如何处理马拉松中途腹痛抽筋及赛后昏厥问题「马拉松运动员的伤病」

本文摘要：如何处理马拉松中途腹痛抽筋及赛后昏厥问题 比赛中遇到腿抽筋，可采取以下紧急处理措施：（1） 坐下并将抽筋的腿伸直，身体前倾，用手抓住脚掌向身...

如何处理马拉松中途腹痛抽筋及赛后昏厥问题

比赛中遇到腿抽筋，可采取以下紧急处理措施：（1） 坐下并将抽筋的腿伸直，身体前倾，用手抓住脚掌向身体侧面缓慢牵拉，直至痉挛缓解。若有人帮助，可采取仰卧姿势，抬起患肢至垂直位并保持膝关节伸直，助人可向下压脚掌进行牵拉，注意避免*以免损伤肌肉。 （2） 抽筋时，可尝试单脚跳以缓解。

海勒·格布雷塞拉西退役

年11月8日，全球知名的长跑*，37岁的海勒·格布雷塞拉西耶在纽约马拉松赛事结束后，宣布结束了他长达18年的辉煌职业生涯，这一消息标志着一个长跑时代的终结。在纽约马拉松的第41届比赛中，格布雷塞拉西耶在跑了16英里后因右膝伤病被迫退出，他在新闻发布会上宣布了这个决定，令人震惊。

从2004年奥运会以后，格布雷塞拉西开始转向马拉松运动。

在2007年9月30日进行的柏林马拉松赛上，34岁的埃塞俄比亚名将海勒·格布雷塞拉西（Haile Gebrselassie，出生于1973年4月18日）以2小时4分26秒的成绩创造了新的男子马拉松世界记录。 在2008年9月28日，格布雷塞拉西在柏林马拉松赛中以2小时03分59秒的成绩打破了自己保持的世界记录并获得了*。

而埃塞俄比亚的传奇人物海勒·格布雷塞拉西在2007年柏林马拉松上，以2小时04分26秒的成绩再次刷新纪录，2008年他以2小时03分59秒打破自己的纪录并获得*。2011年，肯尼亚选手帕特里克-马考以2小时3分38秒的成绩，进一步提高了世界纪录，比格布雷希拉希耶在柏林的原纪录提高了21秒。

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里。半程马拉松，路程长度是20975公里，或11英里。全程马拉松的*成绩：男子：肯尼亚名将基普乔格于2018年9月16日在柏林马拉松上以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。

马拉松比赛参加条件是什么?

〖One〗参加马拉松需要满足一系列条件，以确保比赛的安全和顺利进行。以下是具体的要求： 健康状况良好：参赛者必须确保自己身体健康，没有医生或健康专家建议避免剧烈运动的状况。 运动基础：参与者应具备一定的跑步基础，包括耐力、速度和体力，以应对全程马拉松的挑战。

〖Two〗年龄条件：参加马拉松的选手必须年满20周岁（即在2001年12月31日及之前出生），而参加半程马拉松的选手需年满16周岁（即在2005年12月31日及之前出生），欢乐跑项目则向12周岁以上开放（即在2009年12月31日及之前出生）。

〖Three〗参加马拉松比赛的基本条件包括：第一，参赛者需要有一定的体能，因此进行必要的身体检查是必要的。这包括测量身高、体重、血压、心率和肺活量等指标，并确保身体健康，无严重疾病。第二，参赛者需要进行充分的训练准备，通常需要提前3到6个月开始进行协调和规划。

〖Four〗新人参加马拉松的条件主要包括良好的身体状况、适当的训练准备、合适的装备配置以及明确的参赛目标。首先，良好的身体状况是参加马拉松的基础。马拉松是一项长距离、高强度的耐力运动，要求参赛者具备较高的心肺功能和耐力水平。

广州马拉松现场有医生为跑友讲解拉伤,马拉松比赛容易引起哪些伤病?

软组织损伤，关节扭伤，骨折 马拉松比赛的路程非常的长，而且参加比赛的人也非常多，所以在跑步的过程中可能会现摔倒的现象，在摔倒时可能会使运动员的软组织损伤，或是踝关节等关节扭伤，严重的还可能会发生骨折，这些急性伤病必须要马上进行合理的治疗，否则可能会引发大的伤病。

曾有专家指出，马拉松的运动强度特别大，时间又长，容易诱发潜在的心脑疾病或遗传疾病导致猝死。在常规体检中，这些潜在、遗传性疾病难以查出，在普通运动情况下不会有事，但马拉松比赛，因其高强度而导致病发。2009年11月纽约马拉松比赛，美国世界*谢伊倒在距终点不到10公里的地上。

第一就是休息不好，第二就是准备运动不足，当日天气较冷，热身我认为用一个小时差不多。然后就是开跑，我就看到很多年轻选手一开始就狂奔，这应该是没有长跑的经验，如果你体育课跑一千米，用这个速度可以，可是长跑恐怕3公里后身体就开始极度疲倦了。

马拉松名将为何卖奖牌?

2019年北京市国际半程马拉松比赛的奖牌在网上出售的价格在400-800元之间。 奖牌是由铁制成的，本身并不具有很高的价值。 奖牌的价值主要在于其所代表的马拉松精神和参赛者的努力。

马拉松奖牌当然具有价值。首先，从物质价值的角度来看，马拉松奖牌通常由高质量的材料制成，如金属或者合金，并经过精细的工艺加工。这些奖牌本身就具有一定的成本价值。

这些都是她他辛苦换来的，每天4点必须起床训练，还会到户外去跑步。从这开始她的夺冠之路，先后参加北京和大连，日本国际马拉松比赛，*都被她一个人夺得，也让国际田径界记住这个名字。2003年退役时，一共拿下19枚奖牌，其中10枚都是国际比赛。

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