排球基本技术动作有哪些 (排球主攻进攻变化视频讲解)

排球基本技术动作有哪些?

排球运动的基本技能 正面双手垫球 接发球 挡球 正面双手垫球动作技术方法 准备姿势：两脚开立稍比肩宽。击球的手型：垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等。

排球站位规则及其优缺点

1、排球运动的传递动作可以提高神经的传导速度，增加神经传递介质，提高反应的速度和灵活性，缩短反应时间，提高敏捷性。

2、优点：排球五一站位，是适合球队只有主二传的情况，适合刚起步的球队，打法比较单调，轮换顺序简单。缺点：对于二传的技术要求相当高，而且场上各个队员的跑位也要更加积极。

3、由于自由人不需要在网前进攻或防守(规则不允许)，可以由一传技术好的矮个子球员胜任。在比赛中被指定为自由人的球员不可以担任其他位置。

4、站位：排球的站位及轮换规则包括固定位置和轮换位置两种，以确保公平竞争和均衡比赛。固定位置：主攻手（Spiker）：通常在前排左右两侧，负责进攻和得分。副攻手（Opposite）：与主攻手相对位置，在进攻和防守中提供支持。

5、排球站位规则如下：每队上场6人，站成两排，从左至右，前排为2号位，后排为1号位。在发球时，双方队员都必须按规定位置站好，否则将被判失发球权或对方得1分。

6、排球比赛的站位规则 排球是一项集体活动，它和足球、篮球相比，更需要集体的配合，因此每个人都必须各司其职。排球场上的六个人，通常有如下的几种身份：主攻、副攻、二传、接应和自由人。

排球规则是什么?

1、规则规定队员的身体任何部位都允许触球。但球必须被击出，不得接住或抛出，球可以向任何方向反弹，如果队员违反了上述规定，则判为持球。 规则规定球必须同时触及身体的不同部位，如果球先后触及队员身体的不同部位，则为连击犯规。

2、排球比赛采用五局三胜制，胜三局的队胜一场。比赛采用每球得分制，得分的队伍同时获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。每局比赛先得25分并同时领先对手2分的队胜一局。

3、排球的打法记比赛规则如下：发球：获得发球权的一方须先轮转 ，1号位队员在裁判员鸣哨后3秒钟内将球击出。

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