苏州全程马拉松第一名用了多久〖参加2024年苏州环金鸡湖马拉松是一种怎样的体验 〗

哇，这真的是个惊喜！今天由我来给大家分享一些关于苏州全程马拉松第一名用了多久〖参加2024年苏州环金鸡湖马拉松是一种怎样的体验 〗方面的知识吧、

1、参加2024年苏州环金鸡湖马拉松，体验了连续八年的半马情怀赛事。从最初的1：21：57排名18，到24年成功破2，守住top20，尽管经历了19年与前六擦肩而过的遗憾，以及21年因疫情水平退步的遗憾，但这次的PB展现了坚韧与毅力。

2、体验连续八年参加苏州环金鸡湖马拉松的半程赛事，见证了从2016年的1小时21分57秒的成绩排名第十八，到2024年成功将成绩提升至破2小时大关，同时保持在前二十名之内。尽管2019年与前六名的荣誉失之交臂，以及2021年因疫情导致的成绩下滑令人遗憾，但这次的个人*（PB）成绩彰显了坚持不懈的努力与意志力。

3、起点设置具体位置：苏州马拉松的起点通常设在苏州工业园区金鸡湖东侧的现代传媒广场附近。这一区域交通便利，周边设施完善，为参赛者提供了良好的起跑环境。起点氛围：起点处会搭建起壮观的起跑拱门，周围布满各种赛事标语和赞助商广告，营造出浓厚的比赛氛围。

4、金鸡湖周边也是常出现的路段，跑者在奔跑过程中能看到湖光山色与现代城市景观相互映衬的独特画面。自然景观段：部分路线还会延伸至自然环境优美的区域，像是太湖边的路段。跑者可以在比赛中欣赏到浩渺的太湖风光，呼吸清新的空气，享受自然带来的惬意与舒畅。

5、苏州金鸡湖马拉松不好跑。苏州环金鸡湖半程马拉松以较高的竞赛水平，全程马拉松共4195公里，距离比较长。

6、苏州马拉松的路线会经过多个具有苏州特色的地点。古城区：常常会穿过姑苏区的一些路段，这里有众多古老的街巷和建筑，能让跑者感受到苏州深厚的历史底蕴，如可能经过承载着苏州记忆的道前街等，沿途粉墙黛瓦的传统民居展现出江南水乡的独特韵味。金鸡湖区域：路线一般会环绕金鸡湖，金鸡湖是苏州的现代地标之一。

2016苏州运河垂直马拉松到顶多长时间

〖壹〗、小时。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里。根据官网信息显示，2016苏州运河垂直马拉松到顶为4个小时。苏州，古称吴，简称为苏，又称姑苏、平江等，是国家历史文化名城和风景旅游城市，国家高新技术产业基地，长江三角洲重要的中心城市之一。

张旭主要成绩

〖壹〗、年，在全国田径锦标赛中获得男子10000米季军。2008年，在厦门国际马拉松赛暨全国马拉松精英赛中，以2小时21分21秒的成绩取得优异成绩，并赢得团体*。注意：此回答针对的是1987年出生的田径运动员张旭。历史上还有一位唐代书法家张旭，以善草书闻名，与本题所述人物非同一人。

〖贰〗、年5月，张旭在男子10000米项目中，以30分28秒的成绩获得全国田径锦赛季军。同年6月，张旭在河北省第十二届运动会男子乙组5000米项目中，以13分27秒的成绩获得亚军。2008年1月，张旭在厦门国际马拉松赛暨全国马拉松精英赛中，以2小时21分21的成绩再次展现其出色实力，带领团队取得团体*。

〖叁〗、年，他获得了全国田径锦标赛男子10000米季军。2008年，在厦门国际马拉松赛暨全国马拉松精英赛中，他以2小时21分21秒的成绩取得优异成绩，并赢得了团体*。石家庄市体育运动学校的徐兆华教练表示，张旭是他眼中的“明珠”。他认为，教练需要具备慧眼识珠的能力，才能发掘出像张旭这样的*运动员。

〖肆〗、*比赛成绩：13分18秒22（2005年10月21日，江苏）张旭是一位来自黑龙江省海伦市的中长跑运动员，身高174cm，体重48公斤。他在中国体育大学获得专科教育，并在教练徐兆华的指导下进行训练。在2005年的第十届全国运动会上，张旭获得了男子5000米的亚军。

跑过马拉松吗?你们半马都跑多久?跑下来感觉如何?

我开始跑步大约一年的时间，已经跑过十五公里的比赛。之后，我独自尝试完成了半程马拉松。我的第一次正式半程马拉松成绩是1小时29分42秒。而我的第一次全程马拉松，我体育场跑了3小时44分。我正式的第一次全程马拉松是在苏州太湖举行的，我一直紧跟在3小时30分的配速兔子后面。

如果是业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别，一般情况下都是2小时15分钟到30分钟。半马即二分之一马拉松。目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是20975km，或11英里。全马就是全程马拉松规定的距离为42km又195米。

业余跑者参加半程马拉松通常需要大约两个半小时的时间。对于业余跑步者而言，半程马拉松的成绩通常在2小时左右，这在业余跑者中已属于较高水平。一般而言，成绩介于2小时15分钟至30分钟之间。半程马拉松，也称为半马，是国际上增长最快的赛跑项目之一，其赛道长度为20975公里或11英里。

半程马拉松，简称“半马”，是指跑步距离为半程马拉松赛事标准的20975公里。完成半程马拉松的时间因个人体能、训练水平等因素而异。专业运动员通常能在1小时多一点完成比赛，而大部分业余跑步爱好者大约需要2小时。如果能在1个半小时内完成半程马拉松，这已经是一个非常不错的成绩。

总体感觉比较轻松自然。过10km时，身体已经少量出汗，感觉还是比较舒服的。跑过13km时补水，平均心率一下就降至146，全身也一下就凉快下来。先前出的汗已经全部干了，身体开始处于收紧状态。

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