毽球的传球技术一般有什么传球毽子的玩法和规则

今天阿莫来给大家分享一些关于毽球的传球技术一般有什么传球毽子的玩法和规则方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、最常见的是“打跳”，即毽子一抛，双脚同时跳起，用一只脚踢它。可以连续跳，也可以跳了踢，踢了跳。

2、先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右 *** 互练习，以促进身体均衡发展。注视毽子落下的时间点踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。

3、跨：一腿从毽子上迈过，另一脚踢到毽子；跪：跳起、一腿弯曲，大腿小腿弯折贴紧，另一腿踢毽子花样玩法：光一个动作或以上基本动作几个串到一起，尤其是挑战自己的反撇子。

4、参与人数极少，多为小学生。基本规则为两人对踢一个毽子，将毽子踢入地面指定的得分区来得到分数的竞技运动。趣味性高，用球易携带，竞技性强。比赛时间为踢90个回合所需的时间，分上下半场。

毽球二传技术可分为哪几种实际应用形式

毽球的基本踢球技术有3种。脚内侧踢球左脚支撑℡☎联系：屈膝，右大腿带动小腿发力并屈膝上摆，支撑腿℡☎联系：蹬伸，同时以髋关节为轴，膝关节向外展、小腿向内上摆，击球的刹那间踝关节内屈端平，用脚弓内侧部位将球向上踢起。

按其在场上的战术运用来看，可分为进攻者接队友一传后自己调整后起脚踩球；踩二传手传起来的球，把对方防守回来近网且有一定高度的球直接踩过网等几种形式。

毽球传球一般分为正面传球、背向传球、侧面传球3种。通常，当目标小球距离掷球圈较远，以及地面较不平坦时，会采用站立掷球的姿势。

斜线攻球：可以用站位方向的变化和脚尖内扣来达到变线攻球的目的。外摆攻球：要注意击球瞬间外翻脚腕。用转体和向外摆动腿来控制球的力量和落点。

花毽即花样踢毽，是毽球运动中的一种，分规定动作赛和自选动作赛两项。规定动作有盘踢、磕踢、落、上头、交踢6个套路，自选动作则由运动员即兴发挥，花样更繁难度更高。

传球持球 *** 技术要点

1、传球持球 *** 技术要点是站直身体，保持平衡且稳定的姿势，同时将身体重心放在前脚掌上。传球篮球传球技术，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球的技术。

2、双手举球置于头上，两肘弯曲，持球手法与双手胸前传球相同。近距离传球时，前臂内旋，手腕前屈，拇指、食指和中指用力拨球，将球传出。传球距离较远时，脚蹬地，腰腹用力，前臂迅速前摆，手腕前屈，手指用力拨球，将球传出。

3、正面双手传球用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指℡☎联系：张从脸前向前上方迎出。

4、传球时，后脚蹬地，身体重心前移，伸臂抖腕，手腕由下向上翻转，拇指用力下压，食中指用力弹拨，将球传出。胸前传球一定要快，出球后手掌姿势应是自然向外，手心和拇指向下，其余手指向前。单手肩上传球：以右手为例。

5、技术重点翻腕拨指的动作 *** ：双手持球时，要尽量放松手指和手腕的肌肉，通过翻腕和拨指的动作将球传出。翻腕是指将手腕向外翻转，拨指是指将手指并拢并用力将球推出。

6、(双手)击地传球：击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

踢毽球技术讲解

脚正背发球时要注意绷脚尖，用正脚背向前上方发力挑踢，它的特点是平、快、准。脚外侧发球时要注意稍侧身站位，绷脚尖，用脚外侧发力扫踢，其发球的特点是既快又狠，攻击力强。

准备动作：将毽子放在脚尖前方约30厘米处，用脚尖轻碰毽子，让其弹起。踢毽子的技巧：踢毽子时，用脚的内侧接触毽子，脚的弯曲程度要适中，力度要均匀，踢出的毽子要稳定。

简述毽球的基本技术动作如下：空踢——练基本动作及自身平衡感练习 *** ：在平整的场地上，画出直径2～3米的圆或20米的直线。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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