想了解下篮球的基础知识 不懂者勿进 (如何有效抢断传球技术犯规)

想了解下篮球的基础知识(不懂者勿进)

1、---分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对位的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

一个人如何练习停球传球比较有效?

区域停球第四个训练是区域停球练习，用标志碟摆出一个合适的区域，两人互相传高空球。当队友传过来高空球时，你需要用身体的各个部位把球停稳，停在固定的区域内，然后再将球传回去，左右脚都要同时练习。

胸停球动作要领：一般高于胸部的下落球，可采用挺胸停球 *** 。

两 *** 替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。

之一步：助跑支撑，助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间，需要注意的是，脚内侧传球的助跑方向在练习时是与目标成直线的。

首先，明确个人训练应提高的是哪一方面的内容。

如何运动中停好球： 首先，练好原地停球，更好两人一起练，也顺便练了传球的准度。 实战的停球都是原地停球找到球感后的引申！各种要领还必须多多练习亲身体会。

篮球求高手指点抢断技巧

每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。只要对手伺机传球，你便可以下手。

侧面抢球：球在攻守者前面滚动，两人同时追抢时，可在奔跑中利用合理冲撞在对方失去平衡的刹那，把球抢过来。在进行侧面抢球时，首先应该有正确的判断。

尽量用手指拨掉篮球，不要和对方有太多的身体接触。出手速度要快、狠、准。出手速度是抢断的很重要一点，只有既快又狠又准的出手，才能打掉对方手里的篮球。这要求眼睛要盯紧对方，一旦发现篮球脱离对方就要快速出手。

打篮球的时候怎么抢断

1、之一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。

2、这时他一般会减速，上去扑一步很容易抢断 2对手速度较慢的，身体顶住他，一直手顶一下他身体，如果他非持球手没有护好球，就有抢断机会。3 突破侧身过于明显的，让他一步，从身后捅他球。

3、球接触地面将要回弹的时候，是抢断的时机，跟着对方的节奏，断球，步骤如下。判断篮球路线。卡位置，站好位置。需积极抢篮板。弹跳好，跳的高。身体锻炼，加强弹跳高度。把握好起跳时机。

4、提前判断篮球的运行路线。在抢断时，要判断好篮球运行路线。

打篮球时,别人正在运球,我能抢吗?

对方把球拿在手里时，尽量单手掏球，你双手上去抢，很难干净利落的，就算你开始没碰到手，对手把球往怀里死抱，一挣扎，两人手臂肯定会纠缠，裁判会毫不犹豫吹你犯规的。

犯规。 运球的时候对方只能贴着你但不能用力，也不能侵犯你的圆柱体。即使不挤你占了你的位置，像你说的这种情况也是犯规，属于阻挡犯规。

篮球比赛中可以双手抢球。篮球规则中并没有规定不能双手抢球。之一种是对方双手抱住球，藏在腹部，对方双手过来抢，这种行为是绝对犯规的，更何况可能会引起冲突呢。

二个人抢一个人的情况下，没有造成严重的打手或者硬抢的，或者是一个人停球了两个人两双手上前去抢的情况下不构成犯规，不过一般情况下裁判对此会进行吹判。

进攻犯规：在篮球比赛中，在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，就是进攻犯规，对进攻犯规的判罚还要取决裁判对比赛的掌握，还要考虑比赛的连续性，所以有时裁判的判罚并不是按照相关规定来的。

在篮球比赛中可以双手抢球吗

当然可以，对手完全可以用双手来抢球，只要不对持球人进行身体侵犯就不算犯规。只要不是冲人是冲球去的就完全没有问题。

当然可以抢，其实在比赛进行中的任何时候你都可以抢球！但鲁莽的上抢很可能犯规，打手、阻挡、侵犯圆柱体、撞人等等。

可以的， 要是不能要双手抢球，那篮球就是单手打的了。

在篮球比赛中是可以双手抢球的。篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员，每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。篮球比赛由裁判员、记录台人员管理。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。

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