣退役，你是如何评价他职业生涯的

35 岁的格林在周五的新闻发布会上宣布从 NBA 退役。 C 在 2005 年 NBA 选秀中的第 18 顺位新秀将加入休斯顿火箭队，担任球员发展教练，前Rockets 球员和休斯顿本地人杰拉德格林宣布从 NBA 退役。他还宣布他将作为球员发展教练加入火箭队的教练组。

格林在 05 年被选中后在波士顿度过了两个赛季，尤其是在凯尔特人任职期间赢得了 2007 年扣篮大赛的*。 在他职业生涯的后期，他在 2016-17 赛季再次加入 C 队。在他 15 年的 NBA 职业生涯中，格林是一名熟练工，还效力于火箭队、明尼苏达森林狼队、达拉斯小牛队、新泽西网队、印第安纳步行者队、菲尼克斯太阳队和迈阿密热火队。

球队周五宣布，前波士顿凯尔特人队选秀权杰拉德·格林宣布退役，他将加入休斯顿火箭队的教练组。格林是休斯顿本地人，在 2005 年选秀大会上以第 18 顺位被凯尔特人队选中。他在波士顿度过了他的前两个赛季，然后被交易到凯尔特人凯文加内特。后来他在 2016-17 赛季以替补身份回到凯尔特人队一年，场均得到 5.6 分。

他*的表现是在 2013-14 赛季效力于菲尼克斯太阳队，在那里他打满了 82 场比赛，场均得分接近 16 分，三分球命中率为 40%。那一年，他的三分球命中率在联盟中排名第四。在他 12 年的职业生涯中，格林效力于八支不同的 NBA 球队，杰拉德格林的职业生涯也是非常充实而多变的。

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