新世纪篮球单打内线单打脚步技巧

今天阿莫来给大家分享一些关于新世纪篮球单打内线单打脚步技巧方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、转身分为前转身和后转身。比如背靠篮筐，使篮筐在自己的左后方，可以在45度左右接球，然后运球不要多，两三下，用左脚作为中轴脚，转身。这就是前转身。

2、在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。

3、突破急转身这招是借助左突右投的原理，突破让防守重心靠左侧，然后迅速转身到右侧，进行近距离跳投。上面这一些内线技能，虽简单易学，但是如果我们仅仅只是牢记技术动作实战中模式化试用，远远不够还要做针对脚步敏捷的训练。

4、刚才我们有提到，内线脚步的前提是先要有一个调动对手的动作。恩比德比较常用的是在背身接球后的跳步前转身，就是在背身接球后通过一次运球加跳步让身体转向上线的动作。

5、②球到手后，用自己的腰背顶住对方，双手持球（球离防守者越远越好）观察场上形势，如果适合单打，那么就行动。

打篮球如何练习单打技术

1、身体重心要稳。背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。2尽量抗住对方。

2、利用腿力直接向前进攻；利用后背靠住刚才的防守球员，做假动作makefouls。基本背身就是这样了，如果你想更详细的，建议你看看皮尔斯的视频，他背打技术非常娴熟。还有，以你的身体素质，建议同时看看奥拉朱旺的视频。

3、篮球投篮技巧正确的持球手法持球手法的正确与否，是掌握正确投篮技术的第一关键。

4、如何才能抢断成功抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功，对手会极度懊丧。如何才能提高抢断的成功绿率，下述方法会对你有所帮助。

5、然后就看你的位置了，内线的话要有强硬的身体素质学习卡位篮板低位得分技术(很多)。外线的话，主要是练习突破分球并且要有很好的篮球视野(清楚地找到队友)，主要是要有多样的得分手段。这都是些打球的基本要练习的。望采纳。

重排NBA历史十大单挑王,新世纪9大球星入围,他们都是谁?

NO.10德怀恩-韦德韦德的突破能力绝对是联盟中历史级别的，他的变向加速能力实在太过于突出，总是可以在防守队员还未反应过来的时候就已经成功完成了突破。

：乔丹才排第4位，这就是榜单有争议的地方。乔丹15个赛季能拿10次得分王，他的进攻能力是历史第一。乔丹面对的防守也是最高等级，包夹都算温柔的，恶犯更是常有的事。乔丹才排第4位，这确实值得商榷。

中锋奥拉朱旺，很想选奥尼尔，但是奥拉朱旺在90年代期间实在太无解了，并且战胜过同期所有顶级内线，包括奥尼尔。他的球商极高，假动作太多往往能骗过对手，同时防守能力也很强，是历史封盖王，这在单挑中简直是BUG般的存在。

可以说，加内特的单挑能力，是经历了高水平的实战检验的。NO.1迈克尔乔丹强大指数：5星级+作为NBA历史上最伟大的球员，乔丹在职业生涯中，遇见过了太多高水平的宿敌。

谁是NBA单挑之王，有一人竟比乔丹还强并不是每个人都能够单挑，像内线(中锋+大前锋)在速度和运球上必定吃亏，而组织后卫在身高上必定会被完爆，所以单挑狂人通常都是在2号位之间发生。

关于篮球全场的一些单打打法问题和战术问题。

1、进攻战术（1）传切配合传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。【配合方法】⑤传球给④后，⑤立即摆脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。

2、三角进攻战：由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成；普林斯战术：这种打法的精髓是“人动，球动，协调一致。”人动就是指无球移动、空切和反跑，球动指不断地传球，分享球。

3、防守端：没有“及时退防”的概念，原地转个方向就算是防守了，打全场时候的问题就是没有退防的概念，不懂得判断是二次进攻还是及时退防，就算退防了也不清楚自己应该如何落阵。

篮球内线单打和实用过人技巧

探肩法：接球后身体后压（不要运球）用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。

切入内线：利用球员的身体位置或动作，迅速到内线完成得分。2回身独取：利用身体反向运动，从对手身后接球得分。2鸟瞰全场：观察全场，抓住对手的动向和漏洞，完成突破。

单手虚晃突破右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。

变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

：顺步突破顺步突破可以说是最简单的一种突破过人技巧，优势在于启动速度快，而劣势在于一旦被对手判断到行进路线，很容易被卡住行进方向。

新世纪联盟八大单挑王,都有谁可以上榜?

科比同样有能力放在榜首，因为他被乔丹视为唯一能在单挑赢自己的球员，科比职业生涯一直在不断提升自己的进攻技术，很多假动作和投篮技巧，后仰跳投都是他惯用的单挑手段，飘逸的动作被球迷称赞为“美如画”。

第四：杜兰特杜兰特的个人能力无可挑剔，无解式的进攻成为了他的杀手锏，不过杜兰特在此之前一直都是球队老二的排名，如今的他选择了离开勇士，来到篮网。

NO.6勒布朗-詹姆斯由于詹姆斯的比赛习惯，或许会让人觉得他并不擅长单打，但殊不知，詹姆斯凭借其强悍的身体素质和出众的球商，足以在单挑时让防守队员束手无策。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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