咸丰马拉松半马第一名时间,半程马拉松比赛的达标时间是多少?

马拉松长跑中“半马”的平均完成时间是多少?

半程马拉松（Half Marathon）的平均完成时间大约是2小时左右。 马拉松长跑是一项国际上广泛流行的长跑比赛项目，全程距离通常为26英里385码，折合约4195公里。 马拉松比赛分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种类型。

半程马拉松比赛的达标时间是多少?

半程马拉松的合格成绩，根据不同年龄组和性别，有不同的评定标准。例如，29岁以下的男子组精英级别达标成绩为1小时34分，而30~34岁的达标成绩则是1小时35分。一级和二级的达标成绩分别对应不同的年龄段和时间要求。

半程马拉松的合格成绩标准是1小时30分钟。

半程马拉松的合格成绩标准根据年龄和性别有所不同。例如，男子精英级别的达标成绩大约在1小时34分钟左右，而不同年龄段的大众选手达标成绩则在1小时35分至1小时54分之间。 在半程马拉松的评级体系中，一级和二级的成绩标准分别对应不同年龄段的大众选手，其中一级的成绩略高于二级。

- 40至44岁年龄组：合格成绩为1小时37分钟。这些成绩标准通常用于比赛的分级，例如精英级别和业余级别。对于不同级别的选手，达标成绩也有所区别，例如一级和二级选手在不同年龄组的达标成绩会有所提高。此外，半程马拉松的全程长度为20975公里，是全程马拉松距离的一半。

而且一般半马最长时间是3个小时左右跑完就行。如果是业余跑者第一次尝试马拉松，完全可以不用考虑时间的问题，不用给自己设定多高的目标。半马与其他运动不同，半马无论是专业运动员，还是业余运动员都可以参加比赛，所以这也是一场对运动员没有要求的马拉松。

-34岁达标成绩是1小时52分，35-39岁达标成绩是1小时53分，40-44岁达标成绩是1小时54分。二级。29岁以下达标成绩是2小时14分，30-34岁达标成绩是2小时15分。35-39岁达标成绩是2小时16分，40-44岁达标成绩是2小时17分。三级。所有年龄达标成绩都是三小时。

跑半马用一小时三十分属于什么水平阶段

跑半马用一小时三十分是相当出色的水平，处于精英跑者阶段。对比大众水平：对于普通跑步爱好者而言，完成半程马拉松的时间大多在2小时到3小时之间。能跑到一小时三十分，远远超越了大众平均水平。在各类半马赛事中，大部分参赛选手很难达到这个成绩。

一级。29岁以下达标成绩是1小时51分，30~34岁达标成绩是1小时52分，35~39岁达标成绩是1小时53分，40~44岁达标成绩是1小时54分。二级。29岁以下达标成绩是2小时14分，30~34岁达标成绩是2小时15分。35~39岁达标成绩是2小时16分，40~44岁达标成绩是2小时17分。三级。所有年龄达标成绩都是三小时。

马拉松是一项考验耐力的运动，半程马拉松完成所需时间因人而异。通常情况下，专业运动员可以在1小时左右完成半程马拉松，而大多数业余运动员需要2小时以上。如果能在大约1个半小时内完成，那已经是非常不错的成绩了。

半马的官方关门时间通常定在3小时，这意味着如果你希望在官方关门时间内完赛，你的平均配速应保持在大约8分30秒左右。这是大多数赛事为确保大多数选手能在规定时间内完成而设定的门槛。然而，如果你的目标是两小时内完赛，那就需要展现出更卓越的速度了，此时的配速大约在5分40秒上下。

跑完半程马拉松所需的时间因个人身体素质而异，通常情况下，专业运动员可以在1小时左右完成，而大部分业余运动员的成绩在2小时左右。如果能跑进5小时，则属于非常不错的成绩。

半马21公里时间对照表

- 配速4分钟/公里：10公里用时40分钟，半程马拉松用时1小时24分钟。- 配速4分15秒/公里：10公里用时42分30秒，半程马拉松用时1小时29分15秒。- ...- 配速6分钟/公里：10公里用时60分钟，半程马拉松用时2小时06分钟。

半程马拉松，即20975公里的跑步赛事，是检验跑者体能和耐力的一个重要项目。 为了在半程马拉松中取得满意的成绩，了解相应的时间标准是必要的。

半马21公里时间对照表配速如下：半程马拉松的关门时间一般为3小时，马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒，对长期坚持跑步训练的人来讲算很慢了。马拉松的关门时间可以说是设置的非常的宽裕了，要求并不高。

半程马拉松最快纪录

1、半程马拉松世界纪录：男子选手基普利莫以57分31秒的成绩创造新纪录，而女子选手叶华洛则以1小时03分44秒的成绩打破了旧的世界纪录。 在葡萄牙里斯本半程马拉松比赛中，21岁的乌干达选手基普利莫刷新了男子半程马拉松的世界纪录，他的成绩是57分31秒，仅比旧纪录快了1秒。

2、半程马拉松世界纪录是：男子：肯尼亚选手卡姆沃罗于2019年9月15日在哥本哈根半程马拉比赛的58：01。女子：肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖于2017年4月1日在布拉格创造的1：04：52。半程马拉松是国际上从众增长最快的赛跑项目，路程长度是20975公里，或11英里。

3、半程马拉松的正式名称为Half Marathon，它是目前增长速度最快的田径赛事之一。 半程马拉松的标准化距离为20975公里，相当于11英里。 男子半程马拉松的世界纪录是由厄立特里亚选手Zersenay Tadese在2010年3月21日于葡萄牙里斯本创造的，成绩为58分23秒。

4、半程马拉松世界纪录如下：男子：肯尼亚选手卡姆沃罗于2019年9月15日在哥本哈根半程马拉比赛中创造的58分01秒。女子：肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖于2017年4月1日在布拉格创造的1小时04分52秒。

5、半马世界纪录是57分30秒。这一纪录是由埃塞俄比亚选手约米夫-科杰查在2024年10月27日的世界田径金标公路赛瓦伦西亚半马中创造的。这一成绩不仅刷新了半程马拉松的世界纪录，也展现了人类对于速度极限的不断追求。半程马拉松，简称半马，是一项长跑比赛项目，其距离为20975公里，即全程马拉松距离的一半。

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