自由泳打腿水花飞溅,而且几乎不往前走是怎么回事呀 (自由泳练打腿怎么不前进)

自由泳打腿水花飞溅,而且几乎不往前走是怎么回事呀?

1、肯定是动作不标准的，自由泳的腿本身能产生向前的动力就不大，动作做不标准那很难前进的。

自由泳打腿为什么原地不动

1、自由泳打腿在原地不动是因为水的阻力和身体的姿势调整。水的阻力 水是一种高密度的介质，在水中运动需要克服水的阻力。

2、首先，膝盖适当弯曲，度的把握要准确，弯曲过多，那小腿打水就不会有力度，受到水的阻力就大，打水看不到水花；太直的话，肌肉会持续紧张，累死自己不说，水花挺大，但就是没有速度。

3、腿打不起来的原因：打腿不对，只顾踢小腿，打水效果不好，打腿练习太少了。

4、俯卧在池边。做大腿带动小腿打水练习，打腿幅度不应该超过30公分。打腿应该是小幅度高频率，俗称暴打。自由泳腿的难点是体会身体发力的大腿带动小腿。解决方法是，可以坐在椅子上，试着抬起你的大腿，保持小腿不动。

5、上身要保持平稳，不要晃动的太厉害不然阻力就太大了，打腿要大腿带动小腿，不要只是弯膝盖动小腿，频率不用太快，慢慢体会 再看看别人怎么说的。

学自由泳不向前走,什么原因

你没有掌握好平衡，初学者这样很正常，善于摸索就会好了，打腿时是会前进的，只是速度开始很慢，你感觉不到，是动作不到位导致的，所以你要首先纠正动作，你可以找教练或者会自由泳的人来指导你的动作。

一） 身体姿势自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。

在水里行走迈不开步子有跌倒的感觉，那是因为水有阻力，就象你在逆风中行走一样。如果有条件，你可以在流水里感受一下顺水行走与逆水行走的区别就知道了。

，腿部打水时，向上打水并不产生推力，所以要放松，向下打水则产生推力，所以速度要快且有力。所以打水的上下力道是有分别的。5不论向上或向下打水，都是由大腿带动小腿，以抽鞭的方式打水，这样才能有最大推力。

我认为你的问题有以下几种可能：两手划水不均匀，右臂用力过大，或动作起伏过大。向右换气时，头部出水过多。左手入水时，总是跨过身体的中线。而右臂划水正确，从而导致身体来回摆动，并向右倾。

自由泳打腿我像老师说的绷直了打反而一点不前进,练了很长时间也没效果...

1、从墙边蹬墙开始，先不要开始打腿，专注于把上半身的流线调整好，打开肩膀，手臂尽量向前拉伸，压低胸部。

2、肯定是动作不标准的，自由泳的腿本身能产生向前的动力就不大，动作做不标准那很难前进的。

3、先应该先练习打腿，打腿是很讲究的，最开始埋头打腿到抬头打腿要注意以下几点：打腿：是大腿带动小腿，不是单单的只是弯曲小腿，“鞭腿”。脚尖绷直：脚要像跳芭蕾一样，但是脚踝是放松的，脚尖内扣。

4、最好是趴在池边，抓住池沿，按照上面的方法，专门练打腿，练习时间可以一点一点延长。另外自由泳的前进主要是靠划手，打腿只是为了保持平衡。因为长时间的打腿其实是很累的，如果弯膝盖就更累了。

游自由泳玩命打腿可是身体怎么也不向前游是怎么会事?

1、你没有掌握好平衡，初学者这样很正常，善于摸索就会好了，打腿时是会前进的，只是速度开始很慢，你感觉不到，是动作不到位导致的，所以你要首先纠正动作，你可以找教练或者会自由泳的人来指导你的动作。

2、一般初学者我建议就是头出水面来以后，把嘴张开就可以了，不用刻意去吸气，因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。

3、自由泳 身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。呼吸：头朝肩膀出水面转动时呼吸。

4、一） 身体姿势自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。

5、首先，你有没有漂在水面上，如果你身子是沉在水里的，那压根就怎么游都不会前进。其次应该是你的游泳势式不对，身体在水中角度太大和水面的平行角度不够。

6、仰泳和自由泳一样都是踢腿，不是蹬腿。求生仰泳，也就是反蛙泳的时候用的是蹬腿，会游蛙泳的话，仰泳时候蹬蛙腿应该是不会出现不前进的现象的。这里主要来解答下仰泳踢腿不前的问题吧。

自由泳大神教教我.打腿不前进!

从墙边蹬墙开始，先不要开始打腿，专注于把上半身的流线调整好，打开肩膀，手臂尽量向前拉伸，压低胸部。

髋部发力，带动大腿小腿，鞭状打水，具体是直腿慢上抬，在脚步快要到达顶点时候，大腿开始带动小腿屈膝下打。直腿打腿练习 这个练习也有助于运动员在鞭状打腿中，纠正上打屈膝过度的错误。

可能是你肩膀太过于紧张，记住要放松，但是不能毫不用力，只要能够抓住浮板就够了。迅速打腿，腿部的用力和频率都会关系到前进的速度哦。

不前进是因为你打腿效果不好，原因是脚踝柔韧性不好还有打腿的方法不对，要求两腿自然并拢，脚稍内旋，换关节松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30~40厘米。

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