篮球如何防守突破 (篮球防守抢球如何突破)

篮球如何防守突破?

注意运用横滑步、撤步，堵截对手的突破路线，并伺机用同侧手臂前伸打球。如果他在罚球线横向移动，大可以再退一步防他内切，放他罚球线跳投（如果你的身体对抗确实不够强的花）。

打篮球时,应该怎么突破防守?

打篮球突破多人防守之防投篮。打篮球时突破多人防守，防守时防守对手和球之间的距离。防守的距离应该根据对手离篮筐的距离而不同。对手在边缘持球。一般来说，伸出手臂去够球是明智的。

篮球比赛中，防守持球队员突破是防守必须掌握的技术。防守队员最重要的是要正确判断持球队员的突破线路，并提前抢占合法防守位置，这样突破队员就很难突破了。

停球后可以用假动作看。从接球到投篮，有两个技术要求不高的假动作，一个是运球前，一个是运球后。这些都可以诱导防守者转移防守重心，随着你身后突然开始投篮，成功率肯定会大大提高。

打篮球突破的技巧1 单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。

防投篮 防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。

篮球赛场上,应该怎么突破多人的防守?

1、打篮球突破多人防守之防投篮。打篮球时突破多人防守，防守时防守对手和球之间的距离。防守的距离应该根据对手离篮筐的距离而不同。对手在边缘持球。一般来说，伸出手臂去够球是明智的。

2、向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。

3、一种办法做假动作，迷惑对手，做投篮等假象，让他重心上移，然而你立刻选择持球突破，第二种办法，练你的持球突破速度，要运球基本功扎实，不仅运球要快而且还稳，不能人到了篮下，球却被人抢断了。

4、合球第一步对抗最大的特性就是能够以小博大。当我们在突破的时候，注意我们一定要合理的使用我们的肩膀去和对方的防守人进行对抗，不过我们要记住在篮球规则不能过分的沉肩架肘。

5、突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。[动作要点]要控制重心平稳。

篮球里怎样防守突破第一步很快的人?

1、一定要盯住他的眼睛，不要盯他的身体，因为这样容易被人用假动作晃开。看到他要突破时，用灵活的脚步跟上他，贴上他，用身体挤着他。

2、其次，贴身防守是一种防突破的方法，但是遇到速度快、爆发力好的人，贴身防守往往适得其反。所以，在防守突破的时候，应该适当的与对方拉开一点儿距离，张开双臂，将防守面积扩大。

3、[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

4、防人保持不到一米将近一米的距离，不要进了。

篮球怎么防突破?

篮球比赛中，防守持球队员突破是防守必须掌握的技术。防守队员最重要的是要正确判断持球队员的突破线路，并提前抢占合法防守位置，这样突破队员就很难突破了。

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。

顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。

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