乒乓球基本姿势的动作要领 (现代乒乓球进攻技术)

乒乓球基本姿势的动作要领?

1、学打乒乓球的基本动作如下：持拍手和非持拍手均应自然弯曲，置于身体侧前方，球拍垂直球台且拍头朝向前方。收腹，上体略前倾，双眼注视乒乓球。双脚分开站立，约与肩同宽。左脚比右脚稍前，身体稍向右侧，面向球台。

乒乓球的进攻套路有哪些

站在反手位，用正手发下旋转与不转短球至对方反手位，对方如果搓球到正手位则抢冲两条线。反手位正手发左侧上旋长球至对方反手位，对方若回球至反手位，可以使用反面拉球或者侧身拉、打两条线。

．发球抢攻战术：发球不受对方干扰，发球者可以根据规则，随心所欲地以任何方式将球发到对方接球区的任意一点。善于利用多变的发球术，能先发制人，取得主动。

紧逼对方反手，伺机抢攻或侧身抢攻、抢拉； 压左突右； 调右压左 。拉攻战术 拉反手后，侧身突击斜线或中路追身球； 拉一角或杀另一角；拉吊结合，伺机突击。 拉搓结合。

逆旋转： 前半部分与顺旋转一样，只是球拍内勾，摩擦球右下部，上旋时手腕向外抖动，下旋时重心向下用力，后手腕顺势向外展，制造假动作。这几个发球套路，效果很好。

拉、扣的力量要有较大的悬殊，以使对方措手不及。拉球要有线路和落点变化以调动对方，争取主动和创造进攻机会。遇到机会球时要大胆扣杀或突击。

乒乓球常用的技术,动作要点?谢谢了!

1、动作要点是：(1)站位靠近球台，来球在右方右脚上步插入台下，来球在中路或左方时左脚上步，上体前俯，上臂带动前臂伸进球台迎球；(2)击球时，根据来球的旋转调节拍面和触球部位。

2、用重心控制球 即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集 中发力击球， 表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感 觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。

3、正手推球：正手推球是乒乓球运动的基本击球动作之一。它是利用球拍正面的击球技术，球拍与球水平相交，手腕稳定地推送球体。这个动作应该具备力量和控制，以保持球的速度和方向。

4、正手快攻的特点：站位近、动作小、出手快，借来球的反弹力还击，与落点变化相结合。技术要领：蹬地、转体、快打、随势挥拍。具体技术：手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾，前臂横摆引至身体右侧后方。

5、常用的推挡球技术 （一）挡球 特点与应用 球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。

乒乓球正手攻球要领

1、侧身正手攻球：★动作要领：首先在迅速移动脚步到侧身位置，身体侧向球台，左脚在前，右脚稍后，上体略前倾并收腹。击球时，根据来球情况，可以在侧身位置用正手近台攻球、中台攻球、台内攻球、拉球和扣球等技术击球。

2、近台正手 (1)基本站位姿势、原地步法和重心移动。 重心移动的要领是：重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。

3、乒乓球正手攻球要领 力穿球心明方向 关键词：力穿球心 从正手攻球的姿势和动作上来看，持拍手在进行挥拍击球过程中，是立体的四分之一弧线轨迹，向前、向上、向里的。

4、乒乓球正手攻球动作要领：含胸收腹 身体稍微弯腰前倾，肚子内收，两脚与肩平宽，左脚稍前，右脚稍后，膝盖微弯保持弹性。近台站位 身体不可离桌子太远，因为这是近台技术。

乒乓球攻球技术有什么

1、反手攻球：是乒乓球运动员必须掌握的重要技术之一。其动作要领包括站位近、动作小、速度快、突击性强。一般用来回击落在左半台的来球，与反手推挡、正手攻球结合，能加强攻势，取得更多的主动权。

2、提拉球是乒乓球攻球运动员对付下旋球时常用的技术之一，特点是落点活、球路稳健并带有一定的主旋力。

3、攻球乒乓球运动技术名词。是比赛中争取主动和得分的重要手段。按身体方位有正手攻球、反手攻球、直拍反面攻球、侧身攻球；接站位有近台快攻、中台快攻。远台快攻；按动作有快抽、拉抽、扫抽、扣杀。特点是种类多，球速快，力量大。

4、(4)横拍正手侧身直线攻球。 多球强化练习正手攻球： 正手攻球的总体特点是：站位近，动作小，速度快，常常借用对方来球的力量进行回击。

5、发球要有线路和落点变化，以使对方前、后、左、右走动中接发球。发球后要有抢攻准备，以不失抢攻的机会。自己发什么球，对方可能以什么技术回击，要做到发球前心中有数。这样，才能较好地做好抢攻的准备。

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