科比右侧翻身视频教学完整版,科比单打背后后仰教学!!!

篮球翻身后仰怎么做?

1、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。

科比单打背后后仰教学!!!

1、我觉得科比的低位单打技术有如下几方面的特点：第一个特点，乔丹招牌式的假动作虚晃、后仰跳投和低位左右手挑篮，这一点是毫无疑问的。科比与乔丹一样擅长低位后仰跳投，假动作逼真，转身迅速，后仰出手时上半身协调性完美无缺，手感平稳柔和。

2、首先，在篮下面对直接回到关闭的，无效的，物理的要求。科比只一跃而起，准备拍摄和道奇将漂移。但是科比的一只脚踢了我们身后的后仰跳投单打的时候。1，表背筐单打的形式，支持。

3、第二种知道科比这上篮脚步但属于正常防守的人。所谓正常防守就是当科比（以科比背向我们的视角） 第一步大步朝右前方时，防守人向右移动（以科比背向我们的视角）。即使他知道科比第二步会向左，人的第一反应也是向右移动，这就是正常防守。

打篮球里如何练好翻身跳头

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手（有力的手）上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

但是首先要抛开欧文，帕克那些眼花缭乱的转身技术，回归最基础的技术，才能理解转身的精髓。持球前转身突破：以左脚为中枢脚为例，背对进攻方向，右脚向右跨步，身体右晃重心转移在右脚。右脚蹬回重心落在左脚，以左脚为轴左转身，右脚向右前方上步放球在身体右侧，左肩前探，右手运球加速向前。

投篮不单纯是看胳膊力量的多少，而是看腰腹力量，有没有注意到NBA的后仰跳投高手乔丹、诺维茨基、科比等，他们后仰跳投是总把一条腿抬的非常高？就是因为他们运用了腰腹力量。在你后仰跳投时，注意你的腰腹力量的运用，平时记得多做仰卧起坐等加强腰腹力量的锻炼。希望能帮到你。

其实都一样的，可以先试试背对篮筐，然后往右侧转，右脚为轴，可能会容易些，看看视频，学的很快的。记得我当时学这个很快的，刚开始也觉得很别扭，但练一下就很顺畅了，我的转身跳投比定点跳投准多了，个人感觉转身后，注意力比较集中，所以命中率高。

左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。 眼睛直视篮框。 跳投时，必须保持控制空中的平衡。 出手时，指尖往球的下方旋转。

科比篮球过人招式有哪些,分别怎样突破(文字详述),别给我传视频

向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。很专业的，我也是篮球行家。有事问我帮你搞定。

篮球运动中，运球过人技巧是运动员展示其技巧与战术素养的重要方式，也是比赛过程中突破防守的关键技能。常见的过人技巧包括欧洲步、梦幻脚步、穿花蝴蝶步、虚幻过人和背后运球过人。欧洲步由韦德和哈登等球员常用，通过左右晃动的手臂动作，欺骗对手，是一种实用性极高的过人技巧。

面框突破杀伤，各种暴扣，这些招式是二十多岁的科比经常用的，年轻的科比利用自身惊人的爆发力，弹跳力过掉防守者或面对防守者强行突破得分。

第一种：突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

突破时首先，拿住球要稳，重心脚要站住不能动，依靠娴熟的运球保护好球，如果你的速度快，就可以利用突然加速来过人，如果你的速度不快，你就做假动作，变速，变向，跨下累过人。护球要看你的基本功和经验。告诉你一些突破的方法．1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。

篮球过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。篮球过人交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。

科比如何学会迈克尔乔丹后仰跳投技术

1、乔丹的后仰跳投之所以强大，首先是因为他的假动作，利用胯部带动整个身体向右侧晃动，晃肩的效果并不足以骗走防守重心。其次是动作够快，当地后迅速向左侧翻身，速度非常快。科比在沉好重心准备起跳投篮时，被乔丹拉开横向距离。

2、后仰跳投的起跳动作包括身体下蹲前倾，然后双脚向前发力蹬地，使整个身驱快速向后斜上方起跳并完成投篮。这种动作让进攻球员能够在瞬间与防守球员之间产生距离，有效避开对方的干扰和封盖。在篮球场上，后仰跳投是一项关键的技术动作，它不仅能够帮助球员在面对防守时创造空间，还能增强进攻的多样性。

3、后仰跳投的技术动作及发力：后仰的起跳要注意稳定，稍微后仰就起跳。起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。

4、科比的底线突破得分能力很强，而且变化多样。他主要通过切入后的拉杆上反篮得分，也有沿底线突破后在篮筐一侧起跳，空中180度转向另一侧投篮，极其难以防守。这要求球员在空中的滞空能力和调整能力极高，目前联盟中只有科比做过这样的动作。

5、正向或反向。科比和迈克尔·乔丹的后仰跳投在这里。时而前进，时而反转，时而前进虚晃后逆转，等等，根据当时的情况。最合适的后仰跳投逆转佯攻，然后前进。左脚踏轴；内拱的未来，右手球员，例如，转身虚晃右肩膀和头部必须是现实的折腾正确的；，然后右脚转过去的一蹬，立即强制扭转面对篮起飞。

有的球员已经防过科比了,却还说他最难防,这是为何?

因为科比打球不按常理出牌、打球很偏执，让防守他的人很难出手，还有他的手上的技术确实够好，最重要的是科比打球很拼命。具体分析如下文：第一，他不按常理出牌，还不断摧毁你的信心。科比早期，大概三连冠之前，习惯用直线加速直接摆脱人，防守者跟不上，很崩溃。

杜兰特的得分天赋是科比非常欣赏的，他也把防守杜兰特当成球场上的一种乐趣。退役后，当他得知杜兰特加盟勇士时，科比也第一时间送出了祝福。特雷西-麦格雷迪 回答主持人的问题时，科比把麦迪的名字放在最后，并表示如果要从这几个人中选出一个最难防的人，他会选择特雷西-麦格雷迪。

在NBA的舞台上，进攻型球员一直都比防守型球员吃香。因为最强的盾也无法限制最强的矛，例如伦纳德防不住詹姆斯、杜兰特，穆大叔限制不了奥尼尔、大梦。科比可以说是NBA史上最强的矛之一，他拥有强大的得分能力。联盟有过不少所谓的科比终结者，但大多也只有被打到怀疑人生的份。

因为他只证明了自己的个人单打能力，没有证明过单独带队能力，也没有因为自己能力强让队友变得更好。说的再简单点，他是超级进攻终结点，而不是发起点。 之前西强东弱，不争的事实！ 詹姆斯的公关团队一直牛逼，他的人设也是如此！跟媒体关系好！ 死神是纯实力，怼天怼地怼空气，自然不受媒体待见。

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