解析NBA球星身体状况,难道不是我们想的那么强壮 (橄榄球球员臂围标准图表)

解析NBA球星身体状况,难道不是我们想的那么强壮?

1、源于美国的橄榄球运动，很多的nba球员之所以很壮，他们小时候就很多参加橄榄球，喜欢冲撞，所以自然就变得强壮。饮食结构，美国人吃的都是牛排这类高蛋白质的食物，对肌肉的成长有帮助。

橄榄球最强壮的球员

克里斯·约翰逊于1985在美国出生。[bai]他主要的职责是跑卫。他身高一米八体重九十二公斤。虽然很高很重但是他的速度却十分惊人。

迈克尔·洛克利不仅能够一人徒手推大汽车，而且他的平板支撑也不可思议。作为一名橄榄球运动员，迈克尔·洛克利身上强大的身体素质得益于他日益积累的健身锻炼。

第8位：奥尼尔 奥尼尔是NBA中一名相当出色的中锋球员，他的身体素质在NBA历史上都是独一档的存在，也正是因为这样奥尼尔凭借着他身材的优势，在内线基本上是无敌的存在，他是当时联盟之中当之无愧的之一中锋。

勒布朗-詹姆斯：正如我们开头所说，詹姆斯高中时期就是橄榄球和篮球“两栖”的运动员，身体素质劲爆的他是圣文森特玛丽高中橄榄球队的主力外接手，曾两度当选俄亥俄州更佳外接手，俄亥俄州立大学曾为詹姆斯提供橄榄球奖学金。

臂围怎么测量才标准

臂围的正确测量 *** 是：曲臂，将二头肌绷紧到更大限度，然后测量该状态下的上臂更大周长，可以从多个位置测量取更大值。左右臂围存在细℡☎联系：差异是正常现象，一般取较大的一个数值即可。

臂围测量用软尺围绕手臂一圈就很标准。测量者将带尺立于右上臂肱二头肌处围绕一周，所测数值即为臂围。测量者自然站立，先将右上臂前屈，前臂缓慢伸直并松拳。测量的位置是上臂肱三头肌部分。

被测者单臂侧平举，掌心向上。测量者将皮尺放在肱二头肌最突出部位测量。然后上臂放松自然下垂，测得上臂最粗的地方。

手臂围的测量 *** 是人体站立，手臂伸直下垂于身体两侧，皮尺沿上臂最粗的部位绕一周，量出放松时的上臂围。手臂平举，手掌向上用力握拳屈肘，使肱二头肌尽量收缩，用皮尺在肪二头肌最突出处绕一周，量出收缩时的上臂围。

手臂围：直立，手臂伸直下垂于体侧，皮尺沿上臂最粗部位绕一周，量出放松时的上臂围。大腿围：两腿分开与肩同宽，用力均匀地、平行地站立，然后在大腿根下3 厘米处水平地（呈圆圈形）进行测量。

手臂围的粗细没有固定的标准，因为行业里根本就没有规定具体的数值，也就无法判断到底怎么才算细，其它任何关系手臂围粗细的标准都是个人主观提出的，不可以作为判断的标准。

标准臂围

1、正常水平。中国健美协会评定，成年女性的臂围在22厘米到35厘米之间，而成年男性的臂围则在25厘米到40厘米之间，所以臂围在33点5厘米被认为是正常范围水平。

2、属于重度肥胖级别。因为根据查询澎湃新闻客户端发布的信息可知，男子正常标准臂围是23厘米，女性为23厘米，80已经严重超过正常标准范围了，表明一个人的营养水平过剩，最终导致过度肥胖，所以臂围80属于重度肥胖级。

3、到92之间。身高×0.542是标准的臂围，167的身高正常臂围在90到92之间。

4、臂围37算强壮。根据查询相关 *** 息显示：175臂围37算强壮，25-30cm左右是标准，瘦一点的人，臂围在25cm左右，稍胖一点的男生臂围就有30左右，有机会的锻炼，并且注意饮食习惯，上臂围40厘米左右也很正常。

5、小臂的臂围受到了年龄、性别、活动量、体重等多方面因素影响，通常成年男性的小臂臂围约为25~40cm，成年女性的小臂臂围约为20~35cm，因此小臂臂围在30cm就在正常范围之内。

6、健身臂围达到35以上，就说明你有一定的训练痕迹了，也就是传统意义上的入门。

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