日本马拉松运动员「日本运动员马拉松跑经验」

本文摘要：日本马拉松运动员 山田本一是日本八十年代的一名马拉松运动员，以下是他的故事。1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本...

日本马拉松运动员

山田本一是日本八十年代的一名马拉松运动员，以下是他的故事。1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界*，当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：“凭智慧战胜对手。”当时许多人都认为，这个偶然跑在前面的矮个子选手是故弄玄虚。

分解描写作文

分解法即把描述某人做某件事时连续的几个动作一一分解开，使每一个动作写得具体、生动。然后再将分解的动作连接起来。 如《爸爸刮胡子》可分解成打水润胡子———刮“人中”、两边的胡子———刮下巴上的胡子。具体分解如下：爸爸打了一盆热水，用毛巾把嘴巴周围润湿，然后擦上肥皂。

可是过去了半小时，一小时，两小时，还是不太熟。我当时急地不想背了，什么也不想地去睡。妈妈看见我这样就陪我一起背，不一会我就背会了。克服了这个困难我也有收获，我知道了怎么背书其实就个成语——持之以恒，这四个字。

在我的脑海里，有许多令我感到的事情，它们都像海边的贝壳一串串地但其中有一件事令我最受感动，提起那件事，我至今记忆犹新。有一天，我和妈妈乘坐2路公交车回家，等了老半天，公交车才慢悠悠地开过来。我对等不及的妈妈说：“来了！公交车来了！”于是，车子停了下来，我们两个紧忙跑了上去。

在体育活动中,马拉松运动员为什么要分时分段的制定目标?

〖One〗在比赛的过程中，我的心里就牢牢地记住这些标志，把标志当成一个个目标，边跑边记，当我跑到第一个目标时，又以百米的速度冲向下一个目标，依次类推，四十公里的路程，就这样分解成了十几个小目标而轻松地跑完了。

〖Two〗为确保赛事的安全和顺利进行，相关部门依据《中华人民共和国道路交通安全法》对比赛路线实施了分时、分段的交通管制。具体措施包括：- 4月2日7：30至9：30，裕华东路（复兴大街口）北半幅将临时封闭，请行人和车辆提前规划绕行路线。

〖Three〗重视竟技状态的培养和战术训练，有时有些运动员成绩不理想，这与竟技状态不佳有很大关系，因此在大周期训练的同时应加强小周期的训练。

〖Four〗交通管制意味着，不仅是该路段的机动车道，非机动车道也是不能通行的，但是很多骑电动车的因为生活在赛道附近，在他们的接连抗议之下，比赛过程中也会出现赛道给非机动车放行的情况，但前提是放行不会影响运动员的比赛程序。

〖Five〗运动强度因人而异，如果硬要跟别人看齐，往往人家在做有氧运动，而你在做缺氧运动。 每周锻炼次数越多越好，否则燃烧的脂肪也越少。有氧锻炼每周6次为宜，如果以减肥为目的，每周不应少于5次。

〖Six〗将足球场地看作一个长方形，主裁判跑对角线，同时，尽量面向边裁。

马拉松有什么奇特的*吗?

〖One〗马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界*。记者又请他谈经验。

〖Two〗年之后，76岁的金粟志藏 又到了瑞典的奥林匹克运动场，并象征性地跑到了终点。 赤着脚的马拉松*第17届罗马奥运会马拉松比赛上，运动员出发时，人们惊 奇地发现埃塞俄比亚选手阿贝贝比基拉赤脚参赛。这本来是 违反比赛规则的，但组委会没认真追究。

〖Three〗四年后，在东京奥运会上，贝克勒再次以破世界纪录的成绩，成为首位蝉联奥运会马拉松*的运动员，巩固了他的传奇地位。

〖Four〗扎洛卡，这位57岁的马拉松传奇，在8年的执着奔跑中，终于在55-59岁组别中以东京马拉松的2：45：42夺冠，那里的竞争尤为激烈，他见证了日本马拉松的深厚底蕴。扎洛卡的马拉松之路并非一帆风顺，他从美式足球和摔跤的少年，转向跑步，直至跑山并征服美国四大老牌百英里赛事。

〖Five〗马拉松第一人”的称号，他的12场正式马拉松比赛中，有11个*头衔，连续10场比赛的胜利更是证明了他的卓越。基普乔格的传奇仍在延续，他的全马世界纪录不仅仅是一个数字，更是人类耐力和科技突破的象征。他的每一次突破都为马拉松运动留下了深刻的印记，他是现代马拉松史上的一个辉煌篇章。

〖Six〗年9月30日，柏林马拉松赛中，34岁的埃塞俄比亚名将格布雷西拉西耶以2小时4分26秒的成绩打破了男子马拉松的世界纪录。2008年9月28日，格布雷西拉西耶在柏林马拉松赛中以2小时3分59秒的成绩刷新了自己保持的世界纪录并获得*。

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