三分和中投,怎么练才更准 「最强nba钻石科比怎么投三分准」

本文摘要：三分和中投,怎么练才更准? 〖One〗做完一组后，感觉力量恢复了，再继续做。一般做3～5组。练一段时间后，感觉轻松了，就可以加重量以及增加组...

三分和中投,怎么练才更准?

〖One〗做完一组后，感觉力量恢复了，再继续做。一般做3～5组。练一段时间后，感觉轻松了，就可以加重量以及增加组数。 最后，每组尽量用最快的速度完成，因为投篮出手就是那一瞬间，手腕抖出的爆发力才能让球投出去又旋又准。 我练到这一步，三分球就可以时不时进一两个了。

NBA的*们,生涯投篮最差的一场比赛,表现都是怎样的?

〖One〗伦纳德是当今联盟数一数二的超巨，他的得分表现很稳定。伦纳德是团队型球员，很少疯狂的出手，所以他没拿过50分，同时也很少陷入打铁困境。伦纳德最铁的比赛，是本赛季对阵爵士的时候，他全场24投只有6中，拿到了19分4篮板，快船也因为老大伦纳德的糟糕表现，而输掉了那场比赛。

〖Two〗NBA是诞生奇迹的地方，众多实力非凡的*在这里打出了令人瞩目的表现。球迷们为麦迪35秒13分的神迹欢呼，为科比单场81分的盛宴喝彩，也为汤普森一节37分的表现鼓掌。然而，*们也有状态低迷、手感冰凉的时候，下面我们来看看他们创造的尴尬纪录。

〖Three〗乔丹在公牛职业生涯最惨的一场比赛，是在1992年面对尼克斯的常规赛了，客场作战的乔丹全场比赛20投只有4中，只拿下了12分，而尼克斯在尤因的发挥下，尼克斯大胜公牛37分。

〖Four〗在这场比赛中，姚明仅上场11分钟，投篮1次未中，最终以0分、2个篮板的数据收场。这场比赛中，姚明的失误和犯规数也颇为突出，共计2次失误和3次犯规。这一数据与另一名状元秀奥登的表现一同成为了新秀赛季罕见的“吃鸭蛋”记录。尽管首秀表现平平，姚明并没有因此停滞不前。

三分投篮技巧

篮球三分球投篮技巧如下：讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。保持一定力量。

三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的。

记住，膝关节不必过度弯曲——只需比罚球时稍弯曲一点即可。不要让膝关节的角度小于135度。如果角度太小，可能会更关注起跳而不是投篮，而投篮才是目的。球出手和出手后的跟进 出手手臂动作与罚球时相同。持球于投篮手一侧，接近身体重心，是手腕而不是手臂进行投篮。

善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖，脚步蹬地，借由来自地面的力量，轻轻抬升身体，并顺势出手将球投出。提高投篮弧线。三分线内和三分线外尽管一步之遥，对于有的人来说，存在很大的心理距离。在三分线内一点点就可以轻松投进，在线外就觉得力量不够鞭长莫及。

投三分球最关键的有几点：手的动作、手腕力量以及坚持。手肘应与前臂成90度角，且与篮框成直线。手腕力量不足时，可借助手臂力量。平时多练习手腕上下扣腕的动作，类似于挥翅膀。坚持练习是提高投篮命中率的关键。

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