广州50米自由泳训练基地广州市越秀区游泳赛

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1、紧接着昨天的研学，今天下午1：00我又来到了广州市第三中学，进行一次期盼已久的越秀区游泳锦标赛。

2、．广州体育馆（白云区白云大道南783号），该馆曾举办了世界乒乓球团体锦标赛、苏迪曼杯羽毛球混合团体赛等一系列重大国际赛事。场馆可容纳10000名观众，届时将在这里欣赏精彩的乒乓球和排球赛事。

3、开放时间为9：00-21：00。根据百度地图查询得知：越秀公园游泳场上午场在：09：00-11：00下午场：15：30-17：30夜场：19：00-21：00均为开放。

4、获金牌最小运动员是生于1995年10月22日来自于中国广东省广州市的跳水运动员陈艾森，在2015年世界游泳锦标赛上陈艾森获得世锦赛男子双人十米跳台冠军。也是这届冠军中年龄最小的一个。

5、日的杭州亚运会游泳比赛中，中国队分别赢得女子50米自由泳、女子200米蛙泳、男子200米蛙泳和两个接力项目的金牌，目前已收获24枚金牌，追平了中国“泳军”在2010年广州亚运会上创造的历史最佳战绩。

汕头跳水训练基地

为了充分准备将于7月中旬在加拿大蒙特利尔举行的世界游泳锦标赛，中国跳水队昨天来到汕头潮汕体育馆露天跳水池进行室外训练，由于此行有了胡佳、郭晶晶、李婷等大牌明星在阵，因此吸引了我市众多市民包括大批追星族前往观看训练。

年11月11日，该馆被国家体育总局游泳运动管理中心挂牌为中国国家跳水队汕头训练基地。

游泳池下层为25米、50米室内射击馆，是集射击比赛、训练的标准场地。还配有环境优雅的咖啡廊。

位于汕头市南滨路片区，依山傍海，与汕头市城区隔海相望，地理环境优越、交通方便。

“龙杰杯”2019年全国青年跳水冠军赛暨第二届全国青年运动会跳水资格赛。

50自由泳训练计划

天50自由泳（速度、技巧）训练计划：扶板训练腿部打水：每天4组，每组500米。腿夹扶板训练手臂划水：每天4组，每组500米。变速冲刺训练游：每天4组，每组500米。

如果你还不会自由泳，那么算了，没那体力每天练那么长时间。如果你会自由泳，那么以下是比较有效的步骤。

M混合泳技术游。[第二周计划]第四次陆上：力量耐力练习水上：400M混合泳；8×25M自由泳，200M仰泳，200M蛙泳技术游；20×50M间歇游，间歇15秒。

，：先不要游配合，手脚分开练，打腿25m一组，一次10组。划手50m一组一次10组。第二种方式：打腿200m一组，一次2组，划手400m一组，一次2组。游泳训练最怕单调，两种方式要交替用。

（1）本计划针对自身游泳技术、水平；（2）本阶段计划共5周，每周保持4次训练课。本阶段的训练目标和任务（1）本阶段目标：通过本阶段训练，能够学会两种泳姿，体能得到初步提高。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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