在中国,最厉害的业余马拉松选手是谁 「10岁马拉松比赛第一名」

本文摘要：在中国,最厉害的业余马拉松选手是谁? 刘子阳，一位来自天津的选手，在美国西雅图华盛顿大学从事人体肌肉博士后研究。她连续两年在西雅图马拉松赛中...

在中国,最厉害的业余马拉松选手是谁?

刘子阳，一位来自天津的选手，在美国西雅图华盛顿大学从事人体肌肉博士后研究。她连续两年在西雅图马拉松赛中夺冠，2014年用时2小时57分30秒，2015年则以2小时58分39秒的成绩获胜。 2016年6月，刘子阳在西雅图岩石马拉松赛中再次打破自己的记录，以2小时51分45秒的成绩赢得*。

10岁跑半马有伤害吗?

有的，对于跑半马来说10岁的年龄还是太小了，可能会损伤小孩子的膝盖，因为他们的发育还不完全，并且跑步姿势没有经过训练。以上就是我的观点。

首先，关节承受着巨大的压力。长时间跑步会增加膝关节和髋关节的负担，可能导致疼痛和损伤。因此，参赛者在赛事之前应进行充分的准备和训练，以预防关节伤害。其次，心脏健康也受到半马的影响。虽然有氧运动如慢跑有助于心脏健康，但高强度的长时间运动可能对心脏产生不利影响。

首先，半马对关节的影响很大。由于长时间的运动，膝关节和髋关节的负荷都会非常大，容易引起疼痛和损伤。因此，在参加半马之前，一定要做好充分的准备和训练，避免由于过度运动造成关节损伤。其次，半马还会对心脏造成影响。虽然慢跑可以促进心脏健康，但是长时间的高强度运动可能对心脏造成不良影响。

桂顺姬的个人简介

〖One〗桂顺姬出生于一个普通家庭，父亲是出版社编辑，母亲是中学教师。她自小喜欢体育，曾获得平壤市少年马拉松比赛*。10岁那年，她进入平壤牡丹峰区青少年体校后，改为练习柔道。1996年美国亚特兰大夏季奥运会的女子超轻量级柔道比赛见证了奥运柔道历史上*黑马诞生。

〖Two〗年慕尼黑奥运会，射击运动员李浩准在男子小口径步枪60发卧射比赛中以一环的优势击败对手，夺得了朝鲜奥运历史上的首枚*。

〖Three〗例如，在1996年亚特兰大奥运会上，年仅16岁的朝鲜姑娘桂顺姬获得奥运柔道*，她凯旋时，有数十万市民在平壤夹道欢迎，朝鲜政府还授予她代表*荣誉的“金日成奖”及“劳动英雄”奖章，这些荣誉在朝鲜的分量是外人很难想像的。

〖Four〗尽管在1996年亚特兰大奥运会上，朝鲜选手桂顺姬出人意料地击败了谷亮子，但这并未阻止她的崛起。谷亮子凭借全面的投技、扎实的基本功和快速灵活的打法，无论是经验丰富的老将还是新晋黑马，对她来说都是难以逾越的挑战。

马拉松李子成简介

李子成，1990年04月10日出生于山东省枣庄市山亭区，毕业于山东体育学院，中国马拉松运动员。2013年全运会后，李子成因伤主动提出退役，定居宁波。2015-2018年，李子成参加过国内马拉松、越野、登山等比赛100余场，夺冠率80%以上，是名副其实的跑步大神。李子成10岁年进入体校，16岁进入山东省体工队。

李子成，1990年生于山东枣庄，现居于钟公庙街道金色水岸社区。李子成10岁进入体校，16岁进入山东省体工队。2013年全运会后，由于伤病原因退役，一年后走上了职业化道路，不断参与各类跑步比赛。2015年至今，共参加比赛100多场，涵盖全马、半马、登山、登楼、5K、10K、越野、接力等多种赛事，*率高达80%。

李子成简介 李子成，出生于山东省枣庄市山亭区，中国男子马拉松运动员。李子成在2017北京马拉松中以2小时17分成为首个完赛的国内选手，2018年北京马拉松蝉联国内男子组*。2015年至2019年，共参加比赛100多场，涵盖全马、半马、登山、登楼、5K、10K、越野、接力等多种赛事，*率高达80%。

李子成，1990年4月10日生于山东省枣庄市山亭区，并毕业于山东体育学院。他是中国的一名马拉松运动员。 在2013年全运会之后，李子成因受伤而主动退役，并定居在宁波。 从2015年到2018年，李子成参加了超过100场的国内马拉松、越野和登山比赛，在这些比赛中他的夺冠率超过了80%。

李子成。1990年04月10日出生于山东省枣庄市山亭区，定居浙江宁波。中国马拉松运动员。中国马拉松大满贯组委会对今年第一赛季奖金榜结果进行公示，有“体制外一哥”之称的宁波跑步大神李子成排在竞技组“赛季*运动员奖”男子组第一名。

在中国山东省，有一位天赋异禀的马拉松运动员，他的名字叫李子成。这位出色的跑者出生于枣庄市山亭区，自幼就展现出了对长跑运动的极高热情和天赋。2003年，他在山东省希望杯比赛中崭露头角，凭借出色的表现赢得了3000米比赛的季军。

第一次参加马拉松用时4小时10分是什么水平?

〖One〗对于第一次参加马拉松的跑者，用时4小时10分钟是一个相当不错的成绩。 平均配速在4小时10分钟，意味着每公里的用时大约是5分58秒。为了保持这样的配速，跑者通常需要每周跑步里程在50至60公里之间，并保证至少有3次跑步训练。

〖Two〗对普通跑者而言，属于比较一般的水平，经过系统和定期的锻炼，普通跑者全马成绩通常落在3小时20分到3小时40分之间。全马400的意思是全程马拉松用时4小时完赛。这是跑者约定俗成的说法，这个成绩在业余跑者中属于中等水平，通常业余跑者全马用时在345-至415之间。

〖Three〗二级运动员水平男子为3小时10分钟，女子为3小时50分钟。三级运动员水平为男子4小时，女子为4小时10分钟。

〖Four〗第四级（职业入门级）：完成半程马拉松的时间在1小时3分至1小时10分之间。专业运动员（男子）入门级，业余跑者鲜有人能达型旦到的级别，这样的跑者一般都是当地一哥。女子职业中最*的，国家记录、洲记录、世界纪录级别。

10公里游泳马拉松世界纪录

〖One〗公里游泳世界纪录是：1小时58分。2011年10公里公开水域游泳世界纪录是1小时58分，由意大利选手西蒙·鲁菲尼取得。被称为“水上马拉松”的10公里公开水域比赛是一段艰苦的征程，从早上8点下水，18位选手要在七星湾海域的2公里赛道上游完整整5圈。

〖Two〗以女子为例：10公里游泳马拉松世界纪录是吴姝彤。吴姝彤是一名新星，是国家队最年轻的一员。她在2023年7月份的世界公开水域游泳锦标赛上，就以1小时54分47秒的成绩夺得女子10公里*，并打破了世界纪录。她也成为了中国队历史上第一位在该项目上夺冠的选手。

〖Three〗女子马拉松游泳10公里没有世界纪录。有运动学者测试表明：水中游100米的消耗，相当于陆地跑400米，10公里的游泳马拉松几乎是与跑步全程马拉松相差无几，而且2个项目的完赛时间都在2个小时以上。

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