詹姆斯超强弹跳训练动作〖詹姆斯的身体素质,强到什么程度 〗

真的假的？今天由我来给大家分享一些关于詹姆斯超强弹跳训练动作〖詹姆斯的身体素质,强到什么程度 〗方面的知识吧、

1、有一次，詹姆斯在快攻中摔倒，在地板上留下了两道黑印，这展示了他的爆发力有多么强大。詹姆斯的钢铁之躯在球场上得到了体现，17个赛季下来他几乎没有遭受过严重伤病，即使脚踝扭伤严重，他也能继续比赛。通过这些条目，我们可以清晰地了解到詹姆斯的身体素质有多么强大。

2、像这次的快攻扣篮，詹姆斯在跳到平筐的程度下别说落地跑两步缓冲了，他直接就是单脚着地的。如果不知道这样有啥值得吃惊的话，想想汤神就明白了，汤普森就是快攻扣篮后单脚落地导致了膝盖受伤报销的。这下大家应该知道詹姆斯的身体素质有多强了吧，这样的操作换成别人真的就是直接受伤。

3、而詹姆斯拥有*身体天赋的同时却依然能十几年如一日的坚持训练提高自己，这也是詹姆斯不见下滑迹象的重要原因之一。更重要的是詹姆斯的训练强度简直*，抬大号轮胎，拉小车这样的方法都出来了，没有强悍的身体素质还真练不起来。在前段时间湖人与雄鹿的强强对话中，最终湖人在主场拿下了重要胜利。

4、北京时间11月16日，湖人对阵国王，詹姆斯这一扣，这弹跳，这身体素质，35岁的年龄，对他来说仅仅就是数字而已啊！热火时期*是詹姆斯身体素质最劲爆的时候，在一场对阵绿军的常规赛中，曾经宣称自己能防死詹姆斯的特里直接被詹姆斯扣翻在地。当日媒体的新闻标题赫然写道：詹姆斯谋杀了特里。

5、詹姆斯的身体素质一直是篮球迷讨论的热点。作为一名外线球员，他的体型异常强壮，甚至能够在内线发挥作用。他的职业生涯中，詹姆斯始终坚持严格的训练和自律的生活，如今35岁依旧保持着*期的身体素质。通过一些照片的对比，我们可以直观感受到詹姆斯的身体强度。

詹姆斯职业生涯里,都出现过哪些“非人类”瞬间?

就是因为身体太好，詹姆斯生涯还出现过不少非人类瞬间，这些瞬间无法被别人复制。当你看完之后，更是会对詹姆斯多几分崇拜！扣篮后单脚落地詹姆斯弹跳具体多少，这个真没有准确数值，但是我们能够通过他的比赛看出，詹姆斯弹跳轻松在1米1以上。

詹姆斯的弹跳一直是个谜，因为36岁的他依旧能轻松平框扣篮。他在骑士0时期，那弹跳更*，经常是超框扣篮。不过这一次他更夸张，为了把球救回来，他直接是肩部平框了。就这一跳，保底在1米2以上，如果臂展再长点，估计篮板上沿都摸到了。

罗德曼*是NBA历史上抢篮板能力最突出的大前锋之一，这主要得益于他非常*的卡位意识以及自身非常突出的弹跳能力以及极快的弹速，除此之外就是他在球场上非常积极的态度。

就詹姆斯的脚踝，那*是历史第一存在，那*是带了“永不磨损”的属性。哪怕是90度崴脚，詹姆斯都是原地跺跺脚，或者系鞋带休息下，下个回合就继续生龙活虎。别人需要休息十天半月，詹姆斯只需要几分钟，这脚踝太可怕。

历史上NBA弹跳最强的5人应该是谁?

在NBA的历史上，有五位球员以其惊人的弹跳能力著称，他们分别是文斯·卡特、阿伦·艾弗森、内特·罗宾逊、史蒂夫·弗朗西斯和达柳斯·韦伯。卡特在NBA中以其爆炸性的扣篮闻名，这得益于他出色的弹跳能力。他的垂直弹跳达到了惊人的04米，因此被誉为“飞人”。

德怀特·霍华德，垂直弹跳105厘米霍华德，被誉为“魔兽”，以其惊人的身体条件和爆发力，在NBA中取得了显赫的成绩。身高11米的他，职业生涯中五次入选NBA全明星，两次获得NBA盖帽王，五次入选*阵容，三次当选*防守球员。在2008年的扣篮大赛中，霍华德凭借出色的表现，力压群雄，赢得了*。

霍华德轻吻篮筐：霍华德真的是可惜了，他是身体天赋最接近奥尼尔的中锋。他能蹦能跳对抗也是*，魔术时期他一度是联盟第一中锋。霍华德运动能力太爆炸，作为中锋参加扣篮大赛，他惊艳到了当时很多人。平时训练时他也爱秀自己的弹跳，这一次一不小心就跟篮框来了一次近距离接触。

NBA历史上，有五位球员以惊人的弹跳力著称，他们是文斯·卡特、阿伦·艾弗森、内特·罗宾逊、雷·阿伦和克里斯·韦伯。卡特是NBA中公认的弹跳力最强的球员之一，他的垂直弹跳力能够达到04米，甚至有“飞人”之称。卡特在NBA的职业生涯长达22个赛季，即使已经年过半百，他仍然活跃在赛场上。

NBA这73年以来，能跳能飞的球星太多，但是要说弹跳*的，在小编心中就这5人。他们都是在空中打球的人，个个都是NBA传奇球星。5：乔丹身高98，年轻时他被誉为飞人。他年轻时也是爱扣篮，经常面对几人防守，强行把篮扣进。乔丹*就是头平框，说实话超框真的很难。

迈克尔·乔丹，身高98米的他被誉为“飞人”，年轻时便以惊人的扣篮技巧著称，经常能在面对多人防守时，强行将球扣进篮筐。乔丹的*时刻之一便是平筐扣篮，诚然，超筐扣篮确实难以实现。虽然弹跳和滞空能力不能等同，但乔丹的弹跳确实对得起他的“飞人”称号，然而，要说历史第一，则未必。

詹姆斯怀特怎样训练弹跳

柔韧训练，你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。带上随身听做这一系列热身运动，身心愉悦，轻松无比。

速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

他的招牌动作是罚球线起跳双手扣篮！摸篮板上沿！这也从另一方面告诉我们，篮球不光是弹跳~请大家谨记！如果你喜欢看扣篮的话，推荐看很多打野球的，很疯狂的~首推：AIRUPTHERE：招牌动作360加胯下换手还有就是令人震惊的720度扣篮！还有美国一个75米的小个子，轻吻篮筐！。。

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