泰森和李小龙如此强壮的脖子,他们是如何练成的呢 (泰森怎么训练李小龙的视频)

泰森和李小龙如此强壮的脖子,他们是如何练成的呢?

1、自抗力头右侧预备姿势同上。练习方法同头左侧，不同的是换右侧做。动作要求同上。以上4个动作练习全做，这样颈部肌肉才能平衡发展。

为何泰森说他是杀手?看到第3招懂了,李小龙是如何训练的?

顾名思义，就是用皮球砸向腹部，为了减少受伤程度，身体会不由自主地做出反应，腹部的肌肉会瞬间紧绷起来，通过这种训练，不仅能增加肌肉紧绷，还能刺激人的反应能力，李小龙快拳，也是依靠着强大的反应能力。

就拿拳击来说，当大家还在迟疑该怎么出拳的时候，李小龙就已经快速地攻击对方的要害，是完全没有给予对方思考的地方的；因此，世界拳王泰森看到李小龙曾经的纪录片后都觉得他真的是很恐怖的存在，甚至认为他是“杀手”。

李小龙出手像闪电一样动作非常之快，听说一秒钟之内他可以打出九拳，也可以做到踢六次腿，我想在驾驭腿脚方面没有谁能够比李小龙更快的。

当代著名拳王霍利菲尔德以其精湛的拳技战胜所有对手并打败不可一世的蛮牛泰森靠的就是全身饱满、结实的肌肉，不仅抵挡了泰森的霹雳重拳，而且快且重的铁拳终将泰森击倒。

怎样练腿功?

1、（1）先练压腿，再练踢腿。（2）先踢低腿，适当放慢速度，然后按要点练习。（3）左、右交替的行进间踢腿。

2、动作说明：左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，上体向前下做振压动作。要点：直体向下振压，压至疼痛时，进行耗腿练习。易犯错误和纠正方法：(1)两腿不直：纠正方法：强调收胯、正髋，也可用手下压膝部。

3、第一点是先练复合动作再练孤立动作，这一点是可以贯穿到我们健身时所有的肌肉的，无论你是练胸肌还是锻炼背肌，都要遵循这一点。

4、腿法要练厉害，需要速度、力量、硬度。天下功夫唯快不破，唯硬不破，腿法练得好需要柔韧练习，腿才会有弹性和高度，方法就是要拉柔韧，如正压腿、侧要压腿、横叉、竖叉等。

5、技术要点： 启动速度要快，动作要狠。作用点为膝盖部位。 膝顶裆时，身体微向后倾斜一点，方便与发力，也是为了让膝盖能钻到裤裆里，双手抓住沙袋或保护住头部。

李小龙一分钟能出几拳?他能打过泰森吗?

李小龙的出拳速度为一秒7拳，李连杰一秒才4拳，李小龙的师兄黄淳梁曾经创下一秒钟3拳的世界纪录。李小龙的拳不光神快，而且爆发力超强。具了解，一拳能有300磅。

李小龙，因为李小龙的出拳速度为一秒7拳，泰森一秒才4拳，李小龙的师兄黄淳梁曾经创下一秒钟8。3拳的世界纪录。李小龙的拳不光神快，而且爆发力超强。具了解，一拳能有300磅。

李小龙，因为李小龙的出拳速度为一秒7拳，泰森一秒才4拳。而迈克·泰森曾获世界最年轻重量级拳击冠军，被认为是世界上最好的重量级拳击手之一。

拳王泰森:遇到巅峰状态的李小龙,我也能让他躺尸!你怎么看?

1、拳王的复出让大众的眼光都聚集在了他的身上。然而，泰森在最近的几次发言却大言不惭，让人对他有了几分失望。

2、泰森说可以轻松打死李小龙，是真的还是假的？这话是真的，也是泰森在接受外国媒体采访的时候的说法。泰森说出这句话的时候，很多中国网友都非常不开心，认为泰森这是不尊重李小龙。

3、因为泰森和李小龙完全不是一个层次的人。你看一下泰森的身高体重和他的大块头，再看一下李小龙瘦弱的身躯，就能发现两个人完全不可以进行比较。就是自由搏击，也应该要分一个同样重量级的。

泰森为何说李小龙是杀手?看了这段真实的比武录像,我觉得他说的对!

就拿拳击来说，当大家还在迟疑该怎么出拳的时候，李小龙就已经快速地攻击对方的要害，是完全没有给予对方思考的地方的；因此，世界拳王泰森看到李小龙曾经的纪录片后都觉得他真的是很恐怖的存在，甚至认为他是“杀手”。

首先便是因为李小龙超高的柔韧性，并且李小龙看起来虽然不如泰森一般强壮，但长期的锻炼，以及全身的的肌肉表明李小龙力量也并不一定弱。所以在兼具者柔韧性和力量在面对自由搏击的时候，表现出了超高的优势。

李小龙训练肌肉不仅仅注重肌肉的质量，更是认为肌肉要“漂亮”还得具备杀伤力，李小龙都是V字型背阔肌，拳头、腿一打出去都是爆发式的力量，即便是特殊训练过的人，也扛不住李小龙的拳头。

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