西藏马拉松运动员,骑车去西藏的驴友解密高原反应的真相,超出你的想象

高原特点

1、青藏高原：作为我国*且世界*的高原，青藏高原的平均海拔超过4000米。其显著特征包括地势高耸、山峰林立、冰川广布、湖泊众多、草原广阔、水源充沛。内蒙古高原：位于我国北部，涵盖内蒙古大部分以及甘肃、宁夏、河北的部分地区，平均海拔约1000米，是我国第二大高原。

骑车去西藏的驴友解密高原反应的真相,超出你的想象

1、我是曾经单车骑行西藏的驴友，2013年我从石家庄骑到西藏拉萨，4000公里骑了40天，翻山越岭无数。40天艰苦骑行，我破解了高原反应的密秘。请听我娓娓道来。我身体十分敏感，是最怕高反的。在二郎山隧道，我就开心担心。但是，骑车的乐趣、壮观的美景让我忘身体的不适。

2、充分的准备之后，2017年5月，邱永玲先从赤峰坐飞机到了成都，在那里她见到了许多全国各地的驴友，和几个人组建了属于自己的队伍。2017年5月10号，他们正式从川藏线的起点出发，向着自己的梦想前进。

3、关于高原反应高原反应是人到达一定海拔高度后，身体因气压差、含氧量少、空气干燥等而产生的自然生理反应。常见症状有头痛、头昏、气短、胸闷、失眠、呕吐、口唇发紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等。

4、第一：它不是人们想象中的那么孤僻荒凉到处都是无人区野兽飞禽之类，要去者首先要在网上或书店找一份详尽的川藏两省地图，研究一下路线和海拔。成都市神出鬼没车行的网站上有一份现成的海拔图，很使用，我们一路就用的这个，建议大家准备一份。

5、一定要防寒保暖，在高原感冒，无疑于一场重病发生，严重的会因为小小的感冒而送命；进藏不要太兴奋，不要多运动。刚进藏的朋友，会对西藏的一切都感兴趣，兴奋之情溢于言表，但高原反应使得你必须冷静面对，因为兴奋和运动都很消耗氧气；多喝水，多吃蔬果。

盘点无缘日本奥运会的十大中国名将,你有哪些了解?

1、林丹（羽毛球）如果不受疫情影响，两届奥运会男单*林丹本应为东京打最后一战，但最终因奥运会延期、自身伤病、运动能力下降，“超级丹”最终选择了2020年7月，4日宣布退役。叶诗文（游泳）叶诗文在伦敦奥运会上获得400米混合泳和200米混合泳两枚*。

2、攀岩名将钟齐鑫无缘东京，一方面受奥运积分赛取消的影响，另一方面因攀岩第一次被列入奥运会正式比赛项目，男女各只设立一枚包含速度、难度和抱石三个项目的全能*，钟齐鑫在速度项目上成绩非常好，但在另两个项目上不那么突出。

3、张梦雪 张梦雪曾经代表中国队在里约奥运会拿到了*，但现在的张梦雪状态确实也有所下滑，在预选赛上表现不是特别的好，最终落选。0张帅 张帅的年龄已经非常大了，在2012年和2016年的奥运会上都有他的身影，但由于状态问题和年龄问题，张帅也是无缘本届奥运会。

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