篮球教学之后仰科比,科比的跳投怎么练?

要想打好篮球,应该怎么锻炼?

当熟练自如的掌握了运、投、传这三大核心技术后，自己就接着学练运投、运传、运传投三个串链接技术动作。运球突破自我假想敌后投出手中篮球，运球几次不能突破就把手中篮球传给自己队友（墙壁）后，快速穿插跑位接队友反弹球进行直接跑篮，或直接投篮。

科比的跳投怎么练?

1、首先要天天练俯卧撑 练腰腹力量！ 其次是要经常习惯性的向后挑起投篮，开始不必要刻意模仿KOBE！ 我也是科比的球迷！ 我也模仿他的后仰，他的后仰滞空性很好，身体成一种曲线，身体要向左往内侧 保持折这种角度。

2、跳投的方法】 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。

3、第一：观察对手 与防守球员面对面，先是用左手胯下运球，然后交到右手，同时注意对方的落位。第二：伺机突破 球运到右手时，让球粘在手上的时间长一些，重心放在右脚上，做出准备向左突破的样子。

科比的后仰跳投怎么练?

跳投的方法】 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。

后仰跳投要求很好的腰腹力量和滞空能力，所以要练好后仰跳投首先得练弹跳和腰腹力量，当具备这些条件后，就要注意以下几点：手和胳膊的姿势 在空中身体要稳 注意球出手的力度和方向 手腕要灵活 球出手后要有很好的弧度...首先，你要保证出手动作与平时跳投没有区别。

后仰跳投的起跳动作包括身体下蹲前倾，然后双脚向前发力蹬地，使整个身驱快速向后斜上方起跳并完成投篮。这种动作让进攻球员能够在瞬间与防守球员之间产生距离，有效避开对方的干扰和封盖。在篮球场上，后仰跳投是一项关键的技术动作，它不仅能够帮助球员在面对防守时创造空间，还能增强进攻的多样性。

你的身高和体重都不错，要加大对于全身的训练，多跑步，爬楼梯，后仰靠的事爆发性，还要多练习腰腹力量，这点很重要，另外后仰时候要加大投篮力度和弧度，多滞空才能更好的瞄准篮筐。要想练好后仰，就要让整个身体都很出色，上肢、下肢、腰腹、背部、弹跳、滞空、瞬间瞄准力（手感）等等。

矮个子打篮球的技巧详细教学

1、矮个子如何打好三对三篮球赛的具体方法如下：扎实的基本功。比如熟练掌握运球的技巧，可以左右手单手运球，左右手力量基本平衡，左右手熟练转换，甚至胯下运球，背后运球。特别要求的是，运球时眼睛不能盯住球而要看人，就像电脑键盘盲打一样，不看球照样运球自如。

2、打篮球时，矮个子防守高个子的技巧主要包括以下几点：站位与横移技巧：站位：脚呈外八字站立，这样的站位有助于保持身体平衡和稳定性。横移：在被对方突破时，腿不要交叉着走，而是采用螃蟹步的方式降低重心进行横移，身体侧向对方的惯用手一侧，迫使对方使用非惯用手运球或突破。

3、掌握后仰跳投技巧。跳投是篮球基本技能，对于身高优势明显的球员来说是弥补不足的手段。但对于身高较矮的球员，不仅需要熟练掌握跳投，还要学会后仰跳投，以拉开与防守者的距离，使其难以触及篮球。例如，乔丹，身高仅198厘米，经常使用跳投，而且很少被盖帽。 利用时间差进行投篮。

4、掌握全面的篮球运球技巧是关键。这包括体前变向、单手假动作变向、穿裆运球、单手穿裆、背后运球、Shamgod技巧和转身等。这些技巧涵盖了篮球中的各种变向动作，建议球员们尽可能熟练掌握。 在身高不占优势的情况下，球员需要通过技巧来弥补。

5、后仰跳投。跳投原本是投篮的基本技巧，他不会跳投。这通常是一个中锋的弱点，他又笨又大，但他有足够的身高来弥补。身材矮小的人不仅要精通跳投，还要精通后撤跳投，与防守队员保持一定距离，这样对手就不能触球，也就找不到北。

6、由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。 篮球主要名词术语简释 （1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

如何练习好篮球的基本功以及技术

练好篮球基本功的方法： 拍、运对比，感受运球要领 大家都知道运球在篮球基本技术中是最基础也是很重要的一项技术，是能否打好篮球的前提。小学生在学习篮球的运球动作时很容易和拍皮球的动作混淆，往往把运球动作做成拍皮球。

．模仿街头篮球风格。街头篮球动作中有很多是违例的（两次运球），很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差。街头篮球首先是一种文化，然后才是一个体育项目，所以不要盲目模仿。

训练的第一件事就是手在球上的感觉，也就是球的感觉。只有了解了球的弹性重量，你才能正确地控制球。练习用双手传球，双手放在胸前，用手指来回传球。不要低估这个简单的动作。这是最简单最快速的方法，让你的手对球有最初的感觉。当你有一种特定的感觉时，下一步就是练习运球。

科比后仰跳投专业讲解有吗?

而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。

科比的后仰跳投技术让他变得更加难以防守，而乔丹的后仰跳投技术则是无解的绝杀技。科比的后仰跳投技术源自与乔丹的对决，而乔丹则是通过自己的行动连续回合同样的进攻手段来告诉科比后仰跳投技术的好处。科比在职业生涯中不断磨练，让这项技术成为了他的标志性技能。

后仰跳投的目的是为了避开防守，但起跳时机与角度的掌握需要一定技巧。最重要的是在空中保持平衡与落地时的稳定性，一旦失衡，可能无法完成投篮，甚至造成受伤。这种投篮技巧在面对高大或弹跳力强的对手时尤为有效。

起步：以右撇子为例，持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑（毕竟你是运动发起者），当球运到自己的射程范围之内（一般情况离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。

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