宜宾马拉松全程及半程成绩〖我的马拉松之路 从小白到破三〗

这也太突然了，我完全没想到！今天由我来给大家分享一些关于宜宾马拉松全程及半程成绩〖我的马拉松之路 从小白到破三〗方面的知识吧、

1、月，重庆马拉松出签，我原本只是抱着参与的心态报名，却意外中签。刚刚从伤病中恢复，我又迫不及待地开始训练，希望能在重马中破4（2018年重马男子直通成绩）。1月和2月的训练，我败给了寒冷的冬天，分别以4次102公里和6次135公里结束。

2、月重庆马拉松出签，原来抱着当分母的心情报的名，意外中签。刚刚完全痊愈，又迫不及待地开始恢复训练，以期重马能破4（2018年重马男子直通成绩）。2月的训练，终究败给了冬天，分别以4次102公里、6次135公里结束；3月加大训练，赛前9次171公里的跑量，相比2月增加了一大截。

3、有一天，我加入了一个健美打卡群，看着每天每个美女都在努力打卡，自己也不敢松懈怠慢。还有一个比较幸运的是，我微信上有许多跑步达人。我身边的同事，以前的高中同学，经常晒他们的跑步公里数。有一些每年都会去跑半程马拉松或是全程马拉松，这样无形之中，带给了我一些正面的影响。

4、零基础的人也可以跑下马拉松全过程，何况你还有两年的时间，一切皆有可能，只要你每天坚持锻炼，从一点点做起，在两年之内，有一年时间就足够了，*能跑下马拉松，但是一定要注意，坚持坚持，永不松懈零基础，从1公里开始起步训练，每半个月可以进一个台阶。

5、随着我们的身体习惯于用更多的水跑马拉松，这不仅有助于我们有更好的身体素质，而且还提供了一个积极的心理暗示ーー我可以跑得更远更快。使用匀速跑。对于许多马拉松初学者来说，这是最难遵守的基本规则。他们在比赛开始时往往跑得很快，但很快就进入了身体素质的瓶颈期，在后半程感到难以为继。

6、主要用于山地马拉松。平常跑步如果不是喝水量太大的朋友其实也不是太需要。大家自行考虑吧。4）魔术头巾流汗较多的朋友可以戴在头上，如第一行图的第三个。我个人是绑在手臂上，流汗多的时候直接擦一下。还是挺实用的。某宝上随意就搜到了。

宜宾马拉松什么时候结束

年宜宾马拉松路线为三江路出发，五粮液东大门旗标广场结束。2023年宜宾长江马拉松比赛定于2023年10月22日（星期日）7：30~14：00在四川省宜宾市主城区举行。有近2万名国内外马拉松专业选手和爱好者云集宜宾，参加全程、半程马拉松及欢乐跑、家庭跑4个组别比赛。

年10月22日4时结束2023宜宾长江马拉松以长江首城宜马当先为主题，于2023年10月22日四川省宜宾市鸣枪开跑，来自国内外的选手在4个项目中展开竞逐。2023宜宾长江马拉松设计参赛总人数18000人。

天。宜宾国际马拉松赛举办时间为2023年10月22日，全程只用了一天的时间，这场马拉松比赛是由中国田径协会、四川省体育局、宜宾市人民政府共同主办，四川省宜宾市叙州区人民政府、宜宾市体育局等单位承办的马拉松比赛，比赛为马拉松，半程马拉松，迷你马拉松。

宜宾马拉松的结束时间取决于赛事的具体安排和参赛者的完成情况。一般来说，马拉松比赛会设定一个关门时间，即所有参赛者必须在这个时间前完成比赛。然而，每场马拉松的关门时间可能因赛事组织者的不同而有所差异。

2024年宜宾马拉松路线

〖壹〗、比赛路线设计环绕宜宾市的长江段，沿途经过环长江景观大道、大学城、科创城、竹文化生态公园等城市地标。跑友将能够近距离欣赏到山水城市的美丽景色，以及体验宜宾独特的长江文化和竹文化。宜宾市在设计比赛路线时充分考虑了选手的需求，确保了路面宽敞平坦，并且提供了丰富的补给点。

〖贰〗、年宜宾马拉松路线为三江路出发，五粮液东大门旗标广场结束。2023年宜宾长江马拉松比赛定于2023年10月22日（星期日）7：30~14：00在四川省宜宾市主城区举行。有近2万名国内外马拉松专业选手和爱好者云集宜宾，参加全程、半程马拉松及欢乐跑、家庭跑4个组别比赛。

〖叁〗、比赛路线：以长江为核心，绕城环水，途经环长江景观大道、大学城、科创城、竹文化生态公园等城市地标，跑友可零距离感受山、水、城交相辉映的秀美景色，领略宜宾长江文化、竹文化。在路线设计中，宜宾市充分考虑了选手的需求，提供了较为宽敞平坦的路面和丰富的补给点。

〖肆〗、比赛路线以长江为核心，绕城环水，途经环长江景观大道、大学城、科创城、竹文化生态公园等城市地标，跑友可零距离感受山、水、城交相辉映的秀美景色，领略宜宾长江文化、竹文化。

〖伍〗、宜宾马拉松全程是4195公里。2宜宾马拉松全程为4195公里，这是国际田径联合会认可的标准马拉松赛事全程长度。这个距离是根据古希腊传说中的马拉松战役而来，传说中的士兵菲利皮德斯在战役结束后跑了这个距离来传递胜利的消息。

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