如何防住科比的转身后仰跳投 「科比跑动转身视频教学」

2025-03-17 11:28:15 体育 qqbyg

本文摘要:如何防住科比的转身后仰跳投? 〖One〗非常非常难防,可以说几乎放不来,你更多的只能是消耗他的体力,让他命中率下降,而且我觉得科比的后仰幅度...

如何防住科比的转身后仰跳投?

〖One〗非常非常难防,可以说几乎放不来,你更多的只能是消耗他的体力,让他命中率下降,而且我觉得科比的后仰幅度本身是非常大的,有时候差不多有四十五度了,加上科比本身自己的身高在后卫中就算很高的,弹跳力也不差,这三者相结合。

请给我一些科比投篮出手后的姿势.以及一些指导!

跳投是篮球比赛中的一种重要得分手段,其中包括基础跳投、急停跳投、后仰跳投和抛手投篮等几种形式。 基础跳投的要点:双腿弯曲,力量集中在腿肚上;手臂形成“V”字形,篮球举过头顶,用力跳起并甩出篮球;左手不参与抛球,保持手指拨球,食指最后离开球。 急停跳投:需要一双好的篮球鞋。

双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至*点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。

首先手法要正确~~成3个90度~~分别是手腕与小臂成90度;小臂和大臂(这个不知道怎么说,就叫大臂吧~~)成90度;大臂和前胸成90度。 投球时借助跳时上升的力量,小臂伸直,手腕下压,食指、中指、无名指也下压,眼睛正视蓝筐 跳投的许多基本功与定点投篮一样:像持球,球的旋转。

打篮球有哪些脚步技巧?

〖One〗穿花蝴蝶步是一种独特的过人技巧。动作开始时,球员的右脚向左迈出一步,左脚离左脚尖约10厘米。当左手运球时,双脚同时向后跳起。左脚先着地,紧接着右脚向右快速迈出,同时将球换至右手运球,并假装向右切。右手将球从地面弹起的同时,身体迅速向右转,右手掌放在球的右侧,右臂紧贴腰部,眼睛注视对手。

〖Two〗篮球运动进攻的基本步法 跨步急停 一足着地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞击力.,身体同时向后仰以减低向前之冲力, 使重心转移, 稍微向后,另一足着地时亦需用力抓住地面以平衡身体, 而重心在两足之间.。

〖Three〗单手虚晃突破 在进攻时,以右手为例,快速带球前进。接近防守者时,迅速用右手轻拍球,向左前方虚晃,同时左脚向左跨出,制造突破假象。紧接着,迅速将球拉回至右手,并左脚发力向右蹬,迅速改变方向突破防守。这一技巧的优势在于动作快速,脚步灵活。

〖Four〗天天打篮球技巧 天天打篮球技巧有哪些移动,移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。

〖Five〗方法交叉步突破过人 特点:当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法:以右脚做中枢脚为例。

科比突破过人时候的速度如何训练?

〖One〗训练方法:反复冲刺训练还是有必要的。30次,50次,也许80次,那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺,要求你自己在准备活动后全速往前冲,而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同,不必天天练,每周三小时即可。还要特别注意运用小;力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

〖Two〗第一 盘球 如果你过人时候还要考虑球的问题 那就苦练球 要做到 人球合一的感觉 第二 步伐 速度不需要一直都是那么快。你可以选择中速 在突破是瞬间加速,要运用好身体,不让对方跟上来。第三 观察 这个需要看对方的脚,如果他左脚在前 就从他左面突破,反之。

〖Three〗身体+脚步+身体+球请大家注意顺序,身体前倾,脚蹬地,身体靠(往防守队员身上靠,挡他回防路线),球只须带过来,不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的,另当别论,但玩街球的到了要过人那下,还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

〖Four〗这得分两块,第一块是身体训练,这个是有科学方法的,锻炼爆发力,启动速度,但是任何人都有极限。第二块是我特别想说的,就是意识训练。突破的速度不是说要*速度多快,而是相对速度。就像科比谈自己打球的时候,看防守人的脚部方向,要根据对方的脚步位置和朝向来做动作,这样可以事半功倍。

〖Five〗做一些承重和速跑练习有助于提高速度。 想提高技巧,基础的动作练习必不可少,提高一些基础动作的练习和连贯性,技巧方面其实很快的。 过人招式方面多参加比赛多学习一些*的同伴就好了。 希望我的回答能帮到你。

〖Six〗交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

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