詹姆斯反复练一个动作,图解詹姆斯的训练方式,他为何能巅峰16年,努力成就他的伟大?

真37岁?詹姆斯献单臂战斧!他是如何平衡身体天赋与技术能力的?_百度...

1、詹姆斯并不是一个天赋很高的人。他不仅没有太多机会去提高自己天赋，也没有机会去提升自己的技术能力。但是从长期来看，他仍然具备着极强的能力和实力。这种能力不仅能帮助詹姆斯去提升自己的技术能力，同时也能帮助詹姆斯去提升自己的身体天赋。

图解詹姆斯的训练方式,他为何能巅峰16年,努力成就他的伟大?

詹姆斯一年在自己的身体上要花上百万美元，而且詹姆斯有营养师，有理疗师，也有训练师，詹姆斯能够保持如此巅峰的竞技状态与他的自律有很大的关系。

詹姆斯十年如一日的刻苦训练詹姆斯对于定下的目标非常明确，为了让目标达成对自己特别的严格，只要有时间就会加紧时间努力训练，从来不给自己任何可以放松的机会，哪怕是在更衣室休息也会抽空训练，这种好的习惯从十几岁的高中生时期就一直坚持到现在。

湖人时期：湖人时期詹姆斯已经是巅峰最后阶段，想要让自己下滑缓慢，只能是更刻苦训练，保持身体的状态。35岁的詹姆斯拥有25岁时的身材，不管是肌肉线条还是肌肉纬度，在现役锋线还是最强一档。字母哥虽然还是很强悍，但是单论身体比詹姆斯还是差了不少。35岁的詹姆斯仍旧是NBA门面，也是毫无争议现役之一人。

都说训练是三分练七分吃，管不住自己的嘴，练得再好也没用。詹姆斯就是那种能完全克制自己欲望的人，十几年来，他的菜单虽说丰富但又极其乏味，他摒弃了许多高糖高油的食物，饮食简直可以用寡淡来形容。要知道这可是一位亿万富翁呀，再看看我们CBA球员的饮食状况就明白这差距有多大了。

答案其实很简单，就是老詹那苛刻到极致的自律。如果你还对他有着质疑，那么看看詹姆斯的训练方式你就会知道他为何这么强大了。在进入NBA之前，詹姆斯便十分自觉地通过训练来增强自己的身体素质，即便自己已经处于之一高中生的位置，他对于自己的要求也没有丝毫的放松。

詹姆斯经常在比赛中做出莫名其妙的手势动作,这是什么意思?

1、这看起来像是一个进攻战术，由于詹姆斯经常做出手势动作，也被球迷称为点名战术。顾名思义，就是利用对手无限换防的特点，将防守最弱的球员，换到詹姆斯的面前。这一招在詹姆斯面对勇士、快船的时候屡试不爽。

2、北京时间11月27日，NBA官方宣布，对湖人球星詹姆斯罚款15000美元，原因就是他在比赛中做出不雅的动作。此前湖人和步行者的比赛，第四节的最后时刻，詹姆斯在三分线单打特纳，手起刀落就是一记锁定胜局的三分。或许是太兴奋了，老詹假装摸着胯下，然后一蹦一跳地庆祝起来。

3、绝对不是光明会的手势，光明会的手势是两只手组成的心形， 意思是重情重义。

詹姆斯谈走步被吹:搞笑,我一直都这么做

1、詹姆斯在第四节最后四分钟里两次被吹走步，对此他表示：“我看了回放，这个动作我的生涯我一直都这么做。很 搞笑 ，德雷蒙德（格林）之后跟我一样地脚步有所移动，结果吹我走步的同一个裁判就不吹他。如果这都是走步，我想知道全联盟都是怎么吹的。

2、詹姆斯觉得这球走步是因为他以为裁判吹他走步是因为他做投篮假动作的脚移动的方式不对，看到格林做假动作的脚也如此移动，他便觉得格林走步，所以觉得裁判不公正，觉得非常郁闷。

3、但如果这都被吹走步，詹姆斯可能就不会打球了，那么这个 历史 排名第二的超级巨星可能就不复存在了，所以联盟因此修改了关于走步的规定，规定认为詹姆斯这种螃蟹步不属于走步违例，也即是现在经常说的三步上篮，以前是1，2上篮，现在是0，1，2，然后上篮。

4、赛后，詹姆斯接受了采访，詹姆斯自己在第四节连续被吹罚走步，詹姆斯摇说：“我不确定。我看了录像回放，那是我整个生涯都在做的动作。假如那就要被吹走步，我希望他们全方位地吹罚它。每一场都能稳定地这么吹罚。这太有趣了，……不过我整个生涯都没被吹罚过那种走步。

5、詹姆斯·哈登的双后空翻跳投曾被质疑，并被怀疑违反了行走规则。昨天迈克·德安东尼在接受采访时说，规则已经明确，这是一个很好的投篮，希望其他球队的教学联盟不要再抱怨了。今天，哈登本人也回应了这个话题：“这不应该是讨论的焦点。我做的，创造的，不是走路。裁判挣这么多钱。

为什么詹姆斯这个人争议这么大?

1、詹姆斯因联盟为他放宽规则而备受争议。至今为止，联盟为詹姆斯放宽了四种规则：走步规则、助攻算法、内线垂直起跳和取消手部防守。历史上前十五的球星都有规则限制，而詹姆斯是唯一一位被放宽规则的球员，且放宽了四次，这引起了许多人的不满。 詹姆斯的冠军数量备受争议。

2、而詹姆斯争议很大无外乎就是这几个原因。不喜勿喷。 1：巅峰抱团 这几乎是詹姆斯争议的来源和更大的争议点。因为詹姆斯打破了联盟定律，巅峰期选择抱团热火组三巨头，打所谓的兄弟篮球。当然我们没权替詹姆斯做决定，而且为了冠军组队也没什么违法的交易行为，可是这在心里和口碑上是说不过去的。

3、这简直是詹姆斯争议的来源和更大的争议点。由于詹姆斯突破了联盟定律，巅峰期选择抱团热火组三巨头，打所谓的兄弟篮球。当然我们没权替詹姆斯做决议，而且为了冠军组队也没什么违法的买卖行为，可是这在心里和口碑上是说不过去的。

4、嫉妒与心理不平衡：有些人可能因为詹姆斯的才华、成功和影响力而感到嫉妒。这种心理不平衡可能导致他们寻找任何可能的机会来批评或贬低詹姆斯。 期望与现实的差距：由于詹姆斯被广泛认为是NBA的顶级球员之一，人们对他的期望非常高。当他未能满足这些期望时，有些人可能会过于严厉地批评他。

5、打球靠身体没技术，投篮姿势丑 对于球迷来说，每个人都有自己的审美，球迷们的眼光是很挑剔的，假如一名球迷喜欢的是老牌球员，比如说乔丹、麦迪、科比艾弗森等球员，一旦出现了一个打球更多是靠身体，而不是靠技术的球员，这就让他们无法接受。

6、詹姆斯30岁以前的核心竞争力是身体素质，攻防风格是建立在这一点上的，简洁点说就是突起来没法防，冲起来空中硬扛护框大个的案例数不胜数，重点是冲起来，无人能防。

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