以前我是学校的短跑*现在报长跑可以拿前三吗 说明理由「短跑*被指点跑步」

本文摘要：以前我是学校的短跑*现在报长跑可以拿前三吗?说明理由 完全可以。理由：你有跑步的经验和信心；你有冲刺取胜的速度；你有拿前三的目标。但长跑不...

以前我是学校的短跑*现在报长跑可以拿前三吗?说明理由

完全可以。理由：你有跑步的经验和信心；你有冲刺取胜的速度；你有拿前三的目标。但长跑不同于短跑，短跑强调的是步幅大、频率快，一鼓作气；而长跑重在匀速跑出节奏。

郑恺为什么训练短跑

〖One〗月14日，电影《超越》发布了一段“致奔跑的你”特辑，展示了郑恺为了还原青年运动员的形象，接受短跑专业训练的过程。特辑中，郑恺与男子60米、100米亚洲纪录保持者苏炳添合作，接受指导。苏炳添不仅分享了宝贵经验，还亲自上阵示范动作，帮助郑恺迅速提升技术水平。

〖Two〗郑恺在《跑男》节目中跑出过11秒多的成绩，这让他获得了“小猎豹”的外号。这个外号不仅因为他的奔跑速度，还因为他的爆发力和*撕*的能力。从小，郑恺就开始练习短跑，这为他后来的跑步技巧奠定了基础。他在学校运动会中屡次获得*，并且在高中时期获得了国家二级短跑运动员的称号。

〖Three〗据郑恺本人透露：“专业短跑运动员在全速跑起来时，平均一步是2米，基本用50步就可以跑完100米，起跑的过程中，前四步，腿部的发力要释放出***的能量，15～16步时，运动员才慢慢抬起头来，再5步之后，就可以全力发力，到了80米时，就可以全力冲刺了。

〖Four〗经过一段时间的训练，郑恺的短跑成绩非常出色，实现了50步百米的标准。期间付出了多少辛劳和汗水，想必只有他知道。功夫不负有心人，他对角色的诠释非常立体，体现出了一个短跑运动员的力量和速度。又是为了角色，郑恺努力增肥了40斤，成功诠释了一个发福男人的状态。

300兔子周琳简介

周琳，女，中国女子马拉松运动员。在2023年这个癸卯兔年，以3：00女子官兔姿态引发跑圈热议的周琳很忙。她的2023赛季是从3月19日那个可以载入中国马拉松史册的“超级周末”开启的，不过，周琳参加的不是诞生了男子马拉松国家纪录的无锡马拉松。

周琳，女性，中国马拉松运动员，于2023年癸卯兔年以3小时官兔身份在跑圈中引起热议。 2023赛季对周琳而言，始于3月19日那个铭记于中国马拉松史册的超级周末。尽管她并未参加诞生男子马拉松国家纪录的无锡马拉松，却在重庆马拉松中以2小时54分15秒的成绩获得女子第22名。

今天下午，我·陈佳音·周琳·蒋茜一起到我们小区玩，在半路上，看见一边的草地上有两只小兔子，我们觉得很可爱就走过去看了看。哇，好可爱的兔子啊！ 可它们一见到我们就跑，应该第一次看见我们，有点陌生。为了把这两只兔子拿来放到旁边，我们可费了好多功夫。我们匍匐前进，在树和树之间穿来穿去，晕死了。

环境良好；有金字、白字、玉字、豆字，勤俭励业，成功隆昌，富贵增荣；有犭字，良善积德，子孙兴旺；有马字、酉字，多不顺，不利健康；有石字、力字、刀字，不利家庭，晚婚迟得子大吉；有皮字、氵字大凶；兔怕水，有川字更凶，忌车怕水。

郑恺感谢教练苏炳添教自己如何跑步,郑恺身上有哪些值得我们学习的精神...

〖One〗总的来说，郑恺身上的执着敬业，还有不放弃不断挑战自我，坚持的努力奋斗都是值得我们学习的。

〖Two〗为了更好地呈现短跑*的精神风采，郑恺提前半年开始专业训练。尽管他之前也有接触短跑项目的经验，但这一次他更加系统、全面地学习跑步技巧。特辑中，郑恺全情投入到训练中，从仰卧起坐到甩战绳、抓举，再到跑步技巧学习，他始终咬牙坚持，在“被虐”中不断进步。

〖Three〗换言之，郑恺就是一个很努力的人，我很喜欢郑恺。郑恺曾经为了超越这部电影去到体育总局训练现场，同时还遇到苏炳添和张国伟，给他指导跑步训练的事情。说实话，苏炳添和张国伟都是出色的短跑运动员，他们的指导肯定能够让郑恺更加进步，郑恺也直言，在这么努力的训练之下，肯定是能够有所提高的。

〖Four〗为了演好角色，郑恺提前数月练习跑步并多方面了解跑步知识。郑恺在影片中饰演的郝超越，原本是一个短跑运动员。为了这个角色，郑恺特意请了好朋友苏炳添做教练。他们集训了很长时间，郑恺一直以运动员的标准要求自己，参加短跑训练。他找了很多关于短跑的资料，学习短跑的知识。

短跑名将都有谁

苏炳添：来自广东省的苏炳添，被昵称为“苏神”，在2018年三破亚洲男子60米记录，两次跑出平亚洲记录的9秒91。他在雅加达亚运会上以9秒92的成绩获得百米*，成为中国百米第一人。谢震业：来自浙江省的谢震业在2018年跑出9秒97和9秒98的百米破十佳绩，200米以20秒16刷新全国记录。

李雪梅 10秒79，0.0m/s，四川。李雪梅，女，1977年1月5日出生于四川广汉，中国田径短跑运动员，现已退役。女子100米亚洲纪录及全国纪录保持者。2000年悉尼奥运会曾率领中国队进入女子100米决赛，取得历史性突破。刘晓梅 10秒89，0.0m/s，四川。刘晓梅，女，四川内江人，中国女子田径短跑名将。

短跑名将主要包括以下几位：卡尔·刘易斯：美国田径运动员，主攻100米和跳远，被誉为“杰西·欧文斯第二”，已退役。林·克里斯蒂：英国*百米运动员，1992年巴塞罗那奥运会男子100米跑*得主，1993年世界田径赛上再次获得该项*，1997年正式宣布退役。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除