怎样抢进攻篮板球(篮球进攻和篮板的拼抢面试)

怎样抢进攻篮板球

敏锐的意识，预判篮板球掉落方向（有一个区域表说明投篮点和篮板球点的大致关系）。用速度去冲抢还是比较可行的。卡位的话一般都是防守方占优势。

试述抢进攻篮板球应注意的几个环节

1、第一个环节，预判。如果没有很好的预判，即使顶人、弹跳再好，也不可能抢得进攻篮板。第二个环节，卡位。判断到球的落点后，下一步就是卡位。如果没有很好的卡位，即使预判到了也是白搭，因为别人很可能跑到位置把球抢走。

2、（二）抢防守篮板球 动作方法 保持正确的站位姿势，即两臂弯曲，上体稍前倾，重心放在两脚之间，两臂屈肘侧张占据较大面积。

3、②防守者抢到篮板球后，要脚尖朝边线，面向一侧，由远而近观察情况，不放过任何一个快攻反击的机会；③处理球要及时、冷静。防守者不要盲目运球或轻易传球。进攻者要及时将球传给同伴，或继续组织进攻。

4、动作方法：防守队员处于抢篮板球的有利位置，位于进攻队员内侧，一般多采用“挡抢”。首先应保持正确的站位姿势，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，两臂屈肘侧张占据较大的面积。

5、抢进攻篮板球，因为你是进攻方已经决定了你抢篮板的位置已经不利了，所以最好的办法是判断篮板的落点，然后积极的冲抢。

6、擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。如果篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近。 增强“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置 抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。

篮球的抢球技巧

1、侧面抢球：球在攻守者前面滚动，两人同时追抢时，可在奔跑中利用合理冲撞在对方失去平衡的刹那，把球抢过来。在进行侧面抢球时，首先应该有正确的判断。

2、注意控制重心。不是非常有把握的时候不应该让自己的重心发生太大的偏移，这样是会被别人的假动作晃开的。降低重心，不能前倾，时候做好贴身防守的准备；观察对手的运球。

3、抢位 设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢位时要判断球的落点，判断要提前完成，不能等球反弹以后再去抢位。 要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。

4、进攻队员首先准确判断，然后向相反方向侧跨步．抢占有利位置，及时起跳，跳至最高点补篮或抢篮板球。进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。

5、比如你在他的左边，他一般会运球在右边，然后你加速后用你的右手去断球，不要用左手，这个时候左手容易犯规。要是你在他的右边就相反。前提是要预判准，加速时候要有超强的爆发力。

篮球抢篮板技巧,经验

1、抢两侧篮板球 对于来自篮筐两侧的投篮，球如果未命中的情况下，很有可能弹向篮筐另一端。这是，作为进攻球员要及早在篮筐另一侧找到位置，占得先机。

2、防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。

3、抢篮板方法：判断篮球路线。有时候看到别人在投篮的时候，不管是对手是在进攻还是队友在进攻，都是要做好篮球路线的判断的。可以看到nba里很多有经验的篮球巨星们，他们对于篮球的反弹是判断很准确的。

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