科比中枢脚教学〖投三分技巧和运球问题〗
科比中枢脚教学〖投三分技巧和运球问题〗
不会吧！这怎么可能？今天由我来给大家分享一些关于科比中枢脚教学〖投三分技巧和运球问题〗方面的知识吧、
1、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。
2、在投篮前，双肩应与篮筐保持平行。如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮筐平行。如果是在运球后停止运球、举球准备跳投时，脚和肩应该很好地对准篮筐。如果是接球，面朝传球人，双手伸开并保持放松。接到球后，迅速让球靠近身体。
3、接球急停跳投动作要点：朝球跃步腾空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕拨指高点投技术与要求：急停跳投是运用跳投的方式，结合急停的突然性进行投篮的一种方法，突出“快”字。接球跳投是在快速移动中跳起接球，落地后立即起跳投篮，使急停与起跳紧密结合。
4、利用挡拆战术：合理利用队友挡拆，创造投篮机会，增加得分可能性。不要乱按方向键：投篮时避免无谓的方向操作，保持稳定姿势，有助于提高命中率。火球技巧：投出火球的关键在于投篮时机和按键时间的掌握。
5、运球后投篮适当的运球后投篮，可以让你的命中率得到提高哦。拉开距离投篮千万不要盲目的去投三分，每一次投篮尽可能的让你和防守人员拉开一个身位以上。接球后投篮作为SG要跑动寻找时机。在接到队友传球时，如果正好有没人防你，直接按投篮键投篮吧。
6、首先，你得确保自己的投篮姿势是正确的。站在三分线上，双脚与肩同宽或略宽，保持身体平衡。膝盖微微弯曲，为起跳做准备。双手持球于胸前，手指自然分开，将球稳稳地放在手掌上。投篮时，手臂要完全伸展，手腕放松，通过手臂和手腕的协调动作将球投出。其次，发力技巧也很关键。
〖壹〗、先来看一看这条规则，再来分析一下你的这个动作：你运球到篮下，支撑脚（中枢脚）不动，做假动作，没有问题，另一只脚向任一方向踏出一次或多次，只要你的中枢脚不抬离地面就不是走步。另一只脚大迈一步上篮也不是走步，但要注意的是，在球离开你的手之前，你的任何一只脚是不能落回地面的。
〖贰〗、具体看迈哪只脚，当然前提只能动一只，而且是你停下之后最后落地的那只，否则就走步了。
〖叁〗、脚内侧运球：支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方。肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上。另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地。脚背正面运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾。
〖肆〗、直接投篮运球突破传给队友所以，接到球之后，你要迷惑防守队员，可以作势欲投篮，可以左右虚晃假装要突破，也可以眼神看队友作出要传球的架势………当然前提是球要双手抓牢，尽量用双脚和身体将球与防守人远离。待防守人被迷糊重心移动之后，你在选择最合理的下一步动作。
〖伍〗、利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手-侧，使其伸脚触不到球；三是在抵住对手时不可将重心失去，否则一旦对手闪开自己将失去平衡。
判断走步首先确定中枢脚。中枢脚的确定有两种情况：双脚并列同时落地接球时，两只脚都不是中枢脚；双脚先后落地接球时，以先落地的脚为中枢脚；双脚前后同时落地接球时，以后脚为中枢脚。确定中枢脚后，非中枢脚可以在一步范围内移动。
在开始运球时，如果球员已经确定了中枢脚，那么在球出手之前，中枢脚不得离开地面。如果球员在开始运球前双脚都在地面上，那么在移动过程中，中枢脚一旦抬起，就违反了走步规则。如果没有确定中枢脚，球员在运球时，任何一只脚在球出手前都不能离开地面。
篮球规则关于走步的定义是：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。判断是否走步（带球走）首先要判断运动掘此员的中枢脚，正确判断中枢脚是判断走步的关健。
篮球运动中，走步的判定依据是接球后，先落地的脚成为重心脚。如果重心脚移动了，那么就可能被判为走步。走步是指球员在运球过程中，违反了篮球规则，即在两次合法运球之间，没有合法地停下来。当重心脚动了，就失去了合法的运球资格，因此会被判为走步。
篮球走步规则：双脚站在地面上时：（1）开始运球，在球离手之前中枢脚不得抬起。（2）传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。移动时：（1）传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。
孩子如果喜欢篮球但是不敢和别人一起玩，可以尝试以下一些方法：鼓励孩子参与社区或学校的篮球活动，这样可以有机会结识更多的朋友，他们可以一起打篮球。可以在家里举办一些小型篮球比赛，让孩子邀请自己的朋友们来参加。
必须适合，天天打。虽然很渣，找你打了篮球之后就不会那么斤斤计较了。
性格很正常，想改变就晚上找时间，自己去练习下，起码的篮球动作学会，然后就勇敢的和同学等去试着打球。慢慢来，慢慢提高。你就会和别人大成一片了。加油，勇敢的踏出第一步。
这样也会造成见了别人没话说，感觉自己很内向。其实只要懂得多了，知道别人说什么，到时候没话说也就变的有话说了，要想改变自己性格内向并且懦弱的性格就要多和外界去接触，多和他人交流和沟通，而且要有足够的毅力和决心来改变自己，在这个过程中肯定会吃很多苦，但只要坚持，最后就会成功。
喜欢打篮球的人大多对自我期望较高，他们有着远大的志向，希望自己能比别人更*，能够领先于别人。不过他们并不好高骛远，而是会尽全力拼搏，去争取成功。当然，在拼搏的过程中，难免会遭遇各种困难与挫折，但他们不会轻易气馁，会迎难而上，坚定地朝着自己的梦想走去。
你能想像一个内向的学生、一个爱起哄的人正为自己热爱的事一脸正经的样子吗？他就是这样的人。自从知道有篮球比赛以来，他似乎找到了用武之地。不仅周末会打球，平时体锻课、放学后任何空余时间也不放过。这次春游回来，大家都很累，只听见那几个打篮球的在高谈论着NBA，丝毫没有困倦之意。
〖壹〗、再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。
〖贰〗、先练习科比的罚篮，命中率上去在考虑其他。优良弹跳，背部肌肉群，腰腹力量，上肢力量，腿部力量，身体柔韧性，哪一个达不到要求，就别学科比了，nba都没几个能达到科比那种美如画。
〖叁〗、这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或想后，尽量避免向前冲跳。
〖肆〗、度也能打板进球，在右侧就是在方框的右上角左侧就是左上角，力度很难掌握，适中即可。力度的掌握与你离框框的距离不一定成正比，只要打板点找准就可。用哪个手指主要是你打球时投篮习惯发力指，一般是中指。可以从篮下打板练习和熟悉打板点位，还可以看看邓肯的投篮，他就是活体打板进球教科书。
分享到这结束了，希望上面分享对大家有所帮助
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