少儿怎么练传球技术好视频篮球怎么练传球

今天阿莫来给大家分享一些关于少儿怎么练传球技术好视频篮球怎么练传球方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、单手肩上传球单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球 *** 。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣腕将球传出。

2、练习传球技术的 *** 有以下四种：快接快传练习，可在墙上选定目标后，对此目标连续快传快接，也可以与一个或多个伙伴一起练习。

3、篮球传接球的练习 *** 有如下：双手胸前传球：这是最基本的传球方式，通过双手握球，然后从胸前将球传出。练习时要注意传球的力度和准确性。单手肩上传球：这种传球方式通常用于长距离传球，通过单手将球从肩上传来。

4、1）二人对传。 *** ：二人一组用一个篮球，二人相距数米站立对传，熟习了便可增加二人之距离。目的：让学员熟习传球技术及练习不同距离传球的力度。（2）传球后走动。

少儿毽球中如何进行传接球的训练?

1、身体稍向前℡☎联系：屈，注视来球，大腿带动小腿，脚内侧端平，用脚弓将球向上或前上方传出。重点：脚内侧端平与地面平行。难点：全身协呼叫力。

2、三人练习：三人练习有3三个队员位置；→为传球路线；为—→队员移动路线；一次表示一次传球；二次表示二次传球。四次球自调自攻：（1）2号位进攻：1号位或3号位接发球，在2号位进攻。

3、脚背踢球用脚背踢球，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。

4、调整传球时也可运用侧传、背传、集中、拉开的变化，充分利用网长来迷惑对方。四扣球个人技术扣球是进攻和防反成败的主要体现，是一个队实力的综合反映。

5、只有熟悉各种步法的移动运用，比赛中才能更　脚内侧踢球膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，用内足弓部位踢球。

6、两人一组，一人打球，另一人做接、发球的对传动作。该练习可连续重复进行。3人对传球练习3人可根据战术的配合进行相互间的传球练习。传球要稳：情绪稳定，沉重冷静，用力协调、柔和，稳定地控制球。

如何提高青少年篮球运动员传接球能力

1、掌握好传球的时机和要求传球时要注意观察同伴，当同伴有准备时才能把球传给他，要减少横传球和高吊球，避免防守人多断球或破坏。不要把自己的传球意图暴露给对方，充分利用眼睛的余光扩大观察面，以选择更多的传球点。

2、发展下肢力量的练习，对少年儿童篮球运动员主要是提高下肢爆发用力的能力。安排训练时多做动力练．习，少做静力练习，负重轻。

3、在传球和接球的过程中，需要注意的是：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力，迎球缓冲护球于胸前，行进间双手胸前传接球。

4、巧妙灵活运用反弹球。有时高空球传出去容易让对方高个球员抢断，这时可以巧妙利用反弹球，即在地板反弹后传给队友。要注意掌握好球的落点，传球时不要用劲太大，尽量让队友舒服的接球。

5、短时间内提高篮球技术可以通过以下几种 *** ：行进间体前手指腕拨球行进间绕体、绕头传接球原地交换高抬腿 *** ：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。

打篮球怎么练习传球技术?

1、双手胸前传球：是中近距离的传球技术，在普通比赛中非常常见。传球时，后脚蹬地，身体重心前移，然后跨步，把球移动到胸前，手指用力拨球，将球传出。

2、双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

3、（1）二人对传。 *** ：二人一组用一个篮球，二人相距数米站立对传，熟习了便可增加二人之距离。目的：让学员熟习传球技术及练习不同距离传球的力度。（2）传球后走动。

4、以下是四种提高篮球传球技术的练习 *** ：练习一：快接快传练习。可在墙上选定目标后，对此目标连续快传快接，也可以与一个或多个伙伴一起练习。要求在手形、用力及出手等方面都正确的前提下，尽可能地加快动作速度。

5、熟练球性，增强手对篮球的感觉，进行控制球的练习原地持球，将球在腰间单手绕球，顺时针和逆时针环绕交替进行，速度开始可稍慢，随着熟练程度的提高，可加快环绕速度。

6、篮球练习传球 *** ：传球是篮球运动中的关键技术之一，可是使用率远不如投篮高，影响了篮球运动的质量。可通过形式多样的练习 *** 提高对传球的兴趣，熟练掌握传球技术。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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