怎么模仿科比投篮 「科比底线三分训练视频教程」

本文摘要：怎么模仿科比投篮、 要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面...

怎么模仿科比投篮、

要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。

投篮姿势

〖One〗双腿轻微弯曲，左脚在前，右脚稍后，双脚脚尖略微分开。 右手持球于肩部上方稍前方，左手轻扶球侧以保持稳定。 投篮时，右脚迈出，稍微领先于左脚。 双手手腕保持倒V字形状，手肘弯曲成90°，通过眼角余光瞄准篮筐，左手仅起辅助平衡作用。

〖Two〗单手投篮 球员应保持双腿微曲，左脚在前，右脚在后，两脚距离略开。 右手应持球于肩部上方，左手轻扶球侧以保持稳定。 投篮时，右脚应向前迈出，轻轻超越左脚。 手腕应保持倒V字形状，肘部弯曲成90°，通过眼睛在肘部之间瞄准篮筐。左手仅用于支撑，不施加力量。

〖Three〗双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

〖Four〗投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

〖Five〗以（右手为例）右手五指分开，大拇指要向外伸展，五根手指有抠住球的感觉，也就是抓球的感觉。指尖用力，手心是空的（因为手指都僵硬着抓球，撑开了，所以手心只有空着了），这个动作的要点是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平时说的拿稳球。

怎么让自己的球技变得更好(篮球)

〖One〗建立信心：首先，你需要在心理上确立一个信念，那就是“我能行”。如果你都不相信自己，又怎么可能赢得他人的信任呢？篮球是一项团队运动，需要五个人协同合作，因此，坚信自己和信任队友同样重要。 频繁练习：通过与队友进行多场对练或专注于投篮练习，可以有效提高你的球技。

〖Two〗注意运球的速度要快，眼睛要目视前方，尝试各种动作变换，如胯下，转身运球都可以。另外找志同道合的几个小伙伴，全场对抗性运球练习可增加乐趣和相互促进球技。

〖Three〗对专业篮球运动员或教练进行模仿：篮球技术的进步与模仿是分不开的，热爱篮球的同学常常关注NBA，模仿那些专业运动员的动作，进行战术分析，团队配合技巧等，虽然未必到位，但是勤学苦练是会有收获的。积极的交流：交流包括向技术好的同学请教和与同学们进行分队实战。

〖Four〗平时要多练习运球，因为球都没运好，在球场上根本无法行动自如，而且，运不好球的人球感也不会好。练好运球后，要学习传球和投篮，一般，传球时身体重心要低，所投的弧度要弯，球飞的速度不能太快，总而言之，控制力度很重要。投篮则需要练习三步上篮和在3分线内外投篮。

〖Five〗*的投射，让得分更轻松 给自己定个目标，要投几个球，投进几个球才肯罢休 比如在罚球线上训练投篮，假定目标为投进100颗！投完为 选择在篮球场各个位置投篮，如三分线外，底角，45度区域，每天定目标投进几个球 ，一年内球技必然大增 训练快速投篮，接球就投。

〖Six〗第想要打好篮球，那么必须要让自己的身体变得更强壮，这样你你在打球的过程当中才会有对抗。篮球属于一项运动项目，其实不管是哪个运动项目，都需要我们有一个强健的体魄，篮球自然也不会例外。

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