我只会蛙泳 还没学会自由泳 学习自由泳需要注意些什么 (有蛙泳基础的自由泳怎么练)

我只会蛙泳~还没学会自由泳~学习自由泳需要注意些什么???

第三，划手推水要到位，在手划水的时候最有效率的是推水，千万别省略掉。

我会蛙泳,但是我想学自由泳,我应该如何开始学习?

1、先学打腿两个星期，再练划臂，最后手脚呼吸配合。呼吸尽量咬肩，要逐渐适应自由泳的呼叫节奏，注意在波谷吸气，头不要太高。

2、（1）练转头（站、坐、躺均可）换气（这是以后两边换气的基础，练基本功时可两边练换气）：一（左后、吸气）——二（中、呼气）——三（右后、吸气），再返回，就这样反复练习。

3、学会打腿。自由泳的打腿需要用脚尖踢水，而不是用脚掌踢水。您可以在游泳池或者浅水区练习，先从直立的姿势开始，然后慢慢学会打腿的同时转动身体。 学习手臂划水。

4、给你几个步骤检查练习：练习扶板打腿及呼吸 单臂练习 双臂练习 熟练后便能自如游泳。如果还有困难多上游泳论坛咨询，希望对你有帮助。

对于会蛙泳的人来说,应该怎样学习自由泳?

就像蛙泳和自由游泳一样，虽然是游泳，但如果你想学习游泳的前提，有必要有一定的水基，蛙泳和空闲的行为完全不同，所以他们说青蛙游泳学习免费游泳。只有在水中感到简单的程度，它只会让人们感到简单。

先练打腿，身体趴在水面上，用大腿带动小腿打水，腿是直的，并住的，脚尖相对的，刚开始在池边推边打腿，能回到池边了，再往池中心打，这是基本功，多练练。然后练单边划水，加换气。

需要注意体力，如果你已经学会蛙泳了，换气就没问题了，可以注意以下几个练习：自由泳的打腿练习 自由泳的打腿基本动作是：身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打水。

自由泳也是自由泳动作缓慢的信号，抬起头，让鼻子高于水面，开始游泳。 这个练习需要背部伸直，臀部支撑，有助于提高腰背部和臀部的力量。

蛙泳和自由泳在技术上并没有多少共通之处，所以对于蛙泳练到什么程度再去练习自由泳没有任何的影响，甚至说自由泳也和蛙泳一样可以作为入门泳姿来练习，或者两种泳姿一块学习。

主要看你学习的目的。一般人学游泳，很多只是为了学会。学会了马上就能在泳池里自由地游来游去，并且长期把游泳作为锻炼身体的一种方式后，蛙泳是首选。大众蛙泳节奏好，学习周期短，与竞技蛙泳技术不同。

如何学习游泳自由泳?

学习自由泳时，需要掌握基本的身体姿势。这包括：身体保持水平，腰部稍℡☎联系：下沉，头部与脊柱保持一条直线，手臂呈“V”字形伸出，腿部则要轻℡☎联系：打腿。技巧练习 手臂划水是自由泳中最基本的技能之一。

初学时可以拿一块浮板或游泳圈，蹬游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体崩直，向前滑行。想站起来的话就马上收腿，身体抱团。由于人的腿部密度相对较大，身体天然垂直，此时，向下伸腿，可踩到池底站立。

学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。

我刚学会蛙泳,有可能自学自由泳吗?

1、主要看你学习的目的。一般人学游泳，很多只是为了学会。学会了马上就能在泳池里自由地游来游去，并且长期把游泳作为锻炼身体的一种方式后，蛙泳是首选。大众蛙泳节奏好，学习周期短，与竞技蛙泳技术不同。

2、可以。不学蛙泳也可以自学自由泳，没有必然联系的。

3、学完蛙泳当然可以学习自由泳，自由泳是和蛙泳完全不同的泳姿，入门比蛙泳难，所以学完蛙泳后进一步学习自由泳是很普遍的做法。

4、你完全能够通过自学掌握自由泳技能。我见过许多人在自学自由泳的时候遇到了瓶颈。其主要原因是没有按照自由泳的规律进行。其实，自学自由泳更好遵循以下进度进行，可以获得比较好的效果。请你记住，自由泳腿部技术是基础。

5、这个当然容易了。就好比学会了走路，就可以蹦，可以跳。。我在水边长大的。从小就会游泳了，但是是乱游泳的。后来去跟别人比赛，才发现自己不会游泳。再后来我就自己练习各种游泳。一下就都会了。

我刚学会蛙泳,准备学自由泳,是边学边练,还是一样学熟练了再学下一种...

学会是很简单的，三节课以后就差不多了，但是自由泳很难学精，尤其是手部划水动作。我练了三年，小有成绩。蛙泳是最省力的泳姿。所以，危难时刻，用蛙泳。自由式速度最快，蝶泳最帅。

我建议先学自由泳。因为我跟你的状况一样的。自由泳你就先在泳池边上双手扶着池边练习双脚打水。水花越大越好。上半身其实看看就会了。初次几遍可能不适应，时间长了，经验足了就可以结合到一块了。另外我在自学蝶泳。

熟练后可在站直后将上半身前倾练习，还可把转头配合起来练。

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