在马拉松职业赛场上时,如果选手想上厕所怎么办 「马拉松运动员大便失禁」

本文摘要：在马拉松职业赛场上时,如果选手想上厕所怎么办? 〖One〗如果选手在比赛中感到需要上厕所，他们需要向裁判申请，并在获得许可后方可离开赛道前往...

在马拉松职业赛场上时,如果选手想上厕所怎么办?

〖One〗如果选手在比赛中感到需要上厕所，他们需要向裁判申请，并在获得许可后方可离开赛道前往厕所。使用完厕所后，选手需再次得到裁判的许可，才能回到原来退出的位置继续比赛，且不会因此被取消资格。赛前准备方面，许多跑手会进行能量储备，即增加碳水化合物的摄入，以储存更多糖原。

《*的告别》读后感

〖One〗《*的告别》不仅是一本对老人衰老过程及临终关怀的深刻洞察，更是对养老医疗体系的深入剖析。作者阿图·葛文德从自己家庭经历出发，以医生的视角，对老人在老去时的需求进行深入探讨。书中强调，老人不仅仅有健康需求，更有尊严需求、亲情期盼以及对临终安宁的希望。

〖Two〗《*的告别》读后感1 近日得知一大学女同学因病离我们而去，心痛不已，那么年轻那么开朗的人，就这样仓促地走向生命的终点，没想到大学毕业的离别便是永别，内心久久不能平静，断断续续用三天时间看完了这本《*的告别》。

〖Three〗《*的告别》摘抄心得 拥抱变化，勇敢前行：书中提到，当人们拥有足够的资源和机会告别传统生活方式时，他们会义无反顾地拥抱新生活。这启示我们，在面对生活变化时，应保持开放的心态，勇于尝试新事物，不断追求自我成长和进步。

为什么说冬季是补肾的好时节?

〖One〗冬季是身体进入收藏的阶段，在中医理论中有“万物藏肾气水旺”的说法。冬季时节养“藏”固肾气，有助于调理机体。因此，在冬天进行补肾是最合时宜的，能收到良好的效果。想要冬季补肾，建议适当多吃具有温补效果的食物。牛羊肉是不错的选择，它们能温补身体，增强体力。

〖Two〗时值深秋，冬季即将来临，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。古人云，“冬不藏精，春必病温”，这是养生学家通过长期临床实践所得出的结论，说明秋冬季节是护肾保健、防病延年的*时节。中医以为，肾具有藏精气、主生长发育、主生殖、主水液代谢等生理功能，因而被称为“先天之本”。

〖Three〗我们素来就有冬季补肾的传统，为什么冬季要补肾呢？因为冬季主藏，这和肾主藏是相通的。《皇帝内经》中说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。

〖Four〗大雪节气是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；中医养生讲究顺应节气，肾在季节里属冬季，大雪时节是养肾的好时节。为什么中医认为冬季要重视养肾？日常有哪些养肾的误区呢？下面就为你详细道来。大雪节气当养肾 大雪是冬季的第三个节气。

“过犹不及”竟是如此的可怕

〖One〗最常见的预兆就是浑身无力、头晕、胸闷。然而，当这些情况出现在中、青年人身上的时候，如果他们不知道自己本身有心血管疾病，通常是意识不到的。大多数年轻人都认为自己体力好，即使身体过度透支也并不在意，偶尔身体不适只当是累的、歇歇就没事了，殊不知这也许就是发病的前兆。

〖Two〗这种仁政其实已经不能叫做仁政——或者只能说是对贪官和权贵的仁政，而对广大底层官吏和百姓们来说，却是不折不扣的暴政了，比如说宋徽宗时期的「 ”花石纲”奉送局等，所以不仅没有稳定朝政，反而大大激化矛盾。 所以说，仁而不止，过犹不及，仁政虽好，也要把握尺度才行，北宋已经给我们做出了足够的榜样。

〖Three〗【释义】：过：过分；犹：象；不及：达不到。事情做得过头，就跟做得不够一样，都是不合适的。 【出处】：《论语·先进》：“子贡问：‘师与商也孰贤？’子曰：‘师也过，商也不及。’曰：‘然则师愈与？’子曰：‘过犹不及。

〖Four〗过，过分；犹，像；不及，达不到。事情做得过头，就跟做得不够一样，都是不合适的。拼音：过犹不及 [guò yóu bù jí]。引证：据老夫看来：这是“～”。大约两耳过长，反觉没用。 ◎清·李汝珍《镜花缘》第十四回。出处：《论语·先进》：“子曰：‘过犹不及。

〖Five〗拼音：guò yóu bù jí 释义：过：过分。犹：像，如同，犹如。不及：达不到。 解释为： 事情做得过头，就跟做得不够一样，都是不合适的。出自：春秋孔子《论语·先进》原文：子曰：过犹不及。译文：孔子说：事情做得过头，就跟做得不够一样。

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