科比40种脚步教学视频,关于暑假训练篮球

科比曾经连续几场40+

1、科比在2003年2月6日至23日期间，连续九场比赛得分超过40分，这一系列精彩的表现让他与传奇球星威尔特·张伯伦和迈克尔·乔丹并肩，成为了篮球史上的佳话。2月6日，科比在对阵尼克斯的比赛中，砍下46分、6个篮板和3次助攻，帮助湖人以114-109险胜。

关于暑假训练篮球

1、在制定暑假的20天篮球训练计划时，我们将其分为三天为一个循环。第一天的训练重点在于球性和基础技能。首先进行球性训练，包括低运动球、跨下八字运球、变向运动球和左右手后转身。低运动球要求球与地相距10厘米以下，左右手各三次，一次1分钟。

2、具体训练内容：一，运球走动：以慢走的形式运球，熟悉球的运动。一般半个小时即可。二，原地投篮：用你自己觉得比较省力的投篮手型投篮，练习原地投篮.一般女孩子力量小，采用NBA式的投篮手型不实际。半小时即可。

3、暑假期间，篮球班通常会在七月份开始。具体开始时间可能因地区和学校而异，有的地方可能在七月初，有的则可能在七月中旬。家长和学生可以根据实际情况选择合适的篮球班。在七月份开始篮球训练，正好避开天气最热的时候，有利于孩子们的身体健康。

4、您想在暑假制定一个为期30天的篮球训练计划，这个想法非常好。以下是一些建议，您可以根据自己的需求和水平进行调整： 热身运动：每天开始训练前，进行至少10分钟的热身运动，如慢跑、伸展操等，以提高身体温度和灵活性。

5、训练方案 1． 运球训练 单手持球直臂上举，手腕后屈，手心空出并对墙，距离墙约30厘米，用手指手腕对墙连续按拍球。原地高运球 两脚前后站立，两腿微屈，上体稍前倾，目平视。以右手肘关节为轴，前臂自然屈伸，运球，使球落点控制在右脚的外侧前方，高度在胸腹之间。

科比名言完整的是什么?

科比的名言之一是：“把训练的目标定在永远达不到的地方，但还是要达到你会感到疲惫、犹豫，甚至沮丧的程度，但你不许放弃，因为胜利不会是奇迹，有一种天才只从坚定不移的信念中诞生。

把训练的目标定在永远达不到的地方，但还是要达到你会感到疲 累，犹豫，甚至沮丧的程度，但你不许放弃，因为胜利不会是奇迹， 有一种天才只从坚定不移的信念中诞生。

科比的名言有：没有人见过洛杉矶早上四点钟的样子，我见过。——科比 我不想做下一个迈克尔·乔丹，我只想做科比·布莱恩特。——科比 得到一切，必须付出一切、征服一切。——科比 抓住今天，勿信明天。——科比 如果你害怕失败，你就会失败。

是NBA的科比说的，原文如下：Tired？ Tired on the way， because comfort is left to the dead。翻译为：累吗？累就对了，因为舒服是留给死人的。

科比名言录 答案： “我并不在乎结果如何，重要的是我努力过。” “我热爱篮球，就像热爱生命一样。” “我的目标是*，不论遭遇多少困难，我都会勇往直前。” “只要热爱，就没有做不到的事。”只要有信念，一切都是有可能的。

篮球过人技巧教学

首先右手持球至防守球员前，快速压低篮球交叉步拍至左手，紧接着跟上一个体前变向，完成过人。 优点：简单，实用，不易失误。加速跨步过人 这招面对瘦弱的后卫防守球员非常实用。要求自身脚步快，身体壮。

胯下运球 胯下运球是过人时最实用，也是最常用的一招。

探步转身过人：面对防守者时，先迈出一小步探步，同时球也随脚步晃动，使对方误判突破方向。当对手被晃动时，迅速将球砸地，然后转身，轻松过掉对手。注意，转身时要紧贴对手，保持较小距离，且转身动作要熟练。

变向运球。运球至对方跟前，右手掌扣篮球，从胸前向左方推动，同时上半身向左方倾斜，做出要从左方突破的动作。如果对方被你骗了，重心左移，那么当你的球要离手的瞬间，你右手则变向将球勾回右脚这一边，并迅速从右上方突破上篮。

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