自己做上手传球技术动作论述正面上手传球的一般教学步骤

今天阿莫来给大家分享一些关于自己做上手传球技术动作论述正面上手传球的一般教学步骤方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、1)做正面双手传球的徒手练习。要求：体会正确的传球击球点和传球动作。(2)自抛自传练习。要求：自己将球上抛，高度适中，待球下降后，自传1～2次，体会传球动作和正确击球点。(3)一抛一传练习。

2、传球用力的顺序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。

3、排球正面上手传球的动作要领如下：（1）准备姿势采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

4、双手放在额头上方，距离大概一拳左右，双手张开，两手的食指和大拇指相对，呈半圆，手要放松，可以那个排球比一下，手放在球上，大概包住半个球。

5、排球正面上手发球动作要领有以下几点：排球运动员要站在发球线后，距离网约6米左右。脚步略微分开，与肩同宽，脚尖向网方向，保持足底用力，身体绷直。

6、准备姿势：两脚自然前后开立，左手或是右手托球于体前。

排球传球的技术动作

双手低手传球双手持球于腹前，抬头屈膝身护球；摆臂出球腕要抖，手指拨球力量柔。双手低手接球面对来球上步迎，小指靠近成半圆；伸臂接球要放松，收回原地备进攻。

击地传球击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

(1)接重扣球：采用半蹲或低蹲准备姿势，两手臂放在腹前，手形和正面垫球相同，只是击球时的动作有所不同。要利用含胸收腹动作，帮助手臂随球屈肘后撤，并适当放松以缓冲来球力量，以手臂和手腕动作控制垫球的方向和角度。

动作要领主要分准备姿势、手型、迎球、击球、用力、击球后传球几个部分。

正传，正面对准来球，传向正前面。正面传球是基础，也是所有排球运动员都要具备的技术之一。背传，把球传到二传的背后方向。

正面双手传球：双手相对成半球形置于脸前，一般在额前上方20厘米处。触球瞬间，手指和手腕保持一定的紧张度，以增加弹性和产生适当缓冲。

简述排球正面上手传球的动作要领

动作要领主要分准备姿势、手型、迎球、击球、用力、击球后传球几个部分。

正面传球用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。

排球正面上手发球技术的动作要领：准备姿势：两脚自然前后开立，左手或是右手托球于体前。

排球正面上手传球的动作要领如下：（1）准备姿势采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

排球正面上手发球动作要领有以下几点：排球运动员要站在发球线后，距离网约6米左右。脚步略微分开，与肩同宽，脚尖向网方向，保持足底用力，身体绷直。

上手发球技术动作要领

排球上手发球技术动作要领为准备姿势、挥臂击球。准备姿势准备动作：身体面对球网，两脚自然开立，这里注意的是左脚在前，左手托球于体前。

网球上手发球技术动作要领包括起始姿势、运球和摆臂、横掠与摆臂、跟进步伐、跟拍和完成、要领等。起始姿势：站立在发球线后方中央位置，面对网，双脚并列站立，膝盖略微弯曲，上身前倾约45度，双手拿着球拇指在外侧。

上手发球技术动作要领如下：准备姿势，发球时身体面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，右手持球在腹前。

挥拍击球时，持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作，这就是发球发力的关键动作，也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除