来宾马拉松2023全马纪录,全马230是什么水平

南京马拉松*成绩

南京马拉松男子*成绩是2小时10分24秒，女子*成绩是2小时32分39秒。2023年11月12日，2023南京马拉松鸣枪开跑。经过角逐，来自肯尼亚的选手Sammy KIrop Kitwara以2小时10分24秒的成绩获得全程马拉松男子*，并打破赛会纪录，中国的选手刘敏以2小时32分39秒的成绩获得全程马拉松女子组*。

全马230是什么水平

1、如果以全马成绩230以内界定为*精英选手，根据丹尼尔斯训练法可以看出，他们轻松跑的配速为3：56-4：28左右，也即一般在4分配速左右。而如果全马以4分配速去跑，其最终成绩为2小时50分以内，这个成绩对于大众精英跑者也是相当*的成绩。

2、全马230是专业选手的水平。全马的世界纪录是2小时02分27秒，全国纪录是2：08：15秒。全马230应该可以跑进前100了，业余高手也很难达到的。对于大众跑者来说，400就能算是业余高手了，大部分跑者的成绩在400-500之间。但是普通跑者更重要的是参与而不是成绩。

3、全马2小时30分属于非常*的长跑水平，是专业运动员或经过长期系统训练的高水平跑者才能达到的成绩。在长跑领域，完成全马的时间是衡量跑者水平的重要指标。2小时30分钟以内完成全马，意味着跑者需要保持每公里大约3分30秒至4分钟的速度，这对于体能、耐力和跑步技巧都是极大的考验。

来宾马拉松第一名是谁

男子组*由张学康获得，他的成绩是2小时26分02秒。 女子组*是黄梅影，她的成绩是2小时53分16秒。 2023年11月26日，广西来宾市举办了“天下来宾”马拉松赛。 本次马拉松赛在行政中心广场起跑。 “晌衡奔跑吧广西”生态马拉松系列赛是本次比赛的一部分。

全程马拉松男子组，张学康率先冲线，以2小时26分02秒的成绩成功夺冠；全程马拉松女子组，黄梅影以2小时53分16秒的成绩成功夺冠。

在半程马拉松比赛中，安振以1小时09分33秒摘得半程马拉松男子组*，张庆敏、毛超分别以1小时12分08秒、1小时15分16秒获得半程马拉松男子组亚军、季军。董甜以1小时25分15秒摘得半程马拉松女子组*，邓玉芳、张东淑分别以1小时27分23秒、1小时29分33秒获得半程马拉松女子组亚军、季军。

元。根据查询搜狐新闻网显示，来宾马拉松*奖金为人民币10000元，半程马拉松*奖金为人民币6000元。

来宾市马拉松比赛是该市*型的体育赛事之一，每年吸引了来自世界各地的跑者参加。该比赛通常在11月的一个周末举行，这个时间段天气适宜，既不太热也不太冷，非常适合户外运动。来宾市马拉松比赛的赛道穿越了城市的主要景点和地标，展示了来宾市的美景和文化特色。

来宾马拉松路线主要包括半程马拉松和欢乐跑两个项目。半程马拉松的路线起点设在来宾市行政中心广场，途经人民路、政和路、盘古大道、红水河大道等多个路段，最终回到来宾市行政中心广场作为终点，全程共计20975公里。

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