科比篮球教学视频,篮球上篮教学

我想练练用身体打篮球。本人身强体壮,想用身体打内线。请大家推荐几个n...

1、在自己拿球推进、突破时，要用自己远离防守的那只手运球，把自己的身体隔在球和防守球员中间，让他无法断自己的球。利用速度优势强突；利用速度、弹跳、体重优势强行起跳。当你到了篮下，而仍然面对防守时，合理的作法当然是传球到外线。不过如果人人都这样打球，篮球场就没有激情了。

篮球上篮教学

右脚迈出第一步并接球，这一步被称为“一大”。 紧接着，左脚迈出第二步，这一步要小，用于发力起跳，即“二小”。 最后，右腿屈膝上抬，手腕前屈，用食中指的力量将球举至头右侧上方，在达到*点时，右臂向前上方伸出，通过指端将球投出，这被称为“三跳”。

行进间低手上篮：- 重点：保持重心稳定，避免走步违例。步伐协调，确保上篮过程中的流畅性。采用低手投篮，有利于提高命中率。- 难点：控制速度，避免过快或过慢。身体协调，在奔跑过程中完成投篮动作。- 动作要领：起步时从站立姿势开始，迈出第一步，同时持球于胸前。

观察篮筐：在上篮时，要准确地观察篮筐的位置，特别是篮筐上方的小正方形区域的右上角或左上角。 投篮力度的掌握：掌握合适的投篮力度是三步上篮的基础。投篮时，手部力量要均匀，手腕要灵活，以确保球的准确投入。

三步上篮教学 右手三步上篮：从距离篮筐约3至4米的位置开始，偏向右侧出发。用右手控制球并向篮筐方向推进，最后一步用左脚迈出，并准备起跳。在此过程中，左手保持在球前方，右手放在球的后方底部。左脚发力跳起，眼睛注视篮筐，右手将球向上投出。

篮球运球走步规则

判断走步首先确定中枢脚。中枢脚的确定有两种情况：双脚并列同时落地接球时，两只脚都不是中枢脚；双脚先后落地接球时，以先落地的脚为中枢脚；双脚前后同时落地接球时，以后脚为中枢脚。 确定中枢脚后，非中枢脚可以在一步范围内移动。

在开始运球时，如果球员已经确定了中枢脚，那么在球出手之前，中枢脚不得离开地面。如果球员在开始运球前双脚都在地面上，那么在移动过程中，中枢脚一旦抬起，就违反了走步规则。 如果没有确定中枢脚，球员在运球时，任何一只脚在球出手前都不能离开地面。

篮球比赛中，球员在运球时，每次拍球后可以继续移动，不限于只走一步。 所谓的“走步”是指在拍球后，双脚同时停止移动，此时如果再次拍球则被视为二次运球，是违规的行为。 在拍球后，球员可以继续移动，无论是走一步、两步还是更多步，这取决于球员的需求和比赛情况。

判断走步的三个原则：1 开始运球时，在球离手之前中枢脚不可抬起。这是规则原文。（特例：哪只脚都不是中枢脚时，开始运球任何一脚都不能抬起。）2 双脚站在地面投篮或传球，中枢脚可以抬起/跳起，但球出手前任一脚不能落回（return）地面。

走步的规则：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。（1）有中枢脚，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。

在传球或投篮动作中，中枢脚可以抬起，但在球离手前不能落回地面。运球开始时，中枢脚在球离手前不能抬起。 停步后，当哪只脚都不是中枢脚时：在传球或投篮动作中，一脚或双脚都可以抬起，但在球离手前不能落回地面。运球开始时，在球离手前哪只脚都不能抬起，违反这些规定即构成走步违例。

科比标准投篮姿势

最标准的投篮姿势 大手指 和小手指 控制方向 食指拨指投出篮球 球出手后手的肢势应是食指在除大手指外的最下面 是跳投。跳投的的*姿势是当你跳起来投篮的答时候身体成竖直向上。手握球成3个90度。 单手投 正常人 6 投篮的手型一共应该分为两种：软手和硬手。

