科比布莱恩特的教学,篮球比赛中有哪几种带球过人的方式?

科比布莱恩特怎么训练的?

1、早上六点起床，洗漱后七点开始去跑步，一直跑到八点，吃早饭，然后八点半继续训练各种各样的投篮，包括后仰，高难度跳投以及基本跳投，在训练投篮的同时做基本运球训练。训练到12点吃午饭，后中午休息，三点起床去健身房训练肌肉到五点半。后自己训练罚球。

篮球比赛中有哪几种带球过人的方式?

欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登等，实用性高。梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等。

诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。派塌大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。重心要低，启动时才会快。

转身过人：在背对防守球员时，利用转身摆脱对手。注意观察转身方向，避免冲入人群。 马努·吉诺比利后撤步过人：参考吉诺比利的后撤步过人动作，学习如何在比赛中灵活运用。

欧洲步，又称 Euro Step，是一种在篮球比赛中带球上篮时的过人技巧。其特点在于上篮时的步伐左右晃动幅度大，容易让防守者无法判断行进方向，从而失去防守位置。 吉诺比利的蛇形突破，又称欧洲步，是由前立陶宛球星萨鲁纳斯·马修利奥尼斯最早在NBA使用，由吉诺比利在NBA发扬光大。

带球过人的方式多样，常见的有跨下带球过人、穿裆球过人等。跨下带球过人是指球员在对手面前快速将球从身体下方穿过，以此来摆脱对手的防守。穿裆球过人则是指球员在对手防守时，将球从对手的双腿之间穿过，从而达到突破的效果。在NBA赛场上，许多*球星都擅长使用带球过人技巧。

欧洲步是一种在篮球比赛中广泛应用的过人技巧。球员在突破时利用手臂的左右摆动来迷惑对手，创造出上篮或突破的机会。知名的欧洲步使用者包括韦德、哈登、吉诺比利和帕克等球员，这一技巧因其高实用性而备受青睐。 梦幻脚步是另一种在篮球场上屡试不爽的过人技巧。

曾用十年不断修正缺陷的科比,他到底有多偏执?

1、科比曾经用十年的时间去修正他的投篮动作。你可以说它是一个偏执的人，但更加准确的说他是一个追求*完美的人，他能够把简单的动作重复做，而且做出非常有新意的事情.这种创新精神和不断索取的精神值得现在每一位NBA篮球运动员学习，值得我们现在每一个人去学习。

2、他最典型的性格是，“别人说我怎么样，我就立刻要走个反方向给你看看”这种。偏执狂，但却又时常试图掩盖这点。比如，人说他从动作到庆祝姿势都模仿乔丹，他偏说自己不模仿乔丹。人说鲨鱼是湖人老大，他偏要去挑战鲨鱼的权威。

3、当时的事情是这样的：卡尔马龙为科比挡拆，被科比用“收起你那该死的挡拆，我要和乔丹单挑”的言辞拒绝，马龙非常生气。 步入* 1998-99赛季，湖人的主教练哈里斯在执教的12场比赛后宣布离任，接替他的是湖人80年代的球员科特兰比斯。

科比是怎样练球的

科比练球的方法具体如下：科比大半年都是处在高强度的训练当中的，每周六天在训练，而每天有6个小时是在训练的，当然6个小时也包括篮球训练。科比6小时的训练有四个部分：2小时跑道训练 他在跑道中用HIIT高强度间歇性训练方式来训练自己的爆发力，速度，心肺能力。

科比是666训练法；每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。6个阶段是投蓝中距离+三分共6000次，跳投6000次，100米冲刺训练6000次，举杠铃600，600深蹲，600俯卧撑。每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。

米冲刺训练 举杠铃 400深蹲 300俯卧撑 很多人看到的是科比球场上的惊人天赋，但很少人看到科比背后训练的汗水与艰辛。为了自己的身体变得更强壮，02夏天的时候，他选择了传说中的“666训练法”——每周6 天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练”。

他的训练表上永远写得密密麻麻。“每天早上首先是举重，我靠它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。

科比布莱恩特的梦幻脚步加后仰跳投如何练习//?

1、第一步，球员向右前方迈出大步。 第二步，快速调整脚步向左前方，准备起跳。对于防守者的不同类型，科比的技巧也有不同的应对策略： 对于那些不了解科比这招的防守者，结果通常是科比轻松过掉对手，甚至不给他们犯规的机会；或者防守者会不自觉地伸手打到球或阻挡。

2、第一种不知道科比这上篮脚步的人。两种结果：一种被科比轻松过掉，连犯规机会都没有； 另一种打手或阻挡。第二种知道科比这上篮脚步但属于正常防守的人。所谓正常防守就是当科比（以科比背向我们的视角） 第一步大步朝右前方时，防守人向右移动（以科比背向我们的视角）。

3、你的身高和体重都不错，要加大对于全身的训练，多跑步，爬楼梯，后仰靠的事爆发性，还要多练习腰腹力量，这点很重要，另外后仰时候要加大投篮力度和弧度，多滞空才能更好的瞄准篮筐。要想练好后仰，就要让整个身体都很出色，上肢、下肢、腰腹、背部、弹跳、滞空、瞬间瞄准力（手感）等等。

4、但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。 步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。 步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。 步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

5、你应该先练基本功，经常在篮筐附近练习投篮。保证比赛时近距离投篮不失误。而且这样还能增加上篮的成功率。然后你要多练习球性，一定要做到左右手差不多，不然场上很吃亏。多练习上篮。*再练练上肢力量和弹跳。这样你的球技就会有很大提高。

6、第四绝技：梦幻脚步 一个球员拥有灵巧的步伐，*能够帮助球员在球场上如鱼得水。论NBA联赛步伐最灵巧的人，那么毫无疑问是奥拉朱旺，奥拉朱旺的步伐不但速度快，而且虚实结合的动作，让对手无法判断，甚至有些新球员在被他的步伐所晃倒。

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