在两连冠时期，科比的投篮姿势还是双动式的投篮：投篮时高跳，右肩靠前，左肩靠后，出手点很高，双脚并拢并微微向前踢。而在他濒临退役又加上受伤的后两个赛季，他的投篮更趋向于单动式投篮：投篮时跳得很低，高举双臂，出手时单用右手推出，简单省力但不适合做运球投篮或高难度进球。

学习科比的投篮姿势，首先需要注重预备动作的正确性。在投篮前，身体应侧向篮筐，做好准备姿势，确保能够稳定地控制投篮动作。其次，在准备过程中，身体的重心应放在左脚上，右脚几乎不承担重心，这样有助于保持平衡并集中力量。起跳时，两脚应与肩同宽，左脚在后，右脚在前，右脚应略微向内扣。

kobe网站全称

1、kobe网站全称是Kobe Bryant Memorial Website。科比布莱恩特，美国职业篮球运动员，曾效力于NBA洛杉矶湖人队，是NBA历史上最伟大的球员之一。为了纪念这位传奇篮球运动员，许多网站和在线平台都设立了专门的纪念网站。其中，Kobe Bryant Memorial Website是其中*代表性和影响力的一个。

2、科比中文网。科比中文网是一个以科比（KobeBryant）为主题的中文网站。为科比的球迷提供了关于科比的资讯、图片、视频、赛事回顾和球迷交流等内容。科比中文网的英文名称可以翻译为KobeChineseNetwork，也有一些人将其翻译为KobeChineseFansNetwork，这两个翻译都能准确传达出科比中文网的主要定位和内容。

3、年，科比圆梦总决赛MVP也许你会认为加索尔在篮下的巧妙策应和积极防守很关键，也许你会认为奥多姆的高效进攻很重要，也许你会觉得没有费舍尔的致命绝杀湖人还无法这么快获得NBA总*，但这一切都无法掩盖一个最重要的事实：今年的总决赛MVP只属于一个人，那个人的名字叫做科比-布莱恩特。

4、ZK，全称为Zoom Kobe，是Nike公司为科比·布莱恩特推出的签名鞋系列。 ZK1在2005-2006赛季*亮相，在此之前，科比曾穿着Nike的团队鞋Huarache 2K4和Huarache 2K5。 如今，ZK系列已经发展至第八代——KOBE 8 SYSTEM。

5、科比 AD（KOBE.AD）是耐克的*系列篮球鞋。Nike Kobe A.D。是科比退役之后首双签名鞋，一双传承了科比系列轻质与低帮设计的实战球鞋。

6、Kobelco是“神钢”的缩写，全称为日本神户弯野制钢株式会社。 “Kobe”指的是日本的神户市。 “LCO”可能是“Limited Company”的缩写，但在此上下文中，它可能是指“Kobelco”的一部分，因为“Kobelco”中没有“LCO”的对应部分。

科比投篮教学动作

1、学习科比的投篮姿势，首先需要注重预备动作的正确性。在投篮前，身体应侧向篮筐，做好准备姿势，确保能够稳定地控制投篮动作。其次，在准备过程中，身体的重心应放在左脚上，右脚几乎不承担重心，这样有助于保持平衡并集中力量。起跳时，两脚应与肩同宽，左脚在后，右脚在前，右脚应略微向内扣。

2、最标准的投篮姿势 大手指 和小手指 控制方向 食指拨指投出篮球 球出手后手的肢势应是食指在除大手指外的最下面 是跳投。跳投的的*姿势是当你跳起来投篮的答时候身体成竖直向上。手握球成3个90度。 单手投 正常人 6 投篮的手型一共应该分为两种：软手和硬手。

3、首先，保持投篮姿势至关重要。硬手持球时，右手手掌张开，略微抓住球，但手心不接触球，左手作为辅助，可抓球或不抓，主要起支持作用，同样保持手心不碰球。投篮过程中，当球达到*点时，右手肘向外，两手小臂呈倒V形，右手小臂与大臂形成接近L的结构。科比的发力方式是他的秘密武器。

